Enojo Temperamento y Carácter la personalidad en la

Enojo Temperamento y Carácter la personalidad en la pareja
Emoción humana totalmente normal y hasta saludable, ¿cuándo se convierte en un problema?
Cuando perdemos control sobre ella. Sería interminable mencionar porque el Mexicano es un ser
enojado y por ello va perdiendo el control, ahí es cuando la emoción se vuelve destructiva,
destruye parejas familias y cuerpos y esto impacta directamente en la armonía, su intensidad y su
frecuencia va dañando día a día al corazón de los miembros, y es acumulativo, va saturando y es
explosivo y destructor cuando no lo frenamos y se desborda, sus acciones comienzan a ser
cotidianas y como cualquier otra emoción se vuelve el molde en la familia.
¿Qué pasa en el cuerpo?
Se eleva la frecuencia cardíaca y la presión arterial, lo mismo sucede con el nivel de hormonas de
energía, adrenalina y noradrenalina.
Este estado emocional aumentan hasta tres mil veces los riesgos a la salud, ya que en esos estados
emocionales el cuerpo eleva la producción de “micro-enfermedades subcelulares”
Qué le sucede al tu cuerpo y al vínculo familiar:
1. El corazón bombea sangre con mayor rapidez y la envía a los músculos del cuerpo por si
hay que correr o defenderse.
2. Se crean más plaquetas y se pone en marcha el sistema inmunológico por si hay alguna
herida en el cuerpo.
3. Se siente fatiga y hambre.
4. Las células cargadas de los lípidos liberan grasa en el flujo sanguíneo.
5. Las paredes de las arterias se deterioran y la grasa acumulada se transforma en colesterol
malo.
Principal consecuencia: Provoca envejecimiento 3 mil veces más rápido de lo normal.
Insisto en mencionar que el enojo no es malo, que es una parte de la personalidad, del
temperamento, como lo he mencionado en artículos previos, que negarlo o pensar que es
bueno usarlo solo es una forma de control, la relación está basada en el amor, la comprensión
y la tolerancia, no en el control que el enojo busca, en los hombres es un medio para evitar la
sentida tristeza, es una forma de enmascarar lo que realmente está sucediendo.
Los momentos de felicidad, de risa y en especial el enamoramiento producen más “microreparadores” y “micro-rejuvenecedores” que mejoran el nivel de vida del ser humano.
Cuando tu pareja descarga su enojo y frustración en ti, puede ser todo un desafío responder de forma amorosa y
compasiva. Si bien todas las parejas enfrentan conflictos de vez en cuando, es importante saber cómo tratar con
alguien que no expresa sus emociones negativas de manera saludable.
No puedes controlar a tu pareja, pero puedes controlar tu respuesta a su enojo y frustración. Si
puedes actuar de forma madura y racional, es posible que tu pareja aprenda de tu ejemplo.
¿Qué hacer?
1.-Establece límites
Comunicarse es la base, busca un momento adecuado, tal vez cuando estén más tranquilas las
cosas, habla con tu pareja sobre qué es aceptable para ti y qué no lo es cuando se trata de su
comportamiento. Explícale que está bien que sienta enojo y frustración, pero que te sientes
incomodo o incómoda cuando descarga todos sus sentimientos sobre ti. Sé específico y hazle
saber lo que te molesta, si te molesta que grite, eche la culpa, insulte o golpee puertas. Exprésale
que si continúa actuando de esta forma en particular, serás incapaz de comunicarte con él o ella
durante estos episodios y no interactuarás hasta que modifique su comportamiento.
2.-Abandona la situación
Si sientes que el enojo de tu pareja se convierte en un abuso verbal o emocional, retírate del lugar.
No tienes por qué quedarte a escuchar a alguien que te transforma en el blanco de sus
frustraciones. Ve a caminar, ve a otra habitación o vete de la casa para hacer algo que te guste.
Una vez que tu pareja comprenda que no tolerarás sus estallidos de enojo, tal vez
intente controlar su comportamiento. Además, si abandonas la situación para hacer algo que
disfrutas, puedes volver luego sintiéndote equilibrado y positivo.
3.-Busca una forma de llegar a un acuerdo
En muchos casos, una persona enojada busca confirmación y comprensión con respecto a sus
sentimientos. Si tu compañero está frustrado, encuentra una forma de estar de acuerdo con él en
que tiene derecho a sentirse molesto. Dile que puedes ver por qué está tan agitado y
que entiendes de donde proviene su enojo. Usualmente, una vez que la persona enojada se siente
comprendida puede calmarse nuevamente. Ya sea que su enojo provenga de frustraciones en el
empleo, problemas de dinero o de salud, intenta entender y tener compasión con respecto a la
causa que lo origina.
Frase: Si nuestra mente se ve dominada por el enojo, desperdiciaremos la mejor parte del cerebro
humano: la sabiduría, la capacidad de discernir y decidir lo que está bien o mal.
Dalai Lama