Como pueden aliviar la ansiedad por el examen los estudiantes Comparte los sentimientos de ansiedad con papás y maestros. Piensa en el examen como una oportunidad para demostrar lo que sabes. Repasa tareas y materiales relacionados a temas del examen. Relájate, respira profundamente y mantente enfocado en el examen. Los padres pueden aliviar la ansiedad por el examen Hable de examen abiertamente y de una manera positiva. Tenga expectativas realistas del desempeño de su hijo/a mientras lo anima a realizar su mejor esfuerzo. Enfatice que el examen es solo una medida del desempeño académico. Enfatice que los resultados del examen no determinan el crecimiento de una persona. Ayude a identificar veces en las que sentían ansiedad o enfrentaron dificultades que tuvieron resultados positivos. Los maestros pueden ayudar a aliviar la ansiedad por el examen. Hable sobre el propósito del examen y como puede ayudar al progreso académico de los estudiantes. Tenga expectativas realistas del desempeño de su hijo/a mientras lo anima a realizar su mejor esfuerzo. Permita que los estudiantes expresen su ansiada oralmente o por escrito. Tenga cuidado de no sobre enfatizar la importancia del examen.