Tema V.- Nivel para el Cinturón Azul. Introducción. El progreso técnico debe ir a la par del desarrollo mental y espiritual, en este punto su conducta en casa y en la escuela ya deben empezar a ser acordes con los principios del Karate. Debe empezar a ser un ejemplo a seguir para los grados anteriores y ser capaz de resolver las dudas más básicas a un alumno cinta blanca, tales como las reglas de cortesía, de la pronunciación y de la forma correcta de portar el uniforme. EN ESTE NIVEL DEBE PONER ESPECIAL ÉNFASIS EN EL BUNKAI O NO ENTENDERÁ LOS PRINCIPIOS DEL KARATE DO. PROGRAMA TÈCNICO PARA EL CINTURÓN AZUL. La duración del presente programa está en torno a los 18 meses. KIHON: Base, fundamento. POSICIONES BÁSICAS: a) SHIKO DACHI: Postura de jinete, las piernas abiertas a 4 pies de distancia. b) ZENKUTSU DACHI: Postura larga avanzando, pierna trasera estirada, pierna delantera flexionada. c) TSURU ASHI DACHI: Postura de Grulla, parado sobre un solo pie. UKE WAZA: Bloqueos básicos. a) b) c) d) OSAE UKE: Defensa con toda la palma de la mano. YAMA SHOTEI: Defensa con la base de la palma de la mano. KAKETE UKE: MAWASHI UKE: ZUKI WAZA: Métodos para cerrar el puño. a) HANDA KEN: Seiken con el pulgar presionando el lado del dedo índice. b) URAKEN: Golpe con el revés del puño. c) KAIKOKEN: Golpe con los nudillos medias. d) TESUIUCHI: Golpe de Martillo con la base del puño. Página 1 de 2 KERI WAZA: Patadas básicas. a) MAE GERI: Patada de frente. KATA: Forma. a) SAIFA (“Derribar la fortaleza”, “Aplastar y romper”): En este kata se encuentran diferentes movimientos para romper la guardia del adversario, es fundamental que empiece a comprender el Bunkai o sentido de la técnica. KUMITE: Combate. a) IPPON KUMITE y YAKUSOKU KUMITE, deben enfocarse a trabajar los Bunkai desde blanca hasta azul. b) SHIAI KUMITE, enfocado a la técnica de un punto. TEÓRICA: PARA QUÉ SIRVE EL TRABAJO DE LOS KATAS? Para desarrollar los elementos fundamentales del Karate-Do, pues en ellos están los principios básicos, las técnicas y la tradición de este ARTE. PUNTOS IMPORTANTES EN LA EJECUCIÓN DEL KATA. Presentación y terminación (ritual), embusen base y equilibrio, técnica, kime, velocidad, fluidez en el desarrollo de las técnicas, ritmo y respiración, vivencia, mirada (chakugan), kiai. ¿QUÉ ES EL EMBUSEN Y PARA QUE SIRVE? Es el diagrama o líneas de ejecución del Kata, sirve para darle forma al Kata, también condiciona en cierta medida el ritmo y la velocidad adecuada. SÍMBOLOS: EL CINTURÓN AZUL simboliza el cielo; bóveda celeste hacia donde se orienta la planta. Así mismo, el alumno busca la trascendencia en todo valor y actividad que conoce, aprende y realiza dentro del KARATE-DO. Página 2 de 2