Entrenamiento que consiste CALENTAMIENTO: 300 mts Variados

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Entrenamiento
trenamiento que consiste en realizar una tabla de ejercicios acuáticos intensivos
CALENTAMIENTO:
300 mts Variados
CALENTAMIENTO:
300
00 mts Variados
CALENTAMIENTO:
300 mts Variados
- PARTE PRINCIPAL CON ALETAS
- PARTE PRINCIPAL
- 150m. tocando hombro
- 150m. tocando axila
- 150m. punto muerto crol
- 150m. espalda
- 200m. libres
- PARTE PRINCIPAL
-500m.
500m. crol progresivo
- 300 crol con palas progresivas
- 150m. crol
- 300m. espalda progresiva con palas
- 150m. patada espalda
- 200m. braza con palas
-8x50
8x50 al 90% crol
- 300m. espalda
VUELTA A LA CALMA SIN ALETAS
-200m.
200m. doble espalda
-300m.
300m. libre suave
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