Taller de Aprendizaje y Desarrollo del Autocontrol emocional.

Taller de Aprendizaje y
Desarrollo del Autocontrol
emocional.
Seguramente “la felicidad” sea el máximo deseo que todo padre
tiene para sus hijos. Suponemos que la infancia es la etapa más
feliz y alegre de la vida, pero no siempre es así. Muchos niños no
son ajenos a la tristeza, a las frustraciones, a la irritabilidad,... Pero
a ser feliz también se aprende.
Conoce y maneja tus emociones.
Son varios los factores que contribuyen que un niño sea feliz:
genética, educación y circunstancias vitales. La educación lo hace
en un 40%. Ese 40% de felicidad depende de nosotros mismos.
Desde la infancia podemos aprender a ser felices desarrollando
una serie de aptitudes.
Gran parte de los esfuerzos de los padres (en tiempo y dinero) se encaminan al éxito académico de sus hijos
siendo frecuente que éstos reciban clases de refuerzo en casa o acudan a academias privadas. Todos estamos
de acuerdo en la importancia del desarrollo intelectual de un niño pero a veces descuidamos su desarrollo
emocional, en este sentido hay muchos informes relacionados con la importancia y la necesidad de trabajar la
inteligencia emocional desde la infancia. La Educación actual no considera
al niño como individuo emocional, sino que se centra en la dimensión
El Autocontrol de la
estrictamente intelectual. Tenemos ahora niños y niñas con la cabeza llena
conducta está relacionado
de conocimientos e información, pero incapaces de gestionar sus propias
ilusiones y frustraciones.
con la autoestima
La integración y la adaptación de los niños en la escuela e institutos y con sus compañeros puede facilitarse
enormemente con una buena gestión de las emociones. Si un niño es capaz de identificar cuáles son sus
sentimientos, los de sus compañeros y los adultos más cercanos, sabrá reaccionar de forma adecuada ante los
demás y tendrá un buen nivel de autoestima. Los niños que no controlan sus emociones pueden acabar teniendo
problemas, como son la intolerancia a la frustración y agresividad, la falta de adaptación a su grupo social,
conductas adictivas o de riesgo, etc.
El Autocontrol de la conducta está relacionado con la autoestima y
depende, al menos en parte, de tipo de lenguaje que empleamos con
nosotros mismos. El autocontrol de la conducta es de suma importancia en
el proceso evolutivo de las personas. Sabemos que los niños/niñas que
controlan sus emociones son más felices y se adaptan mejor a su entorno.
Es muy importante enseñar a entender y controlar las emociones.
La educación emocional
como una forma poderosa
de prevención e intervención
ante distintas situaciones
problemáticas
Podemos ver entonces la educación emocional como una forma poderosa de prevención e intervención
ante distintas situaciones problemáticas (estrés, depresión, fracaso escolar, adicciones, problemas de
conducta y alimentarios,…) que pueden complicar la vida personal, familiar y social de los niños.
Programa del taller:
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Desarrollar y entrenar la capacidad de autocontrol.
A través de 3 unidades didácticas: Viaje por el mundo de las
emociones, Explorando nuestro control emocional y Entrenando
el autocontrol emocional.
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Conocer y analizar las propias emociones y las ajenas.
Analizar la propia capacidad de autocontrol emocional.
Entrenar en conductas de autocontrol de la ansiedad y la
ira.
Aprender a expresar emociones de forma positiva.
Potenciar la expresión emocional para mejorar la relación
con el entorno.
Características del Taller
Programa trimestral: una sesión de 1
hora semanal + atención familiar.
Dirigido a niños y niñas de 10 a 16
años.
Grupo reducido: mínimo de 3 y máximo
6 alumnos.
Horario: jueves (flexible según
demanda) de 17:00 a 20:00h.
PLAZO de INSCRIPCIÓN: del 1 al 30
de septiembre de 2012. A través del
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Realizar un Diario Emocional; se trabaja
conjuntamente por padres e hijos bajo supervisión
profesional.
Ventajas de su aplicación:
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Regularizar un espacio de comunicación diario y de
calidad con el niño.
Aumentar su seguridad emocional y autoestima al
sentirse escuchado y acompañado.
Mejorar la vinculación afectiva con los padres.
Reducir miedos y ansiedad ante situaciones nuevas.
Reducir quejas y enfermedades somáticas.
Aprender a resolver los problemas (con la guía de los
padres).
Saber identificar las emociones y autocontrolarlas.
formulario de inscripción, correo
electrónico o teléfono.
Después de esa fecha se aceptarán
inscripciones para nuevos grupos.
PRECIO: 60 €/mes. Descuentos para
hermanos o situaciones especiales
(familias numerosas, discapacidad, hijos
de mujeres víctimas de violencia de
género, etc.)
Lugar: Centro Dudas Psicología
Práctica.
Incluye materiales para el alumno
3
Enseñar Técnicas de Relajación. La relajación
fomenta el bienestar físico y también mental.
(cuaderno de trabajo “Aprendizaje y
desarrollo del autocontrol emocional” y
cuaderno “Relajación para niños” ).
La relajación es una forma de eliminar la tensiones producidas
por situaciones de estrés, irritabilidad, cansancio, etc. Además, la
ansiedad afecta comportamiento social.
Las técnicas de relajación mejoran el estado de salud en general
y los estados emocionales, disminuyendo la ansiedad y el estrés,
aumentando la confianza en sí mismos.
Dudas Psicología Práctica
Tlf.: 633 096 396
C/ Manuel Mendizábal Villalba, nº 10
Edificio Cala Media Luna,
Aprender las técnicas de relajación como hábito y parte de sus
vidas les ayudará a reaccionar con calma y eficacia ante
cualquier situación.
portal 1, 3º- A. Almería.
email.: dudas.almeria@gmail.com
www.dudas-psicologia.com