MOTIVACIÓN CONTROL CORPORAL GLOBAL AVANZADO

DISEÑO DE LAS GUÍAS DE FORMACIÓN
PC-F-004-V2
Código:
AREA DE EDUCACIÓN FISICA RECREACION Y DEPORTE
Asignatura: EDUCACIÓN FISÍCA
Curso
Elaboró
SEGUNDO
Bimestre
Prof. Yeni Fernanda Zarate
TERCERO
Revisó
23.05.2011
Fecha
Prof. Olimpo Morales
2011: Cien años de la Pascua de Fray Saturnino Gutiérrez S. O.P.
CONTROL CORPORAL GLOBAL AVANZADO
“Aprender a pensar para ser libres responsablemente, amar, dar sentido a la vida y trascender”
1. FASE DE CONTEXTUALIZACIÓN Y ESTABLECIMIENTO DE LA ZDP.
MOTIVACIÓN
Aprendizajes básicos para la
formación integral de la rosarista
Estrategia de aprendizaje N° 1:
"3, 2, 1... ¡Adelante!
La actividad física es
diversión y salud"
Los niños y las niñas
deben realizar al menos 1
hora de actividad física
diaria que, como mínimo
30 minutos, debe ser
intensa.
Es importante que, como
padre o madre, animes a
tu hija a hacer más actividad física y a disminuir las
actividades sedentarias.
Además del juego, existen otras fórmulas para potenciar y
asegurar un buen nivel de actividad en el día a día de
nuestras hijas a través de:
La educación física escolar
Las actividades extraescolares deportivas
La actividad física relacionada con tareas del ámbito
familiar como por ejemplo: realizar la mayoría de los
desplazamientos del día a día andando, ayudar a cargar y
descargar la compra, lavar el carro, salir en bicicleta etc.
Aprendo a pensar y a aprender
Aprendo a comunicarme
Aprendo a ser y convivir
Aprendo a crecer y decidir
Aprendo a trascender
espiritualmente
EXPLOREMOS CON CUIDADO
Vamos a recordar y reforzar los
compromisos para desarrollar la
clase de Educación física, pero además
con esta estrategia buscamos reconocer
y explorar
los niveles de dominio y
control de tu propio cuerpo en
Independencia segmentaria del lado no
dominante
(tren
superior),
ajuste
postural, patrones básicos de movimiento
en
diversificaciones
manipulativas
y
cualidades
físicas
(coordinación viso motriz, ritmo corporal y flexibilidad); en donde
el movimiento está presente en todo momento por medio de la
práctica de actividades libres y dirigidas.
Estrategia de
aprendizaje N° 2:
NUESTRO MARCO DE REFERENCIA: ZDP
PLANEACIÓN DE LA UNIDAD: Marco de referencia
OBJETIVOS DE FORMACIÓN
Capacidad para interpretar, argumentar y proponer movimientos naturales en actividades
motrices que le aporten a su mejoramiento corporal.
COMPETENCIA:
DESEMPEÑOS
1. Identifica la importancia de uniforme, Independencia segmentaria del lado no dominante (tren superior),
ajuste postural, patrones básicos de movimiento en diversificaciones manipulativas y cualidades físicas
(coordinación viso motriz, ritmo corporal y flexibilidad), mientras explora su entorno inmediato.
2. Analiza con facilidad las diferentes acciones que le generan confianza en sí misma y en el espacio a través
de la Independencia segmentaria del lado no dominante (tren superior), ajuste postural, patrones básicos
de movimiento en diversificaciones manipulativas y cualidades físicas (coordinación viso motriz, ritmo
corporal y flexibilidad).
Nivel interpretativo
Nivel argumentativo
Nivel propositivo
Valor
3.
Ejecuta las secuencias de trabajo corporal correctamente en el mini match.
AMOR
Actitudes
FRATERNIDAD
MEDIOS PARA ALCANZAR LOS OBJETIVOS DE FORMACIÓN DE LA UNIDAD
Sem
Contenidos conceptuales
1a4
3.1 Control corporal
3.1.1. Independencia segmentaria del lado
no dominante (tren superior)
3.1.2. Ajuste postural
Estrategías cognitivas y
comunicativas
3.2.1 Diversificaciones manipulativas
3.3 Cualidades físicas
3.3.1
3.3.2
3.3.3
6a8
9
10
3.4
Coordinación viso motriz
Ritmo corporal
Flexibilidad
Reto físico deportivo (mini match)
Observaciones:
Tareas
Eval.
1
Identificación y análisis
3.2 Patrones Básicos de movimiento
5
Estrategía axiological
Valor : Amor
2
Actitud: Fraternidad
3
Seguimiento de instrucciones
Imagen como texto
(Lecturas corporales sentido
cenestésico)
pensamiento divergente convergente y Exposición
4
LA IMPORTANCIA DE SABER PARA QUÉ
¿CUÁLES CREES TÚ SON LOS BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA QUE TE
AYUDAN A MANTENERTE SALUDABLE?
Se define el ejercicio físico como "el
método para poner más años en su vida y
más vida en sus años". La mayoría de las
personas pueden beneficiarse de realizar
actividad física de forma regular. Es
frecuente que la gente piense que hace
suficiente ejercicio en el trabajo o en el
colegio.
Muchos
piensan
que
son
demasiado viejos para empezar, otros que
su forma física ya es demasiado mala para
intentar recuperarla. Obesidad, diabetes, o alguna discapacidad física,
pueden ser las razones que desanimen al sujeto para comenzar a realizar
actividad física. Pero en muchas ocasiones son simplemente la pereza, o las
expectativas de fatiga y dolor las que impiden que ni siquiera llegue a
intentarse. En la actualidad parece existir evidencia suficiente que pruebe
que aquellos que llevan una vida físicamente activa pueden obtener una
larga lista de beneficios para su salud dentro de los cuales podemos resaltar
los siguientes:
Actividades de
meta-cognición
Mejora la digestión y la regularidad del ritmo intestinal.
Ayuda a mantener y mejorar la fuerza y la resistencia muscular,
incrementando la capacidad funcional para realizar otras
actividades físicas de la vida diaria.
Ayuda a conciliar y mejorar la calidad del sueño.
Mejora la imagen personal y permite compartir una actividad con la
familia y amigos.
Ayuda a establecer unos hábitos de vida cardio saludables en los
niños
y
combatir
los
factores
(obesidad,
hipertensión,
hipercolesterinemia, etc.) que favorecen el desarrollo de
enfermedades cardiovasculares en la edad adulta.
Disminuye la mortalidad tanto en adultos, jóvenes como en los de
mayor edad, siendo incluso menor en
aquellos
que
tan
sólo
mantienen
un
nivel
de
actividad física moderado
que en los menos activos o
sedentarios.
Por último, todos estos beneficios tendrán una repercusión final en
la reducción del gasto sanitario. Este es un argumento de peso para
que tanto las administraciones públicas como privadas apoyen la
promoción de la actividad física en todos los estamentos de nuestra
sociedad.
2. FASE DE FUNDAMENTACIÓN
Estrategia de aprendizaje N° 3
DATOS Y HECHOS CLAVES
Para el desarrollo de la temática del bimestre encontraras la definición de algunos conceptos
claves que te ayudarán a comprender esta guía.
Palabras claves:
1.
Independencia segmentaria: Consiste en la capacidad de
mover uno o varios grupos musculares simultánea o
alternadamente.
2.
Ajuste postural: Control que facilita la posibilidad de
canalizar la energía muscular necesaria y suficiente
para realizar los gestos, prolongar una acción o llevar el cuerpo a una posición
determinada.
3.
Patrones básicos de movimiento: Secuencias repetibles de acciones cuya combinación
permite el ejercicio de una FUNCION MOTRIZ que requiere estabilidad y permanencia en
el repertorio motor del ser humano.
4. Ritmo Corporal: El organismo posee diferentes ritmos
(circulatorio, respiratorio, metabólico); como cualidad física
se enfatiza la relación entre el movimiento muscular y el
orden temporal definido ‘música”.
5. Coordinación Motriz: Capacidad de la niña para
mover uno o varios segmentos corporales, uno de estos se
desplaza en el tiempo y en el espacio estableciendo una
relación directa con un objeto u otro segmento.
6.
Flexibilidad: Cualidad que tiene los músculos de estirarse a
fin de adaptarse a un nuevo rango de amplitud de
movimientos.
Aprendo a ser y convivir – Aprendo a crecer y decidir – Aprendo a
trascender
Estrategia N° 4
QUÉ
Valor: Amor
CÓMO LO LOGRAREMOS
1. Pacto adquirido desde la
Compromiso al
100%
Responsables
Docente /
Representante
Monitora
primera clase teniendo como
referente los lineamientos
establecidos en la inducción.
2. Publicidad realizada por las
Docente /
estudiantes incapacitadas.
Estudiante
Actitud: Fraternidad
Tiempo
Semana 110
Semana 5
Recursos
Seguimiento
continuo
Exposición en
clase
APRENDO A PENSAR Y APRENDER
Estrategia de aprendizaje N° 5
Qué significa saber Identificar
Es la operación mental por medio del cual se reconocen y
describen las características generales o específicas de un
objeto, evento o situación.
Con el desarrollo de esta estrategia, la niña identifica y describe
las características generales o específicas a través de la
Independencia segmentaria del lado no dominante (tren
superior), ajuste postural, patrones básicos de movimiento en
diversificaciones manipulativas y cualidades físicas (coordinación viso motriz, ritmo
corporal y flexibilidad), mientras explora su entorno inmediato.
Para esto en las actividades se buscara afirmar en las niñas el nivel de apropiación de los
diferentes pre-conceptos que se trabajan al interior de la clase y el dominio de los mismos.
ACTIVIDAD: Retos motores básicos que se trabajaran en las clases.
Estrategia de aprendizaje N° 6
Qué significa análisis
El analisis lo trabajaremos como la estrategia que implica la separación de un todo en sus
partes, teniendo en cuenta sus cualidades, funciones y usos. En nuestro caso analizando con
facilidad las diferentes acciones que le generan confianza en sí misma y en su espacio. A través
de la Independencia segmentaria del lado no dominante (tren superior), ajuste postural,
patrones básicos de movimiento en diversificaciones manipulativas y cualidades físicas
(coordinación viso motriz, ritmo corporal y flexibilidad).
En el desarrollo de las diferentes clases trabajaremos las siguientes actividades:
1. Patrones básicos de movimiento
a. Lanzamientos de pelotas.
b. Dominio de pelotas con diferentes tamaños.
c. Trabajo por grupo
2. Flexibilidad
a.
b.
c.
d.
Realizar diferentes estiramientos apropiados para ir trabajando los músculos
Iniciación de invertida
Metodología para el levantamiento de piernas y estabilidad
Juegos
Estos serán algunos de los ejercicios que se desarrollarán en clase, cada uno con sus diferentes
variaciones y adecuaciones.
APRENDO A COMUNICARME:
PRE LECTURA
LECTURA
POST LECTURA
PRE ESCRITURA
ESCRITURA
POST ESCRITURA
Estrategia de aprendizaje N° 7
IMAGEN COMO TEXTO
En la actualidad, vemos como las imágenes: graficas, diagramas, pictóricas, musicales y
CORPORALES, amplían el espectro de comprensión e interpretación del texto,
mezclando la tradición con lo que las nuevas tecnologías ha brindado a la humanidad.
ACTIVIDAD
Esto quiere decir que la niña vera a la profesora como imagen o a la compañera más
avanzada, para ella poder entender e interpretar y luego realizar los retos asumidos por
ellas.
Compartir el conocimiento
EXPOSICION
Estrategia de aprendizaje N° 8
La exposición consiste en la presentación de un tema, lógicamente estructurado, en donde el
recurso principal es el lenguaje oral.
Aquí realizaremos todos los retos desarrollados durante todas las clases.
3. FASE DE INTERIORIZACIÓN Y PROYECCIÓN
Estrategia de aprendizaje N° 9
Qué significa P. CONVERGENTE Y P. DIVERGENTE
PENSAMIENTO CONVERGENTE Y DIVERGENTE: a través de esta actividad cognitiva es
posible crear, inventar o proponer nuevos modelos. El pensamiento convergente favorece el
diseño, mientras que el divergente, permite la creación, dando como resultado un nuevo
esquema.
Aquí realizaras un mini match donde se recogerá todos los retos
vistos en cada una de las clases, teniendo en cuenta la independencia
segmentaria del lado no dominante (tren superior), ajuste postural,
patrones básicos de movimiento en diversificaciones manipulativas y
cualidades físicas (coordinación viso motriz, ritmo corporal y
flexibilidad), aquí se busca que la niña al final del bimestre se enfrente a una situación
problema de carácter motor básico, con el ánimo de asignar un juicio de valor a nivel
cualitativo y cuantitativo para que el maestro junto con las niñas se hagan sus respectivas
apreciaciones sobre los avances de las estudiantes.
MINI MACTH
La niña debe de desarrollar una serie de retos específicos uno
seguido del otro, este se tomara por tiempo. Algunos retos:
Ejercicios de puntería con la mano no dominante
Dominio de balón con el tren inferior, pateando a
diferentes objetivos
Pista de obstáculos con manipulación de objetos
NOTA: La evaluación clase a clase del aprendizaje es importante para propiciar la
retroalimentación inmediata sin tener en cuenta el resultado y enfatizando en el proceso.
Una sociedad en tránsito, todo o casi todo debe esperarlo de la juventud
ACTIVIDADES DE PROYECCIÓN
Como reflexión del Bimestre:
Debes realizar actividad física desde edades
tempranas ya que esto te ayudara no solo al desarrollo
y crecimiento físico si también la sociabilidad y la
inteligencia por medio de la riqueza que proporciona el
juego.
Por esto ten en cuenta si te gusta y quieres
pertenecer a las escuelas de formación deportivas del
Colegio del rosario de santo domingo solo debes
escribirte con nosotros. TE ESPERAMOS
4. FASE DE EVALUACIÓN Y MEJORA
SOBRE LOS CUESTIONARIOS Y EVALUACIONES
Respecto a la evaluación…….
Se valorarán diferentes aspectos (según el bimestre)
1. Trabajo en clase:
Todas las clases son evaluables.
2. Actitud frente a la clase:
La estudiante debe presentar una actitud que refleje ánimo e interés por las actividades que se
están desarrollando.
3.
Desempeño físico:
Se tendrá en cuenta la calidad y el nivel de dificultad de la ejecución de los retos propuesto
AUTOEVALUACIÓN DE MI PROCESO DE FORMACIÓN
El desarrollo de esta sesión será de forma individual y sincera, siendo esta un espacio para que
ellas expresen sus sentimientos con relación a la clase. Tendrá una valoración del 10% de tu
nota del bimestre.
MI COMPROMISO Y MEJORA
Teniendo en cuenta que mi proceso durante este tercer bimestre no cumplió con las
expectativas propuestas, me comprometo a que durante las actividades de
revaloración_________________________________________________________________________
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BIBLIOGRAFIA RECOMENDADA
Bolívar B., Carlos Programa de Educación Física para primaria 3ª edición, Kinesis.
ARMENIA 1998
Campo S., Gladys El Juego en la educación física básica, Editorial Kinesis 2000
Manual de Educación Física, Edición 2005