CALENDARI SESSIONS SPINDiR OCTUBRE 2016 DiR Av Madrid, DiR Claret, DiR Castillejos, DiR Claris, DiR Club Hispà, DiR Maragall, Diagonal DiR, Tuset DiR i Sant Cugat DiR DILLUNS 3 DIMARTS DIMECRES 4 DIJOUS 5 DIVENDRES 6 7 DISSABTE DIUMENGE 1 2 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 * Al DiR Claret no hi ha classe els festius entre setmana. SPINDiR OPEN (65-85% FCE) SPINDiR HIIT (65-85% FCE) SPINDiR TRAINING (75-85% FCE) SPINDiR COMPETICIÓ (80-90% FCE) SPINDiR MUNTANYA (75-85% FCE) SPINDiR FARTLEK (65-85% FCE) EL QUADRE PARTIT INDICA QUE HI HA DOS TIPUS D’ENTRENAMENT SESSIÓ 11.30 H SESSIÓ 12.30 H CALENDARI SESSIONS SPINDiR OCTUBRE 2016 DiR Campus, DiR Gràcia, DiR Tarragona, Tres Torres DiR i Up&Down DiR DILLUNS 3 DIMARTS DIMECRES 4 DIJOUS 5 DIVENDRES 6 7 DISSABTE DIUMENGE 1 2 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 * Al DiR Claret no hi ha classe els festius entre setmana. SPINDiR OPEN (65-85% FCE) SPINDiR HIIT (65-85% FCE) SPINDiR TRAINING (75-85% FCE) SPINDiR COMPETICIÓ (80-90% FCE) SPINDiR MUNTANYA (75-85% FCE) SPINDiR FARTLEK (65-85% FCE) EL QUADRE PARTIT INDICA QUE HI HA DOS TIPUS D’ENTRENAMENT SESSIÓ 11.30 H SESSIÓ 12.30 H CALENDARI SESSIONS SPINDiR OCTUBRE 2016 DiR Eixample i Seven DiR DILLUNS 3 DIMARTS DIMECRES 4 DIJOUS 5 DIVENDRES 6 7 DISSABTE DIUMENGE 1 2 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 * Al DiR Claret no hi ha classe els festius entre setmana. SPINDiR OPEN (65-85% FCE) SPINDiR HIIT (65-85% FCE) SPINDiR TRAINING (75-85% FCE) SPINDiR COMPETICIÓ (80-90% FCE) SPINDiR MUNTANYA (75-85% FCE) SPINDiR FARTLEK (65-85% FCE) EL QUADRE PARTIT INDICA QUE HI HA DOS TIPUS D’ENTRENAMENT SESSIÓ 11.30 H SESSIÓ 12.30 H