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Folleto informativo Bienvenido al Centro Quiropráctico Vida y Salud Modelo de columna normal, en perfecto estado: Modelo de columna subluxada y deteriorada Espacio adecuado entre las vértebras Vértebras alineadas Vértebras desalineadas Nervios libres con óptimo funcionamiento Discos pinchados hernias 1 Nervios obstruídos El Proceso 2 La postura, su columna y la salud. La Postura y su columna Fases de Degeneración Normal Curvatura normal, espacios entre los discos son iguales, buen funcionamiento para girar y doblar normalmente. Fase 1 Fase 2 Hay perdida de la curvatura, inicia desgaste en los discos, el rango de movimiento empieza a disminuir. 3 La vertebras están gastando, formación de osteofitos (picos de loro), perdida de movilidad. Fase 3 Degeneración avanzada en las vértebras, fusión irreversible y permanente, significante perdida de rango de movimiento. La postura, su columna y la salud. ATLAS vértebras Areas controladas por los nervios* DORSALES CERVICALES AXIS LUMBARES Avisos del cuerpo (síntomas) *Controladas directa o indirectamente 1C Suministra sangre a la cabeza y al oído interno y medio 2C Ojos, sinusitis, frente 3C Oído externo, dientes 4C Naríz, labios, boca 5C Cuerdas vocales, glándulas del cuello 6C Músculos del cuellos, hombros, amígdalas 7C Glándula tiroides, codos 1D Brazos, manos, muñeca, dedos 2D Corazón, arterias 3D Pulmones, tubos bronqueales, pecho 4D Bilis, vejiga 5D Hígado 6D Estómago 7D Páncreas 8D Bazo 9D Glándula suprarrenal Dolor de cabeza, nerviosismo, insomnio, resfriados, presión alta, migrañas, cansancio Sinusitis, alergias, sordera, problemas de los ojos Rinitis Alérgica 10D Riñones 11D Uretra 12D Intestino delgado, circulación, linfe 1L Intestino grueso 2L Apéndice, abdomen, piernas 3L Órganos sexuales, útero. vejiga, rodillas 4L Próstata, músculos de la espalda, nervio ciático 5L Pantorrillas, tobillos, pies Mala circulación en las piernas, hinchazón en los tobillos, calambres SACRO Nalgas, caderas Dolor en la espalda baja y en la región lumbar COXYS Recto Estreñimiento, disenteria, diarreas Problemas vaginales, menstruales, impotencia, dolor de rodillas espalda dorsal 4 Arco de la vida y las fases de Cuidado Intensiva Arco de la Vida Casi Normal El arco cervical está casi normal, la altura de los discos son normales. Casi Normal Fase 2 El arco cervical esta recto, las vértebras se están degenerando, la altura de los discos está empezando a reducir. (0-20 años) Fase 3 5 El arco cervical está invertido, hay formación de osteofitos en las vértebras (degeneración avanzado), la altura de los discos esta reducida. (20-40 años) El arco cervical está invertido, degeneración severa de las vértebras, osteofitos avanzados, fusión de segmento vertebral. (40-60+ años) Fase 4 Nuestras recomendaciones 6 Consejos de su Dr. Quiropráctico 7 8 Pasos Simples para mejorar su vida y complementar su cuidado quiropractico 1 En el hogar 2 Al manejar Al entrar en un carro, sentarse primero y luego introducir las piernas juntas. mover el asiento del carro cerca al timón y usar un respaldar para apoyar la zona lumbar, Evitar la posición doblada y no olvide ponerse el cinturón. Evitar agacharse cuando limpie los pisos, planche, cocine o levante objetos pesados. Siempre doblar la rodillas. Mantener la espalda recta 3 Al trabajar 4. Al estudiar Evitar cargar más del 10 % del peso del cuerpo en su maleta, usar las dos correas y mantenerlas pegadas al cuerpo. No estudiar doblados ni acostados. Tomar un descanso cada 30 minutos. Evitar doblarse. Sentarse recto con sus pies en contacto con el piso. Apoyar la zona lumbar con un cojin e intentar tomar un descanso de 30 segundos cada 15 minutos, haciendo estiramientos y / o tomando agua. 5 Al ejercitarse 6 Al dormir Evitar dormir boca abajo. Siempre echarse de costado o boca arriba con una almohada entre las rodillas o debajo de cada rodilla. Recordar mantener el cuello en posición neutral apoyando el arco de vida con una almohada adecuada. Si quiere ver cosas que nunca ha visto, haga cosas que nunca ha hecho 9 estiramiento 10 Bicicleta Estática Reclinada
