Auto-inducción Hipnótica Modelo Perfeccionado1 (Dr. Rod Fuentes) Copyright © Nº 3216727 Dr. Rod Fuentes. Octubre 2010 (De preferencia practica auto-hipnosis tan pronto despiertas en la mañana, y antes de levantarte, dentro de la misma cama, apoyado con la almohada atrás como respaldo2. Durante los 30 primeros días) I Pre- Inducción del Trance: Instrucciones al inconsciente como a un buen amigo: Señalar claramente cuánto tiempo se va a estar en trance y qué trabajo se va a realizar con uno mismo/a II Inducción de la Auto-Hipnosis: Existen varias técnicas de “Inducción AutoHipnótica” 3. Esta es la “Auto-Inducción Hipnótica Modelo Perfeccionado” que es muy completa, muy simple y comprobadamente excelente para la mayoría de las personas: Relajación Psico-física con rayo de luz relajante entrando por la cabeza y relajando todos las partes del cuerpo y órganos externos e internos. Cuando los ojos se cierran y comienza la relajación los ojos se dirigen hacia arriba y adentro como mirando dentro del propio cerebro o a una naranja imaginaria ubicada sobre la cabeza 1 He desarrollado este modelo “perfeccionado” de auto-inducción hipnótica después de haber analizado cuidadosamente, y por años, la mayoría de técnicas de auto-hipnosis más conocidas y usadas: inducciones Bandler, Erikson, Le-Cron, Mc Gill, Silva, etc. y he desarrollado este modelo que toma los mejores elementos de ellos, eliminando cosas innecesarias, y añadiendo detalles, muy importantes y determinantes, en hipnosis. Al añadir esos elementos de hipnosis que son tremendamente importantes en una inducción, para la profundización inmediata del trance, y que no los consideran los demás empobreciéndolos (ej: mirar una naranja imaginaria sobre la cabeza, etc.) estoy intentando darle a la auto-hipnosis el lugar que merece dentro de esta maravillosa disciplina. Junto con eso he incorporado herramientas importantes de la PNL que tampoco son considerados por la mayoría de los autores mencionados porque ellos –excepto Bandler- simplemente no son especialistas en esa área (ej: accionar un botón mental, o restregar dedo pulgar con dedo medio mano derecha). Esta es mi forma de contribuir al engrandecimiento de esta rama de la hipnosis que -de acuerdo a mi criterio de más de 3 décadas de práctica en hipnosis- debe ser estimulada con todas nuestras fuerzas por el enorme potencial que posee para ayudar a las personas sin tener que depender –en la mayoría de los casos- de otra persona 2 La razón de esto es que al despertar estás saliendo del estado de actividad cerebral Delta y Theta (hipnótico en si misma). Si no te es práctico hacer esto, puedes inducir ese estado hipnótico utilizando el programa musical Natura programando emisión de “Ondas Alfa” con la música y si tienes un equipo mind-spa (http://www.consorciopnl.com/mind_spa.html ) como los que nosotros distribuimos, usas un programa Alfa, durante la práctica de la auto-hipnosis. Una vez adquirido consulta con tu entrenador en este programa como utilizarlo 3 Como ya he señalado existen otras técnicas de Auto-Inducción al trance. Las puedes probar. Sin embargo el modelo perfeccionado las supera porque contiene elementos que le hacen más efectivo. De igual forma mencionaré algunas: Por ejemplo: A) “Trance contralateral” B) Crecimiento imaginario del Cuerpo (esta la diseñé y usé con éxito en algunos programas aplicados de hipnosis -antes del “modelo perfeccionado” - pero es más compleja y no muy amistosa para todas las personas) C) Observarse a si mismo desde fuera y relajar el cuerpo desde allí D) Pasar a través de una “puerta mental” (o símbolo) al trance “Sociedad Chilena de Hipnosis e Hipnoterapia Dr. Liebeault” Consorcio Internacional de PNL, Hipnosis y Coaching The Society of NLP (USA) Luis Thayer Ojeda 0127, oficina 302, Providencia, Santiago Teléfono: 2320939 09-77087564 www.consorciopnl.com 1 II Activación del Gatillador o Ancla de entrada al trance. Se activa un “botón mental” instalado en Trance previo (Iniciación al Trance auto-hipnótico) con Hipnoterapeuta acreditado para aquellos que visualizan fácilmente. O restregamiento de dedo pulgar con dedo medio para quienes visualizan con dificultad III Profundizar el estado: Podemos profundizar más aún bajando una escalera imaginaria, de 10 peldaños (para los que visualizan fácilmente), o pasar a través de 1º puertas, cada una llevando más profundo dentro de nosotros; o, simplemente contemos en forma regresiva del 10-0, para los que visualizan imágenes mentales con dificultad. Esto última se denomina “técnica de profundización por conteo” Al llegar al número 1 (primer peldaño –los que visualizan- o pasar la puerta número 1, la más interna; o lleguemos al número 1 en la “técnica de conteo” –los que tienen dificultades para “visualizar” mentalmente) señalar: “Cada vez que bajo esta escalera (o entro estas deiz puertas, o cuento regresivamente) iré cada vez más profundo y más rápido” En ese momento dejamos de mirar a la naranja sobre la cabeza III Trabajo de Trance (Fase de las Sugestiones visuales y/o verbales). Hay varios modelos de aplicación que aprenderás en este curso. Uno de ellos -el más usadoserá el denominado “Reprogramador Corporal y físico, Emocional y Mental en AutoHipnosis” . IV Salida del Trance Se vuelve a subir la escalera si se bajó por ella o se vuelve a cruzar las 10 puertas, o se cuenta del 0-10. Al llegar al número 7 (peldaño o puerta o número) señalar mentalmente: “Abriré mis ojos, sintiéndome bien, descansado/a, fantástico7a, con una sensación increíble de alegría y bienestar, en perfecto control de mi ser y de mi cuerpo” Al llegar a 10, o haber subido los 10 peldaños, o cruzado de vuelta las diez puertas internas hasta el exterior. Se apaga el “botón” de trance. Luego se abren los ojos y se dice mentalmente: “Me siento perfectamente bien en pleno control de mi cuerpo y mi mente” Copyright © Nº 3216727 Dr. Rod Fuentes. Octubre 2010 “Sociedad Chilena de Hipnosis e Hipnoterapia Dr. Liebeault” Consorcio Internacional de PNL, Hipnosis y Coaching The Society of NLP (USA) Luis Thayer Ojeda 0127, oficina 302, Providencia, Santiago Teléfono: 2320939 09-77087564 www.consorciopnl.com 2 “Reprogramador Corporal y físico, Emocional y Mental en Auto-Hipnosis” Copyright © Nº 3216727 Dr. Rod Fuentes. Octubre 2010 Introducción Esta técnica de Auto-Hipnosis es extraordinariamente útil y sirve prácticamente para todas las necesidades de cambio y mejorías en las condiciones emocionales, físicas o mentales (intelectuales) de las personas. Y es la que usarás casi en todas las aplicaciones que se encuentran en este curso Solo con esta técnica podemos realizar sobre el 90 % de los trabajos de cambio y mejoría en auto-hipnosis. También la usan muchos hipnoterapeutas en sus terapias con otras personas. En ese caso ellos dirigen las imágenes y palabras. Es tan eficiente porque es muy simple y combina eficientemente las dos formas de sugestionar a la mente inconsciente en sus tres centros de actividad “físico-instintivo, emocional-anímico; y cognitivo- intelectual” Hace uso de las sugestiones a través de “imágenes” combinadas con palabras visualizadas. Por esa razón es favorita de aquellos que tienen facilidad para “visualizar” o crear imágenes –sugestiones- visuales. Con estas técnicas de auto-hipnosis los cambios y mejorías cristalizan realmente y en forma definitiva aproximadamente a los 30 días. Pero ellos –sius beneficios- se comenzarán a sentir desde las primeras sesiones Casos especiales y cómo resolverlos Para las personas que dicen “no poder ver nada” con su mente, deben proceder de la siguiente manera, antes de intentar esta técnica de auto-hipnosis: “Antes que uses la técnica me gustaría que pienses en algún lugar que te es familiar”. Por ejemplo tu living room, o dormitorio. Nota en tu mente ¿en que lugar se encuentran los muebles? Dilo. Recuerda y describe esa habitación con tus palabras, señala o escribe en una hoja de papel lo que hay en ella. “Si puedes decir, o escribir, lo anterior significa que SI puedes hacer -en algún nivelimágenes mentales y comprender donde las cosas están relacionadas unas con las otras en esa habitación familiar aún si no estás plenamente consciente de que haces imágenes con tu mente “Así en la inducción auto-hipnótica cuando quieras imaginar una imagen o pensar en ciertos escenarios quiero que comprendas que no se te pide que hagas algo más complicado o difícil de lo que acabas de hacer con tu habitación personal y señalaste (recordaste y escribiste) donde estaban los muebles “Tú sabes donde están esos muebles y su descripción. si bien o no conscientemente veas esas imágenes. Quiero que hagas lo mismo cuando comiences a “pasar imágenes” frente a tus ojos mentales en esta técnica de auto-hipnosis “Tú solamente sabrás que esas cosas estarán allí, tal como están los muebles en tu habitación” “Sociedad Chilena de Hipnosis e Hipnoterapia Dr. Liebeault” Consorcio Internacional de PNL, Hipnosis y Coaching The Society of NLP (USA) Luis Thayer Ojeda 0127, oficina 302, Providencia, Santiago Teléfono: 2320939 09-77087564 www.consorciopnl.com 3 Técnica A Una vez profundizado el trance auto-hipnótico bajando la escalera, entrando las diez puertas internas, o por conteo 10-0; simplemente imaginas que estás dentro de un cine y frente a ti un “Telón” que puede ampliarse según sea necesario. En ese telón expandible en todas las direcciones y ajustable a todas las necesidades proyectarás las cosas que deseas mejorar o cambiar en imágenes. Serán películas completas, o escenarios muy amplios (paisajes, etc.), o fotografías estáticas (dependiendo del trabajo a realizar) En algunas ocasiones serás actor dentro de la película y te verás a ti mismo/a. desde afuera como un espectador actuando de ciertas maneras o teniendo ciertos cambios. Otras veces simplemente verás la película desde dentro con tus propios ojos como si participaras de la película “cara a cara”. Esto es muy importante y se basa en las características de submodalidades visuales de PNL denominadas: “ASOCIADO Y DISOCIADO” que hay que entender muy bien desde este instante4 Debajo de las imágenes verás –como subtítulos- las sugestiones verbales que aparecerán con los mensajes positivos y de cambio 5 Si ver esos subtítulos, al mismo tiempo que las imágenes, es muy difícil para ti, simplemente ten a mano una reproductora de audios donde habrás grabado TODA LA SESION incluyendo la inducción, profundización, etc. O simplemente, tendrás grabadas las sugestiones positivas y de cambio, en palabras y frases, y pondrás en acción al reproductor de audios en esos momentos. Antes de activar el botón reproductor o “play”, te dirás mentalmente: “Nada puede perturbar mi estado actual, profundo y maravilloso. Nada. Nada. Absolutamente nada. “Cuando mueva mi mano para apretar el botón reproductor me mantendré dentro de este mismo estado sin perturbación. Y cuando apriete el botón de reproducción sentiré que entro con mi mente todavía más profundo en este estado de hipnosis” Una vez visualizadas y/o escuchadas las sugestiones deben siempre completar con la siguiente frase antes de salir del trance mediante la escalera o el conteo: “A medida que pasen los minutos, horas, días, semanas y meses, incluso mientras duermo en las noches, me sentiré muy bien y feliz, y todas estas sugestiones e ideas se harán sentir con más y más fuerza en mi vida, hasta cristalizar definitivamente en cambios y mejorías permanentes y definitivos, para siempre, a partir de este mismo instante” Técnica B Si aquellos que dicen “no ver nada en imágenes”, y después de haber practicado varias veces la técnica A, aún no se sintieran cómodos con ella, pueden proceder a esta “Técnica B” que hace uso solo de las sugestiones verbales (palabras), como lo practicaban Emile Coué, o Charles Baudouin, discípulos del Dr. Liebeault y Berhemim, en Francia. Olvidándose completamente del “Telón de cine“ o de las imágenes mentales. Los resultados serán excelentes. Es decir una vez inducido y profundizado el trance auto-hipnótico, mediante “conteo” del 10-0, proceden solamente a repetir las sugestiones –en estado de auto-hipnosis. Simplemente ignorando todo lo relacionado con el telón 4 En PNL a estas distinciones se les denomina “asociado o disociado” y tiene bastante importancia en el impacto que la sugestión tendrá sobre tu mente. 5 Estas sugestiones verbales deben cumplir todas las “reglas de las sugestiones” descritas en hoja adjunta “Sociedad Chilena de Hipnosis e Hipnoterapia Dr. Liebeault” 4 Consorcio Internacional de PNL, Hipnosis y Coaching The Society of NLP (USA) Luis Thayer Ojeda 0127, oficina 302, Providencia, Santiago Teléfono: 2320939 09-77087564 www.consorciopnl.com Tales sugestiones estarán compuestas únicamente de palabras o frases. La única diferencia es que simplemente no hay imágenes (telón de cine y película) y las sugestiones serán escuchadas NO vistas en subtítulos (como la técnica A) Si recordar las sugestiones es muy difícil para ti, simplemente ten a mano una reproductora de audios donde habrás grabado TODA LA SESION incluyendo la inducción, profundización, etc. O simplemente, tendrás grabadas las sugestiones positivas y de cambio, audibles en palabras y frases por tu propia voz, y pondrás en acción al reproductor de audios en esos momentos. Antes de activar el botón reproductor o “play”, te dirás mentalmente: “Nada puede perturbar mi estado actual, profundo y maravilloso. Nada. Nada. Absolutamente nada. “Cuando mueva mi mano para apretar el botón reproductor me mantendré dentro de este mismo estado sin perturbación. Y cuando apriete el botón de reproducción sentiré que entro con mi mente todavía más profundo en este estado de hipnosis” Una vez escuchadas las sugestiones deben siempre completar con la siguiente frase antes de salir del trance mediante conteo: “A medida que pasen los minutos, horas, días, semanas y meses, incluso mientras duermo en las noches, me sentiré muy bien y feliz, y todas estas sugestiones e ideas se harán sentir con más y más fuerza en mi vida, hasta cristalizar definitivamente en cambios y mejorías permanentes y definitivos, para siempre, a partir de este mismo instante” Estas sugestiones verbales, en la “Técnica B” deben cumplir igualmente con todas las “reglas de las sugestiones” detalladas en hoja adjunta a este manual. Las sugestiones deben repetirse durante unos 5 minutos Posteriormente salir del trance mediante “conteo” nuevamente del 0-10, etc. Se debe seguir todo el protocolo ya conocido En documento adjunto se entrega una serie de aplicaciones de este Modelo para resolver las situaciones más diversas Copyright © Nº 3216727 Dr. Rod Fuentes. Octubre 2010 “Sociedad Chilena de Hipnosis e Hipnoterapia Dr. Liebeault” Consorcio Internacional de PNL, Hipnosis y Coaching The Society of NLP (USA) Luis Thayer Ojeda 0127, oficina 302, Providencia, Santiago Teléfono: 2320939 09-77087564 www.consorciopnl.com 5
