NATACIÓN 2014 Miércoles 5 de Febrero • 12 x 50 m. - 50 m. Crol. - 25 m. Pies crol. - 25 m. Pies espalda. - 50 m. Alternador Mariposa. - 50 m. Crol por izq. - 15’’ Descanso • 2 x 300 m. - 100 m. Crol ritmo + Pull. - 100 m. Crol fuerte + Pull. - 100 m. Crol suave + Pull. - 25’’ Descanso. • 4 x 50 m. - 25 m. 30’’ Pies vertical + Crol ↑. - 25 m. Suave. • 5 x 100 m. (2’) - 50 m. Crol. - 50 m. Puños o Crol. • 3 x 150 m. (2’30’’) - 150 m. Crol + Pull. • 4 x 25 m. - 5 m. Submarino + 20 m. a max. • 100 m. - 100 m. Suaves.