+ Ego.

SOCMI “LA ACADEMIA”
+
¿Qué somos?
Somos
energía, nuestro cuerpo está
formado por células, las células las
conforman las moléculas, estas están
hechas de átomos y los átomos están
hechos por partículas subatómicas.
Las
partículas subatómicas son
energía.
K
+
Jordi Planes
+
Mindfulness “Atención plena”

Centrar atención en la respìración: calma, silencio mental,
equilibrio emocional.

Disminuye el consumo de O2,

Disminuye ritmo cardíaco y respiratorio.

Incrementa ondas alfa en el cerebro.

Equilibra TA y la actividad cerebral.
+
Mindfulness “Atención plena”

NO juzgar: observar sin interpretación mental, solo
discernimiento.

Paciencia y perseverancia.

Aceptación sin resignación.

Disciplina y compromiso.

Rendirse sin hundirse.

El pensamiento no es libre: lo condiciona el pasado.

Controlar es esforzarse en dominar, dirigir o mandar: EGO.
 Dos palabras: Retorno y Conciencia.
La felicidad o la fortuna no dependen del
grado de bienestar, sino del grado de amor
que hayamos podido compartir.
Cuando competimos decimos : “ Unas veces
se pierde y otras se gana”
 El Corazón nos dice: unas veces ganas y
otras aprendes.
El corazón trabaja con la voluntad de
encontrar sentido a la adversidad.
+
¿Creas tu vida o ella actúa en ti?
Aprender
a pensar con el corazón:
El corazón contiene + de 40.000
neuronas.
El
corazón puede tomar decisiones
y pasar a la acción
independientemente del cerebro.
+
Autoestima
 El
corazón produce la ANF (factor
natriuretico atrial), hormona encargada de
la homeostasis. Inhibe la hormona del
estrés y libera Oxitocina (la hormona del
amor)
+
Autoestima y Reconocimiento
 El
corazón a través de sus ritmos, envía
mensajes al cerebro y al resto del cuerpo.
 El
campo electromagnético del corazón
es 5.000 veces más intenso que el del
cerebro: el miedo y el estrés lo vuelven
caótico.
 El
amor del corazón no es una emoción:
es un estado de conciencia inteligente.
+
Autoestima y Reconocimiento.
 Las
emociones positivas activa lo mejor del
corazón.
 La
paciencia, la escucha activa, la
aceptación, la cooperación, la mente
abierta…cultivan las cualidades del corazón.
 Los
tres mecanismos primarios más tóxicos:
el miedo, el deseo y el ansia de dominio.
 La
Toxicidad de los pensamientos nos
produce deseo de separación.
 Los demás son espejos de uno mismo.
 Creamos nuestra realidad.
 ¿Somos reactivos o proactivos?
+
Humildad y altruismo
 La
belleza es la ausencia de gravedad.
 Resiliencia: El
ejemplo del bambú.
 Ataraxia; imperturbabilidad
 Longanimidad: grandeza
 Aprender
del ser.
de Alma.
a ver lo bueno en los demás es aprender
a conectar con la excelencia.
+
Creas tu vida o ella actúa en ti¿?

Los Triunfadores vieron lo “Imposible” como “Inevitable”.

La zona más peligrosa de tu vida es la zona de “Confort”.

No desperdicies ninguna oportunidad de reconocer lo
bueno de la gente que está junto a ti…es la clave de tu
excelencia.

Motiva con razón…no motives a un “Burro” …morirá en el
intento.

El secreto de la Pasión es el Propósito.
+
Cambiando paradigmas.

Tus resultados siempre se corresponden con tus verdaderas
intenciones.

Se tarda 21 días en conseguir crear un nuevo hábito.

La Pereza es la máscara que utiliza el Ego para esconder el
miedo al fracaso.
+
La importancia de las buenas
preguntas.

La Pasión surge del Corazón.

Cuando tus intenciones son claras, lo que deseas se
materializará en tu vida, pero sólo hasta los límites de tu
claridad.

Cuanta más atención prestas a una creencia en particular, más
fuertes se vuelven las conexiones neurológicas en tu cerebro.

Sólo preguntándote lograrás conocer tu verdadera pasión.

Si no te ocupas de tus inquietudes, tendrás que trabajar por las
de otro.
+
La importancia de las Emociones
 Las
emociones están en el inicio de todas las
cosas. “Eduard Punset”
 Las
emociones potencian la memoria.
 La
intensidad de las emociones dictaminará el
grado de memoria de un acontecimiento.
 La
amigdala juega un papel esencial en la gestión
de las emociones (amistad/amor, ira/agresión)
+
La importancia de las Emociones
 “EMOTION
IS MOTION”
un hombre te diga -Te Quieropregúntale para qué…
 “Cuando
 Autoestima: la
afectivo.
base de nuestro sistema
+
Las 10 Claves para aumentar la
Autoestima.
1.
Aumentar la autoestima de los demás.
2.
Dejar de compararnos.
3.
No buscar la aprobación de los demás.
4.
Que los juicios y las opiniones de los
demás no nos afecten.
5.
Saber dar las gracias.
+
Las 10 Claves para aumentar la
Autoestima.
6. Ayudar a los demás
7. Aceptar la opinión de los demás.
8. Ser auténticos.
9. Vivir con integridad.
10. Aprender a perdonar
+
El Poder de la atracción.
 No
importa la situación en la que estés,
alguna parte de ti ayudó a crearla.
 Sentir
atrae milagros.
 La
duda neutraliza todos los deseos y su
proyección.
 Pedid
y se os dará. Mateo VII - 7
+ Claves de la Inteligencia Emocional.

1)Autoconocimiento y autocontrol.

2)Capacidad de comprender las emociones de los demás: empatía.

3)Capacidad de relacionarnos.

4)Capacidad de adaptarnos.

5)Capacidad de integrar las distintas inteligencias.

6)Capacidad de esfuerzo y de sacrificio.

7)Generosidad y paciencia.
+ Actitudes Tóxicas:
El
hacer daño como forma de vida.
La necesidad de conflicto.
La crítica constante.
Las relaciones interesadas.
El boicot interno.
El actuar las críticas de los demás.
+
El Ego.
EL Ego desea
desear.
El materialismo es
una de las
expresiones más
comunes de un ego
insatisfecho.
+
El
Ego.
ego se nutre de la separación.
Yo soy yo y tú eres tú.
El ego necesita sentirse “especial”.
Sin querer reconocerlo,
se siente superior a los demás.
Siempre quieren tener razón.
Nunca se equivocan.
Encuentran con suma facilidad los
errores en los demás, pero no
analizan los suyos, ni siquiera
contemplan la posibilidad de
haberlos cometido.
+
Ego.
 El ego siempre busca la alabanza,
el reconocimiento y la admiración.
 El ego no sabe vivir el ahora.
 Siempre está recordando el pasado
o preocupándose por el futuro.
 Justifica sus fracasos culpando a
los demás.
 El ego es individualista y se siente
separado y diferenciado de los
demás.
 No entiende que todos somos uno.
 El nunca está satisfecho.
 Está siempre recriminando acciones
a su pareja, a sus hijos a su entorno.
 No entiende que la felicidad es una
actitud.
+
Afirmaciones Tóxicas.

Una afirmación es el inicio de una acción.

Cuando afirmamos algo, estamos mandando una orden a nuestro subconsciente.

Las afirmaciones se gestan con los pensamientos y adquieren consistencia a través de la palabra.

El subconsciente obedece, no interpreta ni te da herramientas para lograr tus deseos. Solo obedece y
reacciona a tus peticiones.

Si afirmas que odias algo, no te proporcionará un equivalente que puedas llegar a amar.

En lugar de eso hará lo posible para obtener más información y la única forma “lógica” de obtenerla será
incrementando la presencia de lo que odias, con el fin de puedas ver más reacciones y captar lo que realmente
quieres pedir.

Si realmente odias algo y no lo quieres en tu vida, aprende a aceptar sus condiciones, a proyectarle tu amor y
tus bendiciones. Así podrás dejarlo marchar.

Hay afirmaciones que nos generan estrés, creando una gran presión en nuestras vidas:

-Tengo que… cambiar por VOY A... El hacer conlleva implicación. El tener que…conlleva obligación y
normalmente las obligaciones no nacen de la libertad ni del amor.

-No olvides… enfatiza el olvido, por lo que olvidarás.
+
Afirmaciones Tóxicas.

-Sí, pero…

Cambia el “pero”, por un “y”.

-Lo pensaré, ya veremos, puede ser…

Si utilizas estas expresiones porque no sabes decir que “No”, tu salud se
resentirá y tu vida estará a expensas de los demás.

Aprende a conectar con tu corazón y a expresar tus emociones.

Si quieres que tus afirmaciones adquieran otra dimensión y aporten a tu
vida la prosperidad y los efectos positivos que tanto deseas, empieza por
practicar pensamientos valiosos:

Valora tu persona y permítete recibir los regalos del universo.

Afirmaciones como –Soy valioso, o –Merezco recibir…, serán
afirmaciones que actuarán como mantras en el proceso de creación de
nuestra realidad.
+
La Mentira: su factura.

¿Quién no ha mentido alguna vez?.. .incluyendo las mentiras
piadosas.

El Alma del ser humano no está programada para mentir.

Como centro energético de nuestro Ser, influirá en la vibración
de nuestros átomos y estos en la configuración de nuestras
células… lo que revierte directamente en nuestros órganos y
en su funcionamiento.

Según la Dra. Caroline Myss, “mentir es una violación del
cuerpo y del espíritu, porque el sistema energético humano
identifica la mentira como un veneno”.
+

Tanto el cuerpo como el espíritu necesitan de la verdad para seguir
evolucionando,- aunque esta verdad esté enmarcada dentro de
nuestro “mapa” de la vida.

Tampoco es necesario que confesemos nuestros pensamientos y
descubramos nuestras acciones “erróneas” a otras personas, si al
hacerlo podemos lastimarlas o causarles un perjuicio.

Todo acto negativo, todo conflicto, es interpretado como un acto de
agresión y siempre repercutirá en nuestro organismo y en nuestra
evolución.

Es el “ego” quién utiliza la mentira, la califica en piadosa, bondadosa o
incluso necesaria y favorece las estrategias donde el engaño se erige
como elemento esencial de la actividad.

Lo que el “ego” no controla es el resultado final, es decir, la influencia
de la mentira en el nivel de vibración de nuestras células y por ende,
en las repercusiones que a nivel de salud y estado de ánimo vamos a
experimentar, debido a su uso y abuso.
No dejes que los demás gobiernen tus
emociones.
La culpa es una de las emociones más negativas.
Es una de las formas más usuales de manipulación.
Baja autoestima = Pasividad.
Si no crees no te comprometes.
Baja autoestima agresiva = Tu, luego Tu y por último Tu.
Pensamientos Tóxicos:
Pensamientos limitantes por reproches de los demás: me has
estropeado el día….
El consolador consolado.
El víctima de una pena ajena.
No dejes que los demás gobiernen tus emociones.
El Secreto para tener una buena autoestima es la Humildad.
Humildad: Capacidad para conocer mis límites y mis
capacidades.
Avaricia: no ser capaz de dar lo mejor de ti mismo.
La calidad tiene un precio…pretendemos vivir
igual que antes pero con más barato y ese no es el mensaje ni la
lección de vida!!!
“Si conectas con tu corazón desde la voluntad, lograrás alcanzar el
propósito de tu Alma”.
¿Antepones las obligaciones a la felicidad ?
¿Prefieres cuidar antes de que te cuiden?
¿Piensas que estás rodeado de
incompetentes?
¿Te parece más sencillo hacer las cosas por
ti mismo?
¿Haces más por los demás de lo que los
otros hacen por ti?
¿Cumples las promesas a pesar de que esto
implique problemas en tu vida?
¿Detestas el egoísmo?
¿Encuentras que no hacen caso de tus
consejos?
¿Sueles aceptar situaciones de amigos o
conocidos que no aceptarías en
desconocidos?
¿Desearías que te libraran de la carga de
ocuparte de los demás?
¿Te has mordido la lengua para no decir lo
que piensas en presencia de tus hijos o
familiares?
Longanimidad
Grandeza del Alma
1.Vive el presente: deja la pereza y pasa a la acción consciente.
Una visión sin estrategia se convierte en una alucinación.
2.La perseverancia: es el cemento que construye la oportunidad.
3.Cuando aceptamos que la ciencia es el único saber válido,
relegamos a la oscuridad la poca sabiduría que nos queda.
4. La duda: es patrimonio de los fuertes.
5. -Solo las mentes nobles aceptan la posibilidad de haberse
equivocado.
6. -Relativiza: el arte de ver desde la distancia.
7.-Perdona.
7.-Cultiva el positivismo: la visión inteligente del optimismo.
Empatía: ver la vida a través de los ojos
del otro.
¿CÓMO ENTIENDO Y TRATO A LOS DEMÁS?
¿CÓMO ME PONGO EN LA PIEL DEL OTRO?
¿CÓMO ACTUAMOS CUANDO ESTAMOS
ENFADADOS?
+
Humildad y altruismo

La apoptosis: es el suicidio de las células que carecen de egoísmo…lo hacen
para que las jóvenes salgan y actúen.
 La
belleza es la ausencia de gravedad.

Resiliencia: capacidad de recuperación.

Ataraxia; imperturbabilidad del ser.

Longanimidad: grandeza de Alma.
+
Reflexiones

Los Triunfadores vieron lo “Imposible” como “Inevitable”.

La zona más peligrosa de tu vida es la zona de “Confort”.

No desperdicies ninguna oportunidad de reconocer lo
bueno de la gente que está junto a ti…es la clave de tu
excelencia.

Motiva con razón…no motives a un “Burro”como si fuera
un caballo de carreras…morirá en el intento.

El secreto de la Pasión es el Propósito.
+
Moltes gràcies!
¡Muchas gracias!
+ Ejercicios.
Escribir las tres profesiones o estados en los que me encontraría feliz.
Describir las dificultades para alcanzarlo.
Identificar mi mentira personal.
Identificar mis resentimientos.
Identificar mis miedos.
Ejercicios para trascender lo anterior.
+
Ejercicios del Taller:

Roll Play: paciente y DUE. Comunicación y cuidado de las
necesidades.

Roll Play: DUE y Comercial.

Roll Play: DUE y Administración.

Ejercicio de presentación personal.

Ejercicio del propósito personal.

Ejercicio de captar la realidad del otro.