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Educación física 1

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Educación física
Nombre: Andy Cao Li
Profesor: Daniel Aparicio Ramos
Grado y sección: 4to “C” de secundaria
¿Dónde surgen las carreras de postas?
• Las postas surgen en el año 1912, en los juegos olímpicos de
Estocolmo, en donde el Reino Unido se llevó la presea de oro en la
categoría 4x100.
¿Cuáles son las fases de la carrera de postas?
• Las fases de la carrera son:
• Amortiguamiento: Toma de contacto con el suelo, la pierna
correspondiente está flexionada en sus tres articulaciones, y el pie
se encuentra en contacto con el suelo con todo el metatarso.
• Apoyo: Es el periodo donde tenemos el pie completamente en
contacto con el suelo y nos ayuda a absorber el impacto en la fase
de aterrizaje gracias al movimiento de pronación.
• Impulso: El centro de gravedad se adelanta gracias a la extensión
rápida de la pierna de apoyo. Finalizado el impulso el pie pierde
el contacto con el suelo, y la pierna inicia, primero por inercia y
luego voluntariamente, una acción de recogida.
• Vuelo: Fase aérea, donde la pierna delantera se acerca al suelo,
para empezar de nuevo el amortiguamiento. Debe facilitar el
movimiento de las extremidades. Se debe realizar una ligera
inclinación del tronco adelante, cuya variación depende de la
velocidad del atleta.
¿Cómo se realiza la carrera de posta 4x100
metros?
• La prueba de 4x100 metros relevos consiste en una carrera en la
que se relevan cuatro corredores, en los que cada uno de ellos
completa una distancia de 100 metros.
¿Qué son las postas en el atletismo?
• En atletismo, las carreras de postas son carreras a pie para
equipos de cuatro o más, en las que un corredor recorre una
distancia determinada, luego pasa al siguiente corredor un tubo
llamado Testigo o Estafeta y así sucesivamente hasta que se
completa la distancia de la carrera.
¿Cuál es el objetivo de la carrera de relevos?
• El objetivo principal es pasarse el testigo a la mayor velocidad
posible. El testigo pasa del corredor que lo entrega al que recibe
cuando este último ya ha comenzado a correr, continuando el
receptor la carrera.
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