PRACTICA DE MEDITACION Y VISUALIZACION

PRACTICA DE MEDITACION Y VISUALIZACION
Presentación:
Meditar es poner toda nuestra atención consciente sobre un objeto o estímulo previamente
determinado, durante un tiempo específico previamente definido.
¿Para qué Meditar?
Para desarrollar nuestra Conciencia.
¿Y para qué desarrollar la Conciencia?
La mayoría de los sufrimientos y desgracias humanas suceden por falta de conciencia.
La Conciencia es la antesala del Amor. La luz de la Conciencia puede iluminar a muchos, pero su
ausencia puede arrastrar a millones hasta los límites más insanos de nuestra capacidad.
Sin Conciencia la Vida está destinada a perecer, pues no puede cuidarse lo que no se valora y
sólo la Conciencia es capaz de otorgarle valor y sentido a las cosas.
Sin Conciencia no hay Vida, no hay Amor, no hay Justicia, no hay Verdad, no hay Libertad, no
hay Dios.
¿Cómo se medita?
Meditar no es vagar en la mente recorriendo los pensamientos sin ir en ninguna dirección
específica. Eso no desarrolla la conciencia y no desarrolla la conexión interior a un nivel
superior. Meditar es aprender a desarrollar la capacidad de poner toda nuestra atención
consciente donde el Yo Real quiera, durante el tiempo que el Yo quiera. Este ejercicio desarrolla
la conciencia, la voluntad, el compromiso, la paciencia, la objetividad, la ecuanimidad, etc.
Meditar es poner toda nuestra atención consciente, TODA, en un objeto o estímulo
previamente definido, durante TODO el tiempo que se ha determinado.
Para aprender a meditar hay que partir por ejercicios simples, que vayan facultando al Yo para
poder meditar cada vez en mayor cantidad de ámbitos y espacios, tanto interiores como
exteriores.
No importa cuántas veces se nos vaya la atención sobre otro estímulo o pensamiento, lo
importante es que apenas nos demos cuenta de este hecho, volveremos inmediatamente sobre
nuestro estímulo original.
Es normal que la atención se disperse en mil direcciones distintas, lo importante es siempre
volver sobre el estímulo u objeto de meditación previamente seleccionado.
Metodología:
En cada sesión se enseñará y practicará un ejercicio o una práctica de meditación, hasta que el
participante alcance un cuadro completo de cómo meditar y lograr estados de conciencia más
profundos en forma sencilla, rápida y eficiente.
No es requisito participar de todas las sesiones.
Se requiere que cada participante traiga su propio cojín o manta para la práctica de meditación.