Depósito Legal: NA3220/2010 REVISTA ARISTA DIGITAL___________________________________________ ISSN: 2172-4202 01 / 11 /2 0 10 Núm e ro 2 15-LA EDUCACIÓN FÍSICA Y LOS PRINCIPIOS FUNDAMENTALES DEL ENTRENAMIENTO AUTOR: Jesús María Calzada González. CENTRO EDUCATIVO: CEIP “El Castellar” de Villafranca. ISSN: 2172-4202 INTRODUCCIÓN Contenido El concepto de entrenamiento tal y como es entendido en actividades no docentes, está fuera de lugar en un contexto escolar dentro de las clases de Educación Física. El término entrenamiento desde el punto de vista deportivo se corresponde con una actividad física orientada a búsqueda de la mejora del rendimiento físico y deportivo para afrontar una actividad competitiva. En el plano de la Educación Física en el ámbito escolar tiene una finalidad inminentemente educativa. Atendiendo al Decreto Foral 24/2007 de 19 de marzo por el que se establece el currículo de las enseñanzas de la Educación Primaria en la Comunidad Foral de Navarra, en sus referencias al área de Educación Física habla de “adquisición de elementos de cultura corporal que contribuyan al desarrollo personal y a una mejor calidad de vida.” Ó también dice que “El área de Educación Física pretende dar respuesta, a través de sus intenciones educativas, a aquellas necesidades individuales y colectivas, que conduzcan al bienestar personal y promover una vida saludable, lejos de estereotipos y Página 120 Introducción 120 Principio de la unidad funcional o universal 121 Principio de multilateralidad 121 Principio de la especificidad 121 Principio del crecimiento paulatino del esfuerzo o de la progresión del esfuerzo 122 Principio de la continuidad del esfuerzo 122 Principio de transferencia 122 Principio de la individualización 123 Principio de variedad 123 Principio de estimulación voluntaria 123 Bibliografía 124 discriminaciones de cualquier tipo.” Existen unos principios fundamentales del entrenamiento que tienen cabida dentro de la actividad física, y que están incluidos dentro del currículo de primaria. Es labor fundamental de los docentes de Educación Física conocer dichos principios para saber actuar correctamente en cada situación. Núm. 2 – Noviembre 2010 Revista Arista Digital http://www.afapna.es/web/aristadigital Depósito Legal: NA3220/2010 REVISTA ARISTA DIGITAL___________________________________________ ISSN: 2172-4202 A continuación voy a analizar cada uno de estos principios fundamentales del entrenamiento, observando su tratamiento a nivel de la Educación primaria que supone en unos casos el rechazo de tal principio, y en otros casos su adecuación a las características particulares de cada uno de ellos. PRINCIPIO DE LA UNIDAD FUNCIONAL O UNIVERSAL. Según este principio el organismo atiende a un todo a nivel funcional; por lo tanto el entrenamiento ha de ir encaminado hacia el desarrollo y perfecto funcionamiento del mismo en su totalidad y de todas sus partes. A nivel de Educación Primaria es básico, ya que observamos en cuanto a que debemos favorecer el desarrollo de forma conjunta, coordinada y global de todo el organismo. Además la Educación Física debe de entender el desarrollo desde el punto de vista físico, intelectual, cognitivo, afectivo y ético. Por ejemplo cuando se trabajan las habilidades y destrezas no consiste en hacer auténticos artistas trabajando habilidades con el tren superior y dejar de lado el tren inferior. PRINCIPIO DE MULTILATERALIDAD Entendemos por este principio que el entrenamiento debe intentar abarcar todos los aspectos de la preparación física. Desde el punto de vista de Primaria, hay que interpretarlo entendiendo que la Educación Física no se centra en la especialización de ninguna actividad ni deporte concreto, sino que ha de dirigirse a todos los aspectos del movimiento. Los docentes de Educación Física deben de proporcionar al alumnado el mayor número de experiencias motrices posibles. Cuantas más sean y más innovadoras, mejor. PRINCIPIO DE LA ESPECIFICIDAD Desde el entrenamiento, en este principio prima la necesidad de establecer los objetivos y tener en cuenta las características de las personas para la consecución de mejores rendimientos. Es un enfoque contrario al anterior y hace referencia a que se consiguen mejores resultados gracias a la especialización El planteamiento de este principio lo hace inservible para Primaria, ya que el planteamiento está pensado para la competición en una actividad específica, un deporte concreto. El currículo de Primaria plantea la adquisición de un alto bagaje que posteriormente, cuando el alumno alcance la madurez, le sirva de plataforma para elegir una actividad física concreta tanto desde el punto de vista saludable, lúdico o competitivo... Página 121 Núm. 2 – Noviembre 2010 Revista Arista Digital http://www.afapna.es/web/aristadigital Depósito Legal: NA3220/2010 REVISTA ARISTA DIGITAL___________________________________________ ISSN: 2172-4202 PRINCIPIO DEL CRECIMIENTO PAULATINO DEL ESFUERZO O DE LA PROGRESIÓN DEL ESFUERZO. La mayor o menor duración de la forma deportiva de un sujeto y en suma de su vida deportiva, va a depender de la capacidad de asimilación de estímulos sucesivamente crecientes, capacidad que sólo podrá adquirirse si durante el proceso de entrenamiento hay un crecimiento paulatino del esfuerzo. Debe de suponer un esfuerzo para que los límites en los que se provoca el estímulo aumenten. El aumento de la intensidad hará que con el tiempo un individuo pueda llegar a su umbral o punto optimo de rendimiento. Este principio no es adecuado para Primaria, ya que el trabajo en las clases de Educación Física va encaminado a trabajar más de forma global, que en ir aumentando la intensidad. También el hecho de contar sólo con dos sesiones semanales, que entre ambas no suman ni dos horas impide que haya una mejora en cuanto a intensidad. PRINCIPIO DE LA CONTINUIDAD DEL ESFUERZO. El entrenamiento debe de realizarse de una manera continuada, con una intensidad suficiente y con un correcto equilibrio entre las tareas. Esto conlleva una regularidad y una disciplina, en algunos casos y fuera del deporte profesional difícil de conseguir. Este principio en primaria se debe de abordar como la necesidad de secuenciar los objetivos, contenidos y actividades en cada uno de los ciclos educativos, así como en el desarrollo de las diferentes Unidades Didácticas. Otro de los objetivos es tratar de realizar con el tiempo disponible las actividades propuestas en las Unidades Didácticas y que los alumnos trasladen dichas actividades para ocupar sus espacios de ocio y tiempo libre y así obtener un hábito con respecto a la actividad física. PRINCIPIO DE TRANFERENCIA Desde el punto de vista del entrenamiento, este principio enfatiza, el rasgo que poseen algunos tipos de actividad física para influir en otros. Las transferencias pueden ser positivas, negativas o neutras. La transferencia positiva se dice que actúa cuando la experiencia adquirida en la práctica de una tarea motriz causa la mejora en el aprendizaje de otra tarea motriz distinta. Por otro lado, si la influencia en el aprendizaje de otra tarea conlleva el retroceso, nos encontraríamos ante un caso de transferencia negativa. Y cuando no existen interferencias entre una actividad y otra por abordar patrones motores diferenciados hablamos de transferencia neutra. Desde el punto de vista de primaria, este principio haría alusión al aprendizaje significativo y secuencial es decir primero se acumulan experiencias motrices sencillas que entrelazadas entre ellas forman una más Página 122 Núm. 2 – Noviembre 2010 Revista Arista Digital http://www.afapna.es/web/aristadigital Depósito Legal: NA3220/2010 REVISTA ARISTA DIGITAL___________________________________________ ISSN: 2172-4202 complicada. Por ejemplo: Si trabajo el bote de balón, luego lo podré aplicar de manera eficaz tanto en la práctica de balonmano como de baloncesto adaptándolos a las características propias de cada deporte. PRINCIPIO DE INDIVIDUALIZACIÓN Desde el punto de vista del entrenamiento se refiere al hecho de que un determinado ejercicio, según la intensidad, estructura y duración, puede ser adecuado o no para una persona en función de sus características morfológicas, funcionales y psicológicas. Así pues cada persona necesita de un tipo de entrenamiento diferente para obtener un mejor rendimiento atendiendo a sus características personales. Este es un hecho fundamental en primaria dada la heterogeneidad que caracteriza a los grupos clase. Desde el currículo de Primaria se debe de dar respuesta a las características y peculiaridades del alumnado observando sus capacidades, posibilidades y dificultades. PRINCIPIO DE VARIEDAD El entrenamiento repetitivo puede resultar monótono y la monotonía disminuye el rendimiento. Por lo tanto resulta claro que hay que dotar de variedad a las actividades de entrenamiento para mantener intacta la motivación. En Primaria este principio supone abordar de la manera más amplia y creativa posible todos los aspectos de currículo, esto es objetivos, contenidos, competencias básicas, metodología y criterios de evaluación. Las actividades propuestas deberán de ser variadas, fomentarán la participación activa de los alumnos / as, se utilizaran diferentes recursos y espacios y atenderán a las características individuales propias del alumnado... PRINCIPIO DE ESTIMULACIÓN VOLUNTARIA Desde el punto de vista del entrenamiento las mejoras a través de la actividad física son más evidentes cuando el deportista realiza la práctica con una buena motivación. Desde el punto de vista de Primaria, la predisposición del alumnado será fundamental para que se pueda realizar un correcto aprendizaje, por lo que será labor del docente preparar actividades altamente motivantes y enriquecedoras que faciliten a los alumnos el mayor número de experiencias motrices, cognitivas y afectivas en el plano de la Educación Física. Página 123 Núm. 2 – Noviembre 2010 Revista Arista Digital http://www.afapna.es/web/aristadigital Depósito Legal: NA3220/2010 REVISTA ARISTA DIGITAL___________________________________________ ISSN: 2172-4202 BIBLIOGRAFÍA Decreto Foral 24/2007 de 19 de marzo, por el que se establece el currículo de las enseñanzas de la Educación Primaria en la Comunidad Foral de Navarra SÁNCHEZ BAÑUELOS, F. “Bases para la didáctica de la Educación Física y el deporte”. Gymnos. Madrid, 1989. Página 124 Núm. 2 – Noviembre 2010 Revista Arista Digital http://www.afapna.es/web/aristadigital