Subido por Paco Gimenez

AUTOINFORME JORNADA 4 (1)

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AUTOINFORME JORNADA 4
Nombre del equipo
Integrantes del autoinforme
Equipo 13
Manuel Burillo, Alberto Cardiel, David García, Pablo Gómez
Cuestión
Respuesta
Las guías de actividad física para los americanos, publicadas en Realizar por lo menos 150 minutos
hasta 300 minutos de AF
el año 2018, indican que los adultos
moderada por semana. Realizar 75
deberían:
y 150 minutos de AF vigorosa por
semana.
Actividades
de
fortalecimiento
moderadasvigorosas 2 o más veces por
semana.
2012-2016
Las "Lancet Physical Activity Series I y II" se
publicaron en los años:
El "agua doblemente marcada" nos da el gasto
energético:
Justificación
Diario
Una actividad de las tareas domésticas como realizar
mudanza con cargas ligeras conlleva una
intensidad de:
5 Mets
¿Qué CR se obtiene de los siguientes valores?
0,250 CO2 L/min y 0,250 O2 L/min?
CR=1
¿Dónde podemos encontrar múltiples valores de
gasto energético asociado a distintas tareas físicas?
La FC de reserva equivale a:
En el compendio de actividades
físicas.
¿Cuál de los siguientes NO es un componente de la
AF?
El Cuestionario IPAQ otorga una equivalencia
metabólica a caminar de:
Histológico
El tejido que mayor capacidad y dinamismo tiene
en la demanda energética es:
Muscular
FC Max – FC Reposo
El CR es el cociente entre el volumen de CO2 espirado y el volumen de O2
consumido
Se llama frecuencia cardíaca de reserva a la diferencia entre la frecuencia
cardíaca máxima estimada y la frecuencia cardíaca basal o en reposo.
Los componentes de la AF son, biomecánico, comportamental y
fisiológico.
3.3 Mets
Es el tejido encargado de la movilidad y utiliza muchos recursos
energéticos, principalmente grasas y glucógeno, para su activación,
mantenimiento y funcionamiento. A mayor masa muscular mayor gasto
energético basal.
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