Subido por Lisbeth ugsa

La procrastinacion

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UNIVERSIDAD LAICA ELOY ALFARO DE
MANABI
(Extension en el Carmen)
INTEGRDANTES:
o Macay Cecilia.
o Santana Jairo.
o Esthela Ugsa
TEMA:
La procrastinación.
¿QUÉ ES LA PROCRASTINACIÓN?
La procrastinación es una actitud que consiste en el hábito de posponer
actividades o situaciones que deben ser resueltas, sustituyéndolas por otras
menos relevantes y más agradables de realizar.
TIPOS BÁSICOS DE PROCRASTINADOR
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El suicida.
El evasor.
El indeciso.
El afortunado.
Frases de un procrastinador
 "Trabajo mejor bajo presión y la verdad es que falta mucho tiempo para entregar"
 "Ahorita no tengo ni fuerzas ni ganas, mejor más tarde"
¿POR QUÉ OCURRE ESTE FENÓMENO?
Existen varias causas:
 Falta de disciplina.
 Problemas con la tarea.
 Miedo al fracaso el miedo a equivocarse o fallar genera
ansiedad.
 Miedo al éxito
 Exceso de optimismo.
SITUACIONES DE LA VIDA EN LAS QUE PROCRASTINAMOS
Tareas cotidianas
Aplazamos actividades necesarias
para funcionar en el día a día.
Compromiso personal
Impedimos que nuestra vida
mejore en diversos ámbitos.
Compromiso con los demás
Desatendemos nuestros compromisos
adquiridos,
incumplimos
obligaciones
laborales, no respetamos los plazos,
desatendemos citas profesionales, no
preparamos las reuniones,
ELEMENTOS DE LA PROCRASTINACIÓN
Existen cuatro factores motivacionales en la postergación de actividades:
a)Expectativa:
b) Valoración:
c) Impulsividad
d) Demora de la satisfacción.
CONSEJOS PARA EVITAR LA PROCRASTINACIÓN
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Lista las tareas pendientes.
Ayúdate de una técnica de gestión del tiempo.
Evita las distracciones.
Respeta los descansos.
Si pones música, ponla sin letra.
Ponte fechas límite.
Pide ayuda.
Establece metas y premios
Evita distracciones
GRACIAS
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