Subido por Jessica Morales Avilés

CREEENCIAS INTERMEDIAS

Anuncio
TAREA
• Lee el caso de Juanita (Descargar Archivo) y de Pedro (Descargar Archivo), para
ambos casos identifica el “contrato” que los predispone a la depresión (identificar
las creencias intermedias depresogenas) y formula un nuevo contrato (elabora las
creencias intermedias adaptativas).
CASO JUANITA
CREENCIAS INTERMEDIAS
DEPRESOGENAS
Debo ser muy buena hija, muy
buena persona.
Si no hago bien lo que tengo que
hacer, provoco las agresiones.
Si suceden cosas negativas, es por
mi culpa. (El marido culpa a
Juanita de todo, le pega, la
engaña, es frio y ella lo cree)
Si soy mala debo ser castigada.
(No merezco divertirme, no tengo
derecho a ir a la iglesia)
Debo ser fiel a mi esposo
Si les digo lo que hice, (infidelidad)
van a reaccionar como mi madre.
Si cometo errores, Dios me va a
castigar
CASO PEDRO
CREENCIAS INTERMEDIAS
DEPRESOGENAS
Todas las mujeres son
materialistas, frías y muy
inestables en sus vínculos.
Si ella está expuesta a otros
hombres, especialmente con más
CREENCIAS INTERMEDIAS ADAPTATIVAS
Soy solo un ser humano, puedo equivocarme, no
soy perfecta, ni los santos fueron perfectos.
(Hablando su lenguaje católico)
Soy un ser humano, no puedo hacer todo
perfecto, solo soy responsable de mis acciones,
pero no de las acciones de los demás.
Yo soy responsable solo de mis acciones, pero no
de las acciones de los demás.
Soy un ser humano imperfecto, que puede
equivocarse, si Dios ya me perdonó, yo también
me voy a perdonar y levantar el “castigo”
Hablando su mismo lenguaje católico.
Soy un ser humano, con fortalezas y debilidades,
y puedo equivocarme y aprender de mis errores.
Mis amigas cercanas siempre me han apoyado y
alentado a que deje a mi marido, ellas me
comprenderán, como lo han hecho hasta ahora,
ellas no son mi mamá. En caso de que alguna
me juzgará, les diré que no quiero un juez, sino
una amiga que me escuche.
Dios es amor y perdona mis errores, desea darme
ese abrazo amoroso de Padre como en la
parábola del hijo pródigo. (Hablando su lenguaje
católico)
CREENCIAS INTERMEDIAS ADAPTATIVAS
Debo evitar generalizar ya que también hay
mujeres que son estables en sus vínculos, son
cariñosas y no son materialistas.
Ella puede estar expuesta a otros hombres, sin
embargo, ella me eligió a mí sobre los otros
hombres, para ser su pareja y me eligió por
cualidades que yo, es muy
probable que me deje.
Si ellos platican mucho, algo se
podría dar entre ellos.
Si me equivoco, me van a regañar.
Tengo que cuidar lo que tengo,
sino la quiero perder.
Tengo que hacer un esfuerzo de
mantenerla alejada de los hombres
Si no me contesta, es porque está
escondiendo algo
ciertas cualidades que, para ella, son más
atractivas que las cualidades de los otros.
Si ellos platican mucho es debido a su relación
laboral, podrían llegar a hacer una amistad como
compañeros de trabajo, pero eso no quiere decir
que se pueda dar algo entre ellos. En caso de
que existiera la probabilidad, es la misma que yo
tengo al estar en contacto con otras mujeres en
mi trabajo.
Soy humano, no soy perfecto, puedo cometer
errores, me pueden corregir y yo puedo aprender
de mis errores, para la siguiente vez ya no
cometerlos.
Si tengo una relación debo cuidarla respetando su
privacidad, el confiar en ella, el ser detallista, el
decirle cuanto la quiero, darle su espacio,
respetar su derecho a tener amistades, a platicar
con las personas que ella desee hacerlo, etc.
Tengo que confiar en mi novia, así como ella
confía en mí y respetar su derecho a relacionarse
con los hombres.
Tengo que confiar en mi novia, si no me contesta
es porque está ocupada o tiene el teléfono en
silencio.
Descargar