El tarot - Asociación Libertad Emocional
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Uno no alcanza la iluminación fantaseando sobre la luz sino haciendo consciente la oscuridad. Lo que no se hace consciente se manifiesta en nuestras vidas como destino. Carl Jung El tarot, como cualquier otra mancia (R.A.E.: 'adivinación', 'práctica de predecir'), no es más que un método que ha descubierto el ser humano, a través de la experiencia, que permite encontrar los patrones ocultos manejados por el subconsciente para enfrentar un problema específico. Si estos patrones no se cambian, determinarán el comportamiento en el futuro. Se convertirán en destino. Esta afirmación puede parecer que no tiene ningún fundamento, ya que generalmente se considera que tenemos libertad de elección de nuestros actos y pensamientos y que, por tanto, no habría posibilidad de predecir cuál va a ser la decisión que tome una persona en el futuro, salvo que siga unas leyes de elección lógicas, como la "optimización de beneficios" o "la busqueda de la supervivencia", de las que se sirven la sociología y la economía para "adivinar con tanto acierto" el porvenir de grupos de personas. En el fondo sabemos que esta objeción no es completamente cierta. Todos buscamos relacionarnos con personas de las que seamos capaces de predecir cuál será el comportamiento en determinadas situaciones, sobre todo de necesidad, porque de otro modo la incertidumbre y la desconfianza que genera un comportamiento aleatorio nos alejaría de ellas. Es esta capacidad innata del cerebro humano para descubrir las intenciones y los comportamientos repetitivos de los demás, desarrollada evolutivamente, la que permite la existencia de sociedades complejas y estables. Pero aún con estos hechos aceptamos que se nos diga que una cosa es que el cerebro pueda percibir patrones de comportamiento cíclico de los demás y otra que esos patrones se puedan descubrir en cartas sacadas al "azar", como sería el caso del tarot. No entraremos aquí a argumentar por qué creemos que no existe el azar (suceso sin causa previa) y que por tanto todo el universo sería determinista e interconectado instantáneamente como defiende la interpretación cuántica de David Bohm (lo hará Paco en una charla sobre Electrodinámica Cuántica en breve), simplemente lo asumiremos como cierto y añadiremos un par de argumentaciones que puedan ayudar a explicar cómo funciona el tarot. Las claves para entender el tarot: 1) El Caos mueve el Universo www.libertademocional.es 1 / 18 Phoca PDF A partir de una serie cualquiera de medidas de un sistema caótico es posible obtener la dinámica de dicho sistema (enunciado libre del Teorema de Takens). Por tanto, si la Vida es un sistema caótico (que lo es) sería posible que cualquier medida tomada (sacar cartas de un mazo sin mirar) contenga la información suficiente para extraer los patrones que gobiernan el comportamiento de ese sistema de Vida. Si sabes hacerlo. En 1963, con la publicación del artículo "Flujo Determinista no-Periódico" por parte de Edward Lorenz, se produce la que será considerada gran revolución en la ciencia de la segunda mitad del siglo XX: la Teoría del caos, que comprende una serie de fenómenos encontrados en la teoría de sistemas dinámicos, la teoría de ecuaciones diferenciales y la mecánica clásica. En términos generales el caos determinista da lugar a trayectorias asociadas a la evolución temporal de forma muy irregular y aparentemente azarosa que sin embargo son totalmente deterministas, a diferencia del azar genuino. La irregularidad de las trayectorias está asociada a la imposibilidad práctica de predecir la evolución futura del sistema, aunque esta evolución sea totalmente determinista. Por tanto, toda publicación anterior a 1963 que hubiese catalogado sus resultados como aleatorios debería volver a analizarse con una estadística no lineal para corroborar los resultados (dudamos que se haya hecho extensamente). En palabras de Lorentz en su artículo (efecto mariposa): Dos estados que difieren en cantidades imperceptibles pueden eventualmente evolucionar en dos estados considerablemente diferentes ... Entonces, si hay error alguno en la observación de la situación actual - y en cualquier sistema real tales errores parecen inevitables - una predicción aceptable de un estado instantáneo en un futuro lejano puede ser imposible .... En vista de la imprecisión inevitable e incompletitud de las observaciones meteorológicas, pronósticos precisos de muy largo alcance parecerían ser inexistentes. Aunque a primera vista la dinámica caótica parece complicar mucho la vida de los científicos, limitando su capacidad de predecir el comportamiento exacto de un sistema, el caos tiene la característica de generar atractores extraños. Zonas de atracción que crean órbitas no periódicas a su alrededor, que las hace mucho más estables ante las perturbaciones que un sistema lineal. Características ideales para los sistemas vivos, que son tremendamente adaptables a los cambios manteniendo una forma y comportamiento definido. En 1981, se enuncia el Teorema de Takens que abre una nueva e impresionante posibilidad www.libertademocional.es 2 / 18 Phoca PDF en el estudio de los sistemas caóticos. El teorema da las condiciones en que un sistema dinámico caótico puede ser reconstruido a partir de una secuencia de observaciones del estado de un sistema dinámico. La reconstrucción conserva las propiedades del sistema dinámico que no cambian bajo cambios suaves de coordenadas, pero no conserva la forma geométrica de las estructuras en el espacio de fase. Es decir: es posible extraer las propiedades que rigen un sistema a partir de la medida de una secuencia cualquiera de observaciones obtenidas del sistema. Si este teorema puede ser aplicado al estudio de la dinámica caótica de uno de los comportamientos de un ser vivo, la secuencia de observaciones podría ser la simple selección de una serie de cartas de un mazo con un significado definido. Por supuesto, esta explicación implica que el sistema vivo está formado por el ser vivo en sí más todas las acciones que desarrolla, luego la elección de cartas no es un producto del azar (efecto sin causa anterior), sino de un sistema enormemente complejo de interacciones que llevan a unas decisiones determinadas. Más información sobre caos en sistemas vivos: Biología, Economía, Política y Espiritualidad. 2) Empatía y procesamiento de la percepción La capacidad de empatía (experimentar internamente las reacciones del otro) que las neuronas espejo permiten y la tendencia del cerebro a reconocer, en cualquier entorno, formas, caras y expresiones dependientes del estado emocional de la persona, son las cualidades que necesita el lector de tarot para encontrar la asociación del simbolismo arquetípico de las cartas con el patrón actual del problema que quiere resolver el consultante. Neurológicamente la percepción y su procesamiento son cosas que pueden ser totalmente diferentes. Es capaz de inventarse la imagen que ve, completándola con sus expectativas que dependen de su estado emocional del momento, anticipando lo que puede ocurrir. De hecho, existe un test psicológico, denominado Test de Rorschach, con el que es posible catalogar la psicología de una persona por su percepción de formas en unas manchas sin definición. Una tendencia a crear formas que poseen todos los cerebros, como evidenciaron los estudios de la psicología de la Gestalt (psicologia de la forma), pero que se ve condicionado por el estado emocional que las asociaciones desencadenan. Además existen una serie de formas arquetípicas que se interpretan de manera similar por la mayor parte de las personas, ya que coinciden con los problemas y anhelos básicos de los humanos. Temas que incluso se han catalogado en la literatura y que reducidos al extremo son: vida, muerte, amor. Ampliados a motivos humanos concretos tendríamos: el amor imposible, el amor platónico o idealizado, el amor sensual, la muerte heroica, la muerte indigna o la muerte igualadora, la vida retirada o la vida ilusoria. Por tanto, podemos comprobar que realmente el número de posibilidades en los temas a consultar es reducido, www.libertademocional.es 3 / 18 Phoca PDF pero al combinados con los sentimientos básicos (felicidad, tristeza, culpa, vergüenza, placer, dolor), pueden desarrollarse conflictos de celebración o lamento, perdón o venganza, cumplimiento del deber, honor o infamia, tentación, celos, duda, avaricia, ambición, deseos (sexo, poder, riqueza), o su represión y frustración, logro de los propósitos o fracaso, lucha, victoria o derrota, persecución o huida, viaje o búsqueda (del propio origen, de la formación o aprendizaje, del destino o del éxito, del ideal o de la destrucción), vicios y virtudes, bondad y maldad, verdad y mentira, belleza y fealdad, justicia y injusticia, etc. Toda esta riqueza de combinaciones se logra con la simbología de los 22 arcanos y sus interacciones en las diferentes tiradas, con las que se obtendrá una información más o menos precisa. Explicación sencilla de los arcanos mayores del tarot Los arcanos mayores del tarot actual están compuestos por 22 cartas, que representan el viaje iniciático o del héroe, que realiza cada persona al emprender cualquier proyecto en su vida. El camino puede dividirse en tres partes, la primera orientada hacia el exterior y la interacción con el mundo material y la segunda enfocada hacia el autodescubrimiento y cambio interior y la tercera es el sendero que nos lleva a la realización plena y la consecución del objetivo al enfrentar y superar los mayores desafíos. Cada carta tiene un simbolismo que puede ser entendido como característica de la que se dispone o de la que se carece dependiendo del sentido que se le otorgue a la carta en la tirada. En el caso de un trabajo terapéutico los arcanos facilitarán identificar aspectos que puedan estar en conflicto con nuestra meta, posibilitando soltar el bloqueo al aplicar, por ejemplo, el procedimiento para sanar conflictos con la carta, como si fuese un personaje real. 1. La ruta de los grandes Arquetipos Características Potencial fuerza de voluntad y destreza. El espíritu en busca de experiencia. Audacia, extravagancia. Influencia inesperada. Rebeldía. Inicio de un nuevo ciclo. www.libertademocional.es 4 / 18 Phoca PDF Abandono de los bienes materiales. Conflictos en desarmonía Falta de análisis e inconsciencia. Nulidad. Incapacidad para razonar. Lo absurdo, la locura y el caos. Hombre indeciso, inseguro. Falta de voluntad, falta de originalidad. Necedad. Actos ridículos. Obsesión. Frivolidad. Abandono absoluto. Características Quien con su vara interrelaciona el cielo y la tierra, Con el don de la palabra crea y manifiesta en tierra lo ya creado previamente. Decisión y habilidad. Destreza, finura, diplomacia, originalidad, creatividad, capacidad para convencer, espíritu alerta. Hombre inquieto en sus actividades. Tendencia a la búsqueda de sensaciones. Fuerte vitalidad y poder sobre las enfermedades mentales. Conflictos en desarmonía En sombra: El Mago es el manipulador, el estafador, charlatán y politiquero, mentiroso, explotador de inocentes. Hombre indeciso, inseguro. Falta de voluntad, falta de originalidad. Características www.libertademocional.es 5 / 18 Phoca PDF Representa a las diosas de la sexualidad y la fertilidad. Mujer sagaz. Es amistosa pero no afectuosa, con capacidad para enseñar a los demás. Misteriosa, intuitiva, creativa. Sabiduría, conocimiento firme y sereno. Inspiración y memoria. Reserva, prudencia, también sentimiento religioso, resignación. Conflictos en desarmonía Se vuelve excesivamente emocional, confunde realidad con fantasía, se desvincula del sexo opuesto, se vuelve inalcanzable. Retraso en las cosas por falta de iniciativa. Mujer pesada, pasiva. Falta de alcances, de comprensión, poco sentido práctico, insulsa, débil. Intenciones ocultas. Características Arquetipo de la Madre nutricia y de la mujer emprendedora, consciente de la belleza de la vida con poder de seducción. Creación de bases firmes para futuros progresos. Equilibrio y solución de problemas, pensamiento fecundo y creador. Progreso femenino, mujer inteligente, comprensiva, instruida, llena de encantos, intensamente leal y estupenda compañera. Marca distinción, elegancia, cortesía. Capacidad para penetrar en el alma de los seres. Conflictos en desarmonía Nos volvemos apegados, inseguros, miedosos, retenemos lo que creemos que nos pertenece: afectos, dinero, etc. Problemas domésticos. Falta de concentración, de interés, de fuerza. www.libertademocional.es 6 / 18 Phoca PDF También marca afectación, coquetería, vanidad, presunción. Mujer que se deja influenciar por las adulaciones. Infértil a veces, según las cartas que le acompañen, infiel. La Madre devoradora que retiene a su hijo. Características Situación sólida. Ejercicio del poder personal. Persona influyente, jefe, padre, etc. Las instituciones. Paternidad. Representa para el consultante el apoyo que necesita para la realización de sus esperanzas. Indica firmeza, positivismo, voluntad inquebrantable. Derecho, vigor, puede ser un buen ejecutivo. Autoridad. Triunfador. Firma de contratos importantes. Situaciones de acuerdo, tanto afectivas como profesionales. Salud equilibrada. Conflictos en desarmonía Llevada la voluntad al extremo puede traer como consecuencia la ruptura del equilibrio. Falta de madurez. Falta de ambición. Perdida de un cargo. Caída del soberano. Pérdida de bienes. Riesgo de quedar atrapado. Secuestro. Características Sabiduría, perseverancia, enseñanzas. www.libertademocional.es 7 / 18 Phoca PDF Consejos equitativos, generosidad e indulgencia, mansedumbre, organización. Situaciones que deben ser analizadas en profundidad. Gran sentido del deber, conciencia moral. Benevolente, generoso. Representa esta carta al director espiritual, virtuoso, al que se recurre con fe. Indica solución de problemas matrimoniales. Bienestar, calma, indulgencia, mansedumbre. Conflictos en desarmonía Actúa como mal consejero desprovisto de sentido práctico. Sentencioso, moralista incomprensivo, raquítico, intransigente. Dogmático. Angustia, tensión. Renuncia. Características Elección o decisión. Apertura a la inspiración. Pruebas superadas. Unión, matrimonio, amor, la unión de los opuestos, atracción, balance. Armonía de la vida interior y el mundo exterior Conflictos en desarmonía Incapacidad de decidir. Desorden, fracaso, amor desgraciado y contrariedades de todo tipo. Matrimonio frustrado, tentación peligrosa. Peligro de ser seducido, libertinaje y debilidad. Peleas, infidelidad. Inestabilidad emocional. Phoca PDF www.libertademocional.es 9 / 18 Lee la siguiente simbología de la carta, Características El guerrero que parte de su comunidad en busca del destino. Progreso, triunfo con esfuerzo. Victoria, pero para conseguir la victoria hay que tener equilibradas las fuerzas físicas y emocionales. Conocimiento de las adversidades y preparación para vencerlas. Éxito, avance merecido. Conquista. Cabalgar en la cima del éxito y la popularidad. Habilidad para dominar e imponer su opinión. Tacto para gobernar. Conflictos en desarmonía En sombra este arcano atropella a los demás, se vuelve temerario, agresivo, destructivo. Gran fracaso, ambiciones injustificadas, derrota. Derrumbamiento de planes. Situación usurpada. Fatiga. Violencia y egocentrismo. Estancamiento. 2. La ruta del autodescubrimiento y cambio interior Características Sublimación o regulación de las pasiones y bajos instintos. La fuerza interior que domestica la bestia. Poder sobre los animales. Poder, energía, gran amor. El espíritu que domina la materia. Energía moral. Hay que avanzar con fe, pues los obstáculos son simples fantasmas. Acción, coraje, éxito. Fortaleza, valor, resolución. Poderosa voluntad y gran fuerza física. La inteligencia dominando a la brutalidad. Conflictos en desarmonía Falta de control. Perdida de oportunidades por cobardía. Enfermedad, impotencia, debilidad. Indica cólera, crueldad. Conquista por la violencia. Abuso de poder. Insensibilidad. Tiranía. Discordia. Falta de fe. Características El sabio que lleva en sus manos una lámpara, se aparta del mundo de la dualidad y conecta con su luz interior. Retirarse del mundo. Meditar mucho los proyectos. Prudencia hasta en las más pequeñas cosas. Ver y callar. Abstenerse de comentarios. No tocar la política. Vigilancia, discreción, precaución. Marca también concentración y profunda meditación. Tomarse las cosas con calma. Conflictos en desarmonía En sombra este arcano se vuelve huraño o es el gurú que manipula y ejerce un control perverso sobre sus seguidores. Dificultades para trabajar en equipo. Insociabilidad. Retrasos. Fallo causado por imprudencia o precipitación. Tendencias pesimistas que le quitarán la energía necesaria para solucionar sus problemas. Falta de madurez. Mutismo. www.libertademocional.es 10 / 18 Phoca PDF Características Cambio, evolución, éxito, buena fortuna, destino. Felicidad. Nuevas condiciones. Abundancia, crecimiento. Buena salud. Conflictos en desarmonía Final de un ciclo positivo. Obstáculos imprevistos. La transformación se efectuará dificultosamente pero se hará de todos modos. Progreso retardado, Retroceso. Características Justicia, armonía, equidad, integridad, regla de conducta, Firme propósito, acción de juzgar, moderación en todas las cosas. Independencia de espíritu. Para mantener el balance ciertas cosas deben ser sacrificadas. Puede estar relacionada con asuntos legales, juicios, matrimonios, orcios, etc. Conflictos en desarmonía Burocracia. Injusticias. Fanatismo, Acusaciones injustas, embustes, críticas, severidad, culpar al inocente. Intolerancia. Abuso. Falta de un apropiado balance. Dificultades para remontar la corriente. Procesos legales complicados. www.libertademocional.es 11 / 18 Phoca PDF Características Fortaleza, sabiduría. Iniciación, prueba. Poder profético. Decisiones suspendidas. Elección que requiere contemplación. Idealismo. Entrega a una causa. Renacimiento, regeneración. Conflictos en desarmonía Limitaciones auto impuestas. Redención a través del sacrificio personal. Sacrificios por el bien común. Situaciones difíciles de romper. Estancamiento. Lucha por las causas perdidas, pérdida Falta de voluntad. Fallo en algo de uno mismo. Acusaciones injustas, martirio injustificado. Proyectos abortados. Planes ocultos. Características Transformación completa. Renovación y cambios profundos de todo tipo. Muerte y renacimiento. Eliminación del pasado. Evoluciona desde un estado a otro superior y deja las cosas materiales. Fin de algo. Cambio repentino provechoso. Huella fuerte en el espíritu. Desapego. www.libertademocional.es 12 / 18 Phoca PDF Conflictos en desarmonía Tus ambiciones serán cortadas. Fracaso, pérdida de la personalidad, pérdida de empleo, pérdida de amistades. Resignación. Falta de oportunidades, esperanza deshecha. Cambios lentos. Estancamiento, muerte, petrificación. Enfermedad incurable. Matrimonio roto. Características La Templanza, con su energía sanadora, se relaciona con el amor y el cuidado del alma. Templanza, moderación. Carácter tolerante, flexibilidad para adaptarse a las circunstancias. Habilidad y paciencia para utilizar las manifestaciones intelectuales y materiales. Correcta combinación de todos los elementos. Reconciliación. Intercambio. Conflictos en desarmonía Excesiva influencia de las opiniones ajenas. Falta de iniciativas. Conflicto de intereses. Incapacidad para colaborar con los demás. Tendencia a enfermedades nerviosas y anémicas causadas por exceso de preocupaciones. 3. La ruta de los grandes desafíos Características www.libertademocional.es 13 / 18 Phoca PDF Liberación de las fuerzas pasionales. Fin de la esclavitud. Empieza la comprensión espiritual. Superación del temor al propio yo. Enfermedades en vía de curación. Conflictos en desarmonía Situaciones dolorosas y dramáticas. Fuerzas destructivas. Estragos, malas intenciones, violencia, choque, desastre, esclavitud. Tendencia maligna, violación. Desorden, lujuria. Enfermedades hereditarias. Características Hundimiento de las estructuras heredadas que configuraban tu mundo y creación de las nuevas deseadas. Superación de los patrones de sumisión a las figuras paterna y materna. Nueva identidad y nueva manera de ver y vivir el mundo. Conflictos en desarmonía Hundimiento de estructuras que representaban seguridad. Crisis. Cambio brusco y absoluto. Pérdida de dinero, de puesto, de amor y salud. Falta castigada cometida por imprudencia. Cautiverio, exilio. Confusión completa. Phoca PDF www.libertademocional.es 15 / 18 Características La Estrella se siente una con la humanidad y comienza a trabajar para aquella. Brillantes expectativas de futuro. Esperanza. Inspiración, idealismo práctico. Claridad en los proyectos. Optimismo. Culminación del saber y del trabajo. Candor, bondad, belleza, sensibilidad. Intuición. Conflictos en desarmonía Frustración. Esperanzas no realizadas, desencanto, desequilibrio. Impudor, ligereza de conducta. Características Situaciones problemáticas y confusas. Momento de dudas y angustias. Fantasía. Decepción. Conspiración, desilusión. Se llegará a la verdad pero con ciertas dificultades. Estado anímico intranquilo, nostálgico, oscuro. Amistades falsas, engaño, astucia, crítica, calumnia. Ilusiones imaginarias, navegación. Desórdenes en el sistema nervioso. Conflictos en desarmonía Falta de energía. Miedos. Embustes, falsa suposición. Estado de conciencia muy confuso. Histeria, carácter neurótico. Trabajo sin recompensa. Características Éxito, felicidad, alegría. Logro, placeres. Relaciones favorables, enlace dichoso. Triunfos artísticos, premios y recompensas. Reputación, gloria, celebridad. Belleza. Altura de miras. Altruismo. Conformidad para vivir contentos y alegres. La inteligencia positiva construyendo situaciones felices. Conflictos en desarmonía Retrasos en situaciones que se daban por hechas. Éxito demorado, dicha tardía. Entorpecimiento en una unión. Vanidad, fanfarronería. Apariencias de grandeza. Artista incomprendido. Características Nueva filosofía de vida. Cambio de una situación largo tiempo estancada. Claridad. Es el presagio de un cambio absoluto de posición, sea en bien o sea en mal. No hay que dormirse en la pereza ni en el olvido. Tenemos una misión que cumplir. La providencia nos la va a revelar, estad preparados para cuando la llamada se efectúe. www.libertademocional.es 16 / 18 Phoca PDF Conflictos en desarmonía Ambientes opresivos. Problemas resultantes de juicios erróneos. Vacilación, contrariedades, ofuscamiento de la inteligencia. Características Fin del viaje del héroe. Carta de pleno éxito, objetivos realizados y dominio de las situaciones. Recompensa, perfección, logro. Resultado final y dichoso de todos los trabajos y esfuerzos. Satisfacción. Capacidad. Triunfo en exámenes, en empresas, en inventos. Fuerza física y psíquica. Buena salud.. Conflictos en desarmonía Estancamiento. Sacrificio por amor. Dificultades. Falta de visión. Desconsideración social, ambiente hostil. Incapacidad para terminar estudios o trabajos. Otra propuesta terapéutica En esta propuesta terapéutica también nos serviremos del simbolismo asociado a los arcanos mayores del tarot, para encontrar los patrones que bloquean tu deseo o problema. De este modo, se facilita que tu mente haga las uniones necesarias que activen las emociones y creencias en conflicto. La tuya va a ser una búsqueda emocional, en la que es mejor no buscar una lógica desapasionada. Confía en que tu subconsciente revelará sus patrones para que puedas desactivarlos siguiendo estos pasos: 1. Escribe con detalle el deseo que quieras cumplir o el problema que busques solucionar. Ese será tu objetivo en el proceso. 2. Consulta la información que explica de una manera muy simplificada qué son los arcanos mayores del tarot, para familiarizarte con el simbolismo. 3. Cada día, encuentra un momento para tí de unos 20 o 30 minutos. Lee tu objetivo y abre www.libertademocional.es 17 / 18 Phoca PDF tu mente a las asociaciones que evoque la carta que sacarás ese día. No busques una lógica, permítete ser dramátic@ e irracional, simplemente deja que tu cuerpo y mente reaccionen ante lo que perciben. Nota: si te resulta complicado dejarte llevar, puedes escuchar esta relajación antes de ver la simbología del día. http://www.libertademocional.es/images/Documentos/Meditaciones/150123_Paco Vinagre - Relajación Profunda - reducida_solo_voz.mp3 Relajación profunda reducida - solo voz 4. Realiza tu meditación centrándote en las sensaciones activas. Te sugerimos hacer 2 meditaciones de 10 minutos, volviendo a repasar la consigna del día en el intermedio, de modo que afloren nuevas emociones. Nota: Los audios que tienes a continuación pueden serte útiles para la meditación, aunque puedes usar cualquier otro. Cuando la voz haga la pregunta "busca una frase que defina tu problema" o "puntúa tu frase", céntrate en la sensación más intensa que notes y quieras liberar. Recuerda que la sensación va a ir cambiando, y que, cuando desaparezca, tendrás que cambiar de frase. Cuando te acostumbres al audio es posible que no prestes atención al guiado. No importa. Sigue manteniendo su utilidad, ya que el subconsciente tiende a volver al tema de meditación cada vez que se dice "puntúa tu frase", manteniendo el enfoque. http://www.libertademocional.es/images/Documentos/Meditaciones/Receta Libertad Emocional sin explicacion 10 min.mp3 Receta Libertad Emocional sin explicación, 10 minutos (música: "1" de Anthony Kozar) http://www.libertademocional.es/images/Documentos/Meditaciones/Receta%20Libertad% 20Emocional%20sin%20explicacion%2020%20min.mp3 Receta Libertad Emocional sin explicación, 20 minutos (música: "1" de Anthony Kozar) Importante: si al acabar la meditación te queda una mala sensación, continúa meditando hasta llegar a la calma. Si no te es posible hacerlo ese mismo día, no avances. Repíte la misma carta los días que hagan falta hasta que finalices en paz y luego continúa de manera normal. Recuerda que lo importante es alcanzar el objetivo marcado: lograr tu deseo o resolver tu problema. Por tanto, tómate tu tiempo y realízalo en tantos días como te sea necesario. Adicionalmente, te puede ayudar mucho que rellenes un Cuaderno de Paz con las sensaciones, pensamientos y emociones que surjan cada día, para tratarlas posteriormente y profundizar más en el cambio. www.libertademocional.es 18 / 18 Phoca PDF
