Cuenta bancaria para las relaciones personales

Joan E. LeFebvre
Agente para la Vida Familiar
La crianza del
niño de edad
preescolar
http://www.uwex.edu/ces/flp/pp/
Cuenta bancaria para las relaciones personales:
Cómo desarrollar confianza y amor con nuestros hijos
¿Qué es una “cuenta bancaria para relaciones
personales”? John Gottman, un famoso investigador
y experto en relaciones personales ha demostrado
que los adultos involucrados en relaciones sanas
con una pareja intercambian cinco veces más
emociones e interacciones positivas que negativas.
Cada vez que hacemos algo positivo para nuestro
(a) compañero(a) o decimos algo positivo,
añadimos al saldo de nuestra cuenta de confianza y
amor. Cada vez que hacemos algo negativo,
retiramos de nuestra cuenta. Desafortunadamente
una (1) interacción negativa básicamente retira el
valor de cinco (5) interacciones positivas. Por
supuesto esta lógica es incorrecta, pero es una
buena manera de comprenderlo.
estas sugerencias, imagine que usted es el niño que
recibe esta atención:
 Escuche con completa atención. Mire a sus
niños cuando hablen de su día o le digan sus
ideas. Mírelos a los ojos y póngase a su nivel.
 Únase a su niño en una
actividad. Puede ser un
rompecabezas o un
juego de imaginar o
quizás una película.
Relaciónese con su hijo
(a), aunque sea por unos
minutos solamente.
 Invite a su hijo(a) a que
Gottman no tenía la intención de aplicar este
principio a la relación entre padres e hijos. Sin
embargo es útil pensar en la relación con nuestros
hijo(a)s en términos de una “cuenta bancaria para
relaciones personales.” Debe existir un “saldo de
cuenta” considerable de sentimientos positivos de
confianza y amor para que cuando retiremos de la
cuenta al hacer o decir algo negativo, no
terminemos con un “saldo negativo.”
Piense en su niñez y en sus propios padres. ¿Cómo
era un depósito de relación personal? ¿Jugar un
juego de tablero con la familia? ¿El tiempo que
pasó su padre o madre escuchándolo(a)? ¿Un día
especial solamente con el papá o la mamá?
¿Aprender un chiste nuevo? ¿Las comidas
familiares? ¿Los cuentos a la hora de acostarse?
Estas son las ocasiones en que se desarrolla
confianza y amor.
Los “depósitos” de relación personal se deben
hacer con regularidad. Estas son algunas
sugerencias de las maneras de conectar con su hijo
(a) preescolar y desarrollar confianza. Cuando lea
ayude. Incluya a su hijo
(a) en las actividades
domésticas como separar y doblar el lavado,
llevar los platos al fregadero, poner la mesa o
quitar el polvo. Invite a su hijo(a) a su mundo y
¡hágale saber que aprecia su ayuda!
 Dé advertencias para las transiciones. Por
ejemplo, el niño no quiere dejar de jugar para
venir a almorzar y le empieza a dar una
pataleta. Piense en la situación desde el punto
de vista de su hijo(a) – esta transición le
parece súbita e inesperada. Déle a su niño
advertencias sobre lo que pasará para que
tenga tiempo de acostumbrarse al cambio.
 Comparta comidas con su familia. Si es
posible, coman alrededor de una mesa ¡sin
televisión! Esto les permite verse, hablar juntos
y comer una comida nutritiva. Las comidas
compartidas son una experiencia humana
básica y hermosa. Proporcione esta
oportunidad a sus hijo(a)s tan a menudo como
sea posible, incluso cuando los niños lleguen a
la adolescencia.
La Universidad de Wisconsin-Extensión, un empleador con igualdad de oportunidades y acción afirmativa (EEO/AA), proporciona igualdad de oportunidades en empleo y programas, incluyendo
los requisitos del Título IX y de la Ley para Americanos con Discapacidades (ADA).
 Tiempo en el automóvil. Use bien el tiempo
en el automóvil. Cuenten cuentos, jueguen
juegos para el automóvil como “Yo veo” o
canten canciones que todos conocen. O tenga
una conversación agradable con su hijo(a).
 ¡Sea cómico(a)! El sentido del humor puede
hacer la vida mucho más fácil y los niños se
beneficiarán desarrollando la capacidad para
la risa. La risa es la mejor medicina y también
nos puede acercar a otras personas.
 No racione los abrazos.¡Abrácelos! No se ha
encontrado ninguna
evidencia de que a los
niños se les pueda
dañar abrazándolos
demasiado. Por otra
parte, se ha descubierto
que la falta de abrazos
puede causar muchos
problemas.
 Comparta la historia de
la familia. Usted puede contarles a sus hijo(a)
s sobre su propia niñez o descubrir cómo era
la vida cuando la abuela estaba creciendo y
conocer la historia de su familia. También es
muy bueno que los niños recuerden su propia
historia. Hable del pasado de sus hijo(a)s
haciendo preguntas como ¿Te acuerdas
cuando…? y cuente los detalles de un
recuerdo compartido o historia familiar.
Cuando lo hacemos, es sorprendente cómo la
conducta de los niños que en otras circunstancias nos
irritaría y enojaría no nos hace gritar tanto. Los niños
también cambian su conducta y están más tranquilos y
relajados. Esto es porque se sienten más seguros y
menos nerviosos de que vayamos a responder en
forma negativa.
Cuando les enseñamos a nuestros hijo(a)s que son
importantes para nosotros, no quiere decir darles todo
lo que quieran. Quiere decir pasar tiempo con ellos
como personas y preocuparnos de su vida interior.
Esta conexión refuerza nuestra autoridad con nuestros
niños. El desarrollar una cuenta bancaria de relaciones
personales también tiene el efecto secundario de que
nuestros castigos (cuando sean necesarios) den
mejores resultados. Nos hacen más caso por que
confían en nosotros, nos aman y les importa lo que
pensamos. Al mismo tiempo proporcionamos un
modelo que les ayuda a nuestros hijo(a)s a convertirse
en personas capaces de empatía y de mejores
relaciones dentro de la familia, con
personas de su
edad y con otros
adultos.
Cuenta bancaria para
las relaciones
personales
 Los rituales y cuentos para la hora de
acostarse. Si usted no tiene un ritual todavía,
cree uno usando las actividades básicas: el
pijamas, la hora del baño y de cepillarse los
dientes y un cuento. Añada sus propios
elementos (posiblemente una oración o
“Buenas noches, que sueñes con los
angelitos.”)
Conecte con sus hijo(a)s…
Aunque esté cansado(a) y estresado(a)
El hecho es que VAMOS a tener momentos en que
estamos cansados, estresados, apurados o los
niños están provocándonos y nos permitiremos
hacer o decir algo que no deberíamos. Debemos
hacer un gran esfuerzo por hacer depósitos de
relaciones personales. Esto significa pasar tiempo
con nuestros hijo(a)s, entrar en su mundo,
expresarles amor, preocupación y un espíritu
juguetón. Debemos hacerlo con regularidad, no
solamente cuando creemos que tenemos tiempo.
Preparado por: Bridget Mouchon, Educadora para la Vida Familiar,
Extensión Cooperativa de la Universidad de Wisconsin en el condado
de Green
Editora: Joan E. LeFebvre, Profesora, Departamento de Desarrollo para la
Familia, Universidad de Wisconsin-Extensión
Revisor: Dave Riley, Especialista de la Extensión, Desarrollo Infantil y
Educación Infantil, UW-Madison
Diseño: Penny Otte, Profesional de la Oficina de Operaciones, Oficina
Local para la Vida Familiar, Condado de Vilas
Referencias:
Berkowitz, Marvin W. (1998). Cómo promover la bondad:
enseñanzas para los padres sobre cómo facilitar el desarrollo
moral de sus hijo(a)s, Revista de Educación Moral, 27(3): 371391.
Bost, K.K., Shin, N., McBride, B.A., Brown, G., Vaughn, B.E.,
Coppola, G., Verissimo, M., Monteiro, L., Korth, B. (2006).
Guiones maternos basados en la seguridad, el vínculo de
seguridad de los niños y los estilos narrativos entre la madre y el
niño, El Apego y el Desarrollo Humano, 8(3): 241-260.
Brotherson, Sean. (2006). La clave para el desarrollo del apego en
los niños pequeños, Serie Comienzos Prometedores #7, Servicio
de la Extensión de la Universidad Estatal de North Dakota, FS631
Gottman, John. (1998). La sicología y el estudio de los procesos
matrimoniales. Revista Anual de Sicología. 49:169-197
Este documento está disponible en formatos alternativos como
ediciones en letra grande, Braille o cinta grabada. Llame a la oficina
de la Extensión en su condado (TTY 1-800-947-3529)
Para obtener más información sobre La Crianza y el Desarrollo infantil,
comuníquese con: Joan E. LeFebvre, Agente local para la Vida Familiar,
Universidad de Wisconsin-Extensión, 330 Court Street, Courthouse, Eagle
River WI 54521-8362, 715-479-3653, FAX 715-479-3605, E-Mail
joan.lefebvre@ces.uwex.edu
Septiembre 2009