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Organización Internacional del Trabajo
MÉTODOS CINÉTICOS DEL TRANSPORTE MANUAL BE
CARGAS EN LA INDUSTRIA
por
S. HIMBURY
del Grupo de Ergonomía y Cinética Humanas,
División de Medicina del Trabajo,
Departamento de Salud Pública de
Nueva Gales del Sur, Sydney, Australia
SERIE SEGURIDAD, HIGIENE
Y MEDICINA DEL TRABAJO
NÜM. 10
Ginebra
Oficina Internacional del Trabajo
1967
QH
51478
ÍNDICE
Página
PREFACIO
i
INTRODUCCIÓN
1
ROPA PERSONAL DE PROTECCIÓN
2
PRINCIPIOS CINÉTICOS
2
Posición correcta de los pies
3
Espalda rectilínea
3
Brazos pegados al cuerpo
4
Aprehensión correcta
4
Mentón metido
4
Aprovechamiento del peso del cuerpo
5
APLICACIÓN DE LOS PRINCIPIOS DE CINÉTICA A DIVERSOS TRABAJOS
5
Manipulación de barriles grandes para aceite
6
Levantamiento de cajas y sacos
7
Levantamiento de un cilindro de gas comprimido
8
Levantamiento y porteo de materiales de considerable
longitud
9
Empujar objetos y tirar de ellos
9
Remoción de objetos colocados al alcance de la mano ...
10
Manipulación de materiales en láminas
«
Remoción con pala y excavación
Levantamiento en equipo
11
FORMACIÓN DE LOS TRABAJADORES
11
12
13
Los medios visuales en la enseñanza del método cinético
15
El instructor
15
Cursos de formación
15
Formación de los adolescentes
19
ILUSTRACIONES
20
PREFACIO
No hay duda de que el transporte de cargas representa una de
las formas de trabajo más antiguas y comunes. Es cierto que con la
extensión de la industrialización, se utilizan cada vez más medios
mecánicos para ayuda de las operaciones. Ahora bien, en grandes
sectores de la industria y del comercio, el porteo de cargas se hace todavía manualmente, empleándose en esta tarea a trabajadores de
todas las edades, hombres, mujeres, muchachas, adolescentes e incluso a niños.
El porteo manual constituye el origen de considerable número
de lesiones y accidentes en todos los países y en casi todas las
ramas de actividad económica. La mayoría de estas lesiones afectan
la columna vertebral y los músculos adyacentes. Es indudable que
el peso de la carga, asi como determinados aspectos del ambiente de
trabajo influyen de manera importante en el acaecimiento de estas
lesiones. ¡»o obstante, se sabe que las lesiones se producen especialmente en el trabajo de levantar cargas. Por ello es fundamentalmente importante dar una formación apropiada acerca de la técnica correcta de levantar y sostener cargas, con el fin de disminuir
el número de lesiones debidas a esfuerzos excesivos.
Con motivo de la 51. Conferencia Internacional del Trabajo,
se ha estimado oportuno discutir acerca de normas internacionales
sobre el peso máximo que puede ser transportado por un trabajador
y publicar principios básicos sobre la técnica apropiada del levantamiento de pesos.
El presente estudio, basado en un enfoque de las situaciones
del trabajo práctico, desde el punto de vista ergonómico, ilustra
los métodos cinéticos de levantamiento y porteo de las cargas más
comunes que deben transportar los trabajadores en su labor cotidiana.
INTRODUCCIÓN
El transporte manual de cargas, como se ha comprobado perfectamente, ocasiona cada año millares de lesiones musculares. La memoria anual del Jefe de la Inspección del Trabajo de Gran Bretaña, para 1964, señala un número de 32.706 lesiones causadas por el porteo
de mercancías (incluyendo herramientas) y los resultantes esfuerzos
musculares y articulares. Entre estas lesiones, el 80 por ciento
afectaban la columna vertebral, los músculos adyacentes y las hernias. El personal responsable médico e industrial de numerosos
países^se preocupa por la gravedad del problema y, por consiguiente,
se están desplegando esfuerzos para resolverlo, por ejemplo, mediante la introducción y,el perfeccionamiento de equipo de^manipulación
mecánica, la formaciónde los trabajadores y la adopción de reglas
para limitar el peso máximo que debe transportarse. Aunque se han
introducido técnicas modernas de manipulación, el transporte manual
no desparecerá nunca por completo; siempre habrá problemas originados por las lesiones debidas a la manipulación de cargas.
En el curso de los últimos años, la introducción del concepto
ergonómico en materia de adaptación del trabajo industrial ha estimulado al personal dirigente, así como a los investigadores, a estudiar, bajo este nuevo prisma, temas tales como la adaptación del
hombre a la máquina y la capacidad del personal para realizar su
trabajo. Queda mucho por hacer en la mejora dé la seguridad del
trabajo, pero es^de esperar que se logre una neta determinación de
los limites anatómicos, fisiológicos y psicológicos de los trabajadores y que el trabajo que se les exige se evalúe de una manera
apropiada.
El presente estudio no se refiere a los aspectos anatómicos y
fisiológicos, puesto que numerosas autoridades científicas y médicas
se dedican a la investigación de los mismos. Una reunión de expertos convocada por la O.I.T. examinó la cuestión del peso máximo de
las cargas que pueden ser transportadas por un trabajadorl. En sus
deliberaciones, los expertos trataron de los importantes aspectos de
este tema, tales como el consumo de oxígeno y el número de pulsaciones. Asimismo, se publican numerosos artículos sobre la cuestión en
revistas médicas y científicas y, en especial, en las publicaciones
especializadas en ergonomia.
La mayoría de las lesiones provocadas por el levantamiento y el
porteo de cargas afectan la columna vertebral y los músculos adyacentes.
El personal médico o el personal responsable de la seguridad ha
procurado repetidas veces enseñar a los trabajadores de la industria
a no realizar esfuerzos del levantamiento de cargas con flexión de
la espalda, sino, por el contrario, utilizar al máximo las piernas.
Con frecuencia, aparecen slogans en carteles murales, tales como
Oficina Internacional del Trabajo: Peso máximo de las cargas
que pueden ser transportadas por un trabajador, Serie Seguridad,
Higiene y Medicina del Trabajo, núm. 5> 1964.
- 2 -
"conservar la espalda rectilínea", ilustrados con un hombre en cuclillas con la espalda vertical.. Si se intenta levantar un objeto, conservando la espalda en posición rectilínea, se producirá con toda seguridad una caída hacia atrás. Por ello, es importante distinguir
bien el concepto de "espalda rectilínea" y "espalda vertical".
El método cinético significa algo más que levantar un peso simplemente con la ayuda de las piernas. Es muy importante colocar correctamente los pies antes de levantar la carga. Además se deberá
utilizar al máximo la fuerza propia del peso del cuerpo del trabajador. Si fuera posible enseñar a los trabajadores a no utilizar los
antiguos e incorrectos métodos y convencerles de la necesidad de
utilizar su habilidad en las,tareas manuales de cada día, se lograría una considerable reducción del elevado índice de lesiones debidas al esfuerzo.
ROPA PERSONAL PE PROTECCIÓN
Para realizar cualquier trabajo de transporte de cargas, es imprescindible contar con ropa de protección apropiada. Es necesario
disponer de sólidas botas de seguridad para evitar las lesiones en
caso de caída de las cargas sobre los pies. La mayoría de los trabajadores empleados en la metalurgia, las minas, la industria de la
construcción y las industrias primarias tiene jue levantar, manipular o transportar pesos, pudiendo presentarse el riesgo de resbalar,
arrastrando tras si los objetos que caen sobre I9S pies. Si los
trabajadores llevan ropa de protección se evitarán a menudo daños a
la piel al manipular materiales cuyo contacto cause abrasión al tacto. Los trabajadores deberían disponer siempre de guantes apropiados y llevarlos constantemente cuando manipulan,maderos o materiales
con aristas cortantes; de esta manera,se evitarán laceraciones, cortaduras y rasguños y toda contaminación de la piel.
PRINCIPIOS CINÉTICOS
El método cinético de manipulación no mecánica se basa en dos
principios:
1)
utilización total de los músculos de las piernas, que son más
sólidos que los dorsales;
2)
utilización de la fuerza propia del peso del cuerpo para iniciar un movimiento horizontal.
Como lo implica el termino cinético, estos dos componentes se
combinan en movimientos continuos. Para satisfacer estos dos principios deberán concurrir las dos condiciones siguientes: posición
correcta de los pies, espalda rectilínea, flexión y extensión de las
rodillas.
Anderson define el método cinético enunciando los seis factores básicos siguientes: 1) aprehensión correcta; 2) espalda rectilínea; 5) mentón metido; 4) posición correcta de los pies; 5) brazos
al cuerpo (para levantar y portear); 6) aprovechamiento del peso del
cuerpo.
Anderson, T.H.: Industrial Fatigue, Strain and Injuries. The
Institute of Human Kinetics, ülasgow.
•
- 3-
Para aplicar los principios de cinética al transporte manual de
cargas es esencial cumplir estas condiciones. En la práctica, su
orden de aplicación es el siguiente: 1) posición correcta de los
pies; 2) espalda rectilínea; 3) brazos pegados al cuerpo (para levantar y portear); 4) aprehensión correcta; 5) mentón metido;
6) aprovechamiento del peso del cuerpo.
Posición correcta de los pies
Una. causa de lesión muscular, particularmente en la espalda,
es la pérdida del equilibrio debida a mantener los pies juntos. Los
movimientos consistentes en levantar, depositar,,tirar de un objeto
o alcanzarlo (dentro,o fuera de los límites de fácil aprehensión)
pueden provocar la pérdida del equilibrio. Para contrarrestar esta
pérdida de equilibrio, los músculos de las extremidades inferiores y
de la espalda se ponen rígidos. Sin embargo, en el método cinético,
los pies se colocan uno en dirección del movimiento que se va a
hacer y el otro en una posición susceptible de imprimir un impulso
al cuerpo. Incumbirá al trabajador determinar si prefiere avanzar
el pie derecho o el pie izquierdo. En la figura 1 se ilustra un movimiento de levantamiento dirigido hacia arriba y adelante. Si se
efectúa el movimiento en sentido lateral o hacia atrás, se aplica
también este principio. En la figura 2 se ilustra un movimiento lateral en que el trabajador se desplaza de un pie al otro, evitando
así la posible torsión del tronco. En todo el presente estudio
(véanse también las figuras 1, 6, 8, 10, 14 y 15) se recomienda colocar los pies aproximadamente a 50 cm uno de otro. Esta separación
conviene a la mayoría de los hombres cuya talla es de 1,75 m, pero
quizá es necesario introducir algunas modificaciones cuando se trate
de hombres de talla superior o inferior.
En la manipulación no mecánica no deberán mantenerse los pies
juntos en ningún momento.
Espalda rectilínea
La espalda rectilínea no,significa necesariamente mantener la
espalda vertical. Según el método cinético, la espalda se halla a
menudo inclinada, particularmente cuando se levantan pesos del suelo;
ahora bien, la inclinación deberá partir de las caderas, con el,fin
de respetar las curvaturas de la columna vertebral. La expresión
"espalda rectilínea" se aplica a la columna vertebral (véase figura 3 ) .
En la posición de "levantamiento, espalda rectilínea", la columna vertebral se halla prácticamente rígida (en términos no médicos)
y la presión sobre los discos lumbares e intervertebrales se distribuye por igual. Al levantar una carga, con la espalda inclinada, la
columna vertebral forma un arco que provoca la tensión de los músculos inferiores dorsales y una distribución por igual de la presión
sobre los discos. Norol afirma que "cuando se ha de levantar un peso
de 25 Kg verticalmente con los músculos,de las extremidades inferiores, la presión en la cuarta y quinta vértebras lumbares alcanza unos
150 Kg; si el trabajador dobla levemente la espalda, la presión alcanza 300 Kg, y si la inclina completamente, puede llegar a 500 Kg."
Oficina Internacional del Trabajo, op. cit., pág. 75.
- 4- -
Adicionalmente al riesgo de lesiones de los discos intervertebrales, el levantamiento, con la espalda,curva y las piernas rígidas, impone un excesivo esfuerzo a los músculos dorsales, por dos
razones: primeramente, el ángulo de inclinación de la espalda es mucho mayor para que las manos alcancen el objeto. Por consiguiente,
el "peso efectivo" del objeto, sumado a,la parte superior del cuerpo
del trabajador, aumenta rápidamente según se agranda este ángulo,y
se requiere mayor esfuerzo para enderezar la espalda a su posición
vertical. Seguidamente se exige un esfuerzo muscular para "poner
rígida" la columna vertebral.
Cuando se procede a levantar un peso del suelo aprovechando al
máximo las piernas, la espalda está derecha, aunque inclinada hacia
adelante y, en el momento de la extensión de las rodillas, vuelve a
la posición vertical. La posición de los pies y de las rodillas
son elementos clave para mantener la posición rectilínea de la espalda.
Brazos pegados al cuerpo
Al levantar y portear,cargas se deberán mantener los brazos,
"pegados al cuerpo" y lo más tensos posible, puesto que la flexión
de los codos y la elevación de los hombros exigen esfuerzos inútiles
a los músculos de la parte superior denlos brazos y del pecho. El
hecho de transportar supone una posición estática de los brazos;
especialmente si se trata de largas distancias, la ayuda que,aporta
el cuerpo al soportar el peso disminuirá la tensión de los músculos.
El hecho de llevar el peso con los brazos rectos permite el apoyo
del peso en los muslos. La figura 4 ilustra este punto.
Aprehensión correcta
Puede haber riesgo al asir una carga con la punta de los dedos,
a causa de las excesivas presiones impuestas al extremo de éstos y
los esfuerzos a que se somete en ese momento a los músculos y tendones del brazoj la figura 5 ilustra un asimiento inapropiado debido a
un método erróneo de manipulación. Las superficies grasientas impiden a menudo el buen asimiento del objeto; a ser posible, se deberá
proceder a limpiar estas superficies. Se deberán utilizar también
guantes apropiados. La aprehensión usando totalmente las manos reducirá la tensión muscular local en los brazos y disminuirá el riesgo de deslizamiento de los pesos.
Mentón metido
Anderson describe este factor elemental de la siguiente manera:
"levantando levemente la parte superior de la cabeza y metiendo al
mismo tiempo el mentón se enderezará toda la espina dorsal y no solamente el cuello. Este movimiento eleva,automáticamente el pecho y
prepara los hombros para favorecer la más eficiente acción de los
brazos".
Anderson, T.M.: op. cit.
- 5-
Se deberá prever esta acción inmediatamente antes del levantamiento del peso y mantenerla durante todo el movimiento. Conviene
percatarse de que el trabajador, durante la primera fase del levantamiento, mire hacia abajo, lo que quizás no se armonice con su propensión a levantar la cabeza para ver hacia donde se dirige. No
obstante, cuando recupera la posición vertical, levantará automáticamente la cabeza.
Aprovechamiento del peso del cuerpo
Además de la posición correcta de los pies y la flexión y
extensión de las rodillas, se puede aprovechar el peso del cuerpo de
manera efectiva para empujar los objetos y tirar de ellos, así como
para iniciar un movimiento hacia adelante como al colocar un objeto
sobre un estante o bien para caminar. Cuando se procede a levantar
un objeto del suelo, el impulso del pie que está colocado detrás,
junto a la extensión de las articulaciones de las rodillas, desplaza
el cuerpo hacia adelante y hacia arriba, y por un breve instante se
encuentra en desequilibrio. Esto se compensa inmediatamente portel
desplazamiento hacia adelante de la pierna que está colocada atrás,
como para caminar, pero, en ese momento, el movimiento de levantamiento ha,terminado. Por este movimiento del cuerpo hacia,adelante,
se pasa fácilmente de la acción de levantamiento a la acción de porteo.
APLICACIÓN DE LOS PRINCIPIOS DE CINÉTICA
A DIVERSOS TRABAJOS
El método cinético puede aplicarse a casi todas las operaciones
de transporte manual, a condición de que exista suficiente espacio
para colocar correctamente los pies. Para deducir si un trabajo ha
de ejecutarlo uno, dos o varios trabajadores, deberá tenerse en cuenta el tamaño, la forma y el peso,del objeto, la distancia,de porteo
del mismo, la altura a que deberá levantarse y la condición del piso
o,del suelo. Toda consideración previa de estos factores constituirá una garantía de seguridad.
A continuación se especifican algunos trabajos que requieren
el transporte manual de cargas y a los que se pueden aplicar los
principios enunciados anteriormente:
1)
manipulación de barriles grandes para aceite;
2)
porteo de cajas y sacos;
3)
levantamiento de un cilindro de gas comprimido;
4-)
levantamiento y porteo d e materiales d e considerable longitud;
5)
empujar objetos y tirar de ellos;
6)
desapilar objetos colocados al alcance de la mano;
7)
manipulación de materiales en láminas;
8)
remoción con pala y excavación;
9)
levantamiento en grupo.
- 6 -
En la descripción de estas operaciones, a menudo se repetirán
los prinoipios fundamentales con el fin de ayudar al lector cuando
quiera poner en práctica estos movimientos.
Manipulación de barriles grandes para aceite
Antes de proceder al desplazamiento de un gran barril, será necesario enterarse del contenido de éste, pues la densidad de los líquidos es muy variada. Por ejemplo, un barril de aceite pesado es
más pesado que un barril de kerosene» o de gasolina. Además, el trabajador deberá cerciorarse de que la manipulación de este peso está
en los límites de sus capacidades físicas; no deberá olvidarse que
en algunos casos el peso del contenido está marcado en el barril. £1
procedimiento para colocar sobre una de sus bases un barril depositado en el suelo es, detalladamente, el siguiente:
a)
el trabajador deberá situarse junto a uno de los extremos del
barril;
b)
deberá avanzar un pie para colocarlo junto al barril, apoyando
el otro pie a unos 25 cm de distancia del extremo del barril;
c)
hará una flexión de las rodillas de unos 90 grados;
d)
colocará ambas manos entre las piernas para asir el borde del
barril, a unos 15 cm del suelo. En ese momento estará dispuesto
a efectuar el movimiento como se indica en la figura 6 (obsérvese la inclinación de la espalda);
e)
el levantamiento del barril se logrará mediante un impulso del
pie colocado detrás de éste y con una extensión de las piernas
en un movimiento continuo;
f)
seguidamente se desplazará la pierna que está colocada detrás,
como si se iniciara la marcha, permaneciendo el cuerpo junto al
barril. Al mismo tiempo la mano correspondiente hará un movimiento alrededor del borde del barril de manera que ambas manos
se coloquen en posición diametralmente opuesta, consiguiéndose
así un sólido asimiento. La figura 7 ilustra la posición de
los pies, de las manos y del barril en esta fase de la operación.
El pie que estaba colooado detrás en un principio pasará a la
posición avanzada;
g)
para que el barril pueda descansar sobre su base, evitándose
al mismo tiempo cualquier movimiento brusco que pudiera obligar a hacer un esfuerzo muscular, se aprovechará el peso del
cuerpo como contrapeso, levantando simplemente la pierna que
está colocada detrás cuando se proceda a desplazar el barril
hacia adelante.
Si un barril que se halle en posición vertical tiene que ser
desplazado a corta distancia, el mejor procedimiento será previamente empujarlo o tirar de él por el borde de su base, para hacerlo rodar luego o girar. A ser posible, será más prudente empujarlo,
operación que se puede hacer cinéticamente de la siguiente manera:
- 7 -
a)
se colocará un pie cerca de la base del barril y el otro a
unos 50 cm detrás;
b)
se hará una leve flexión de las rodillas;
c)
se colocarán firmemente las manos contra el borde superior del
barril, con los brazos estirados;
d)
por una extensión de la pierna colocada atrás, el peso del
cuerpo se desplazará hacia adelante, la parte superior del
barril se desplazará entonces hacia adelante, ül trabajador
deberá procurar no empujar el barril más allá del punto de
equilibrio. La posición correcta se ilustra en la figura 8;
e)
el barril se desplazará entonces como se indica en la figura 9,
o sea que el trabajador lo hará rodar delante de sí mientras
camina.
Levantamiento de cajas y sacos
iál peso y las dimensiones de las cajas o sacos, o de cualquier
otra carga que deba ser levantada por un trabajador, no deberán rebasar sus capacidades físicas. Jin este caso, si se observan los
factores fundamentales, el levantamiento de la carga se podrá efectuar en condiciones de seguridad y con un esfuerzo mínimo.
Un aspecto importante que no debe descuidarse consiste en que
una vez levantada del suelo una carga deberá ser transportada o colocada habitualmente sobre algún objeto: banco, montón, etc. Siendo esto así, el trabajador no deberá olvidar que ha de colocar los
pies correctamente antes de levantar la carga.
Para levantar del suelo una caja y colocarla sobre un banco,
el procedimiento correcto es el siguiente:
a)
el trabajador se situará detrás de la caja y delante del banco;
b)
colocará un pie delante y junto a la caja mientras que el otro
pie lo situará aproximadamente a 25 cm detrás de la caja;
c)
hará una flexión de ambas rodillas de unos 90 grados. Su espalda estará inclinada, pero conservando la posición rectilínea, como se indica en la figura 1;
\)
colocará ambas manos entre las piernas, inclinará la caja y
asirá firmemente una esquina de la base; con la otra mano asirá la base de la caja, en el laso casi opuesto (en diagonal),
según lo permita la inclinación. A veces será preferible que
con la otra mano agarre la caja de más arriba. Esta posición,
con los músculos de la pierna sin tensión y preparados para
la siguiente fase del movimiento, parece algo incómoda, pero
en realidad no es una posición estática;
e)
el levantamiento se iniciará con un impulso de la pierna colocada detrás y el movimiento continuará hacia arriba y adelante merced a la extensión de las rodillas. La espalda inclinada se enderezará a medida que el cuerpo se desplace hacia
adelante;
- 8-
f)
los brazos permanecerán rectos, como se indica en la figura 10,
que ilustra la fase inicial del levantamiento;
g)
después de la extensión de las rodillas, se desplazará la
pierna que está detrás hacia adelante, de manera que el peso
descanse en el muslo. En caso de necesidad de depositar la
caja sobre un banco, con esta operación se la sostendrá y será posible levantarla y colocarla sin esfuerzo suplementario
de los brazos y los hombros, merced al simple movimiento de
la pierna hacia arriba. En la figura 11 se muestra este movimiento ejecutado con un pequeño barril.
Para levantar un saco del suelo, los movimientos básicos serán idénticos. Ahora bien, un saco, por su falta de rigidez, plantea otros problemas. Antes de levantarlo el trabajador estará
obligado a mantenerlo derecho, para poder colocar el pie correctamente. El saco se agarra con una mano de una esquina de la base
y con la otra mano de una esquina superior. Si el saco es suficientemente blando, las esquinas se doblarán hacia el interior, de
manera que se puedan deslizar los dedos entre ellas, asegurando
así una aprehensión firme. Otro método consiste en hacer "orejetas"
en las esquinas del saco para poder asirlo totalmente con las manos.
Levantamiento de un cilindro de gas comprimido
Los cilindros de gas comprimido, utilizados frecuentemente en
numerosas industrias, plantean un problema de asimiento. A continuación se describe detalladamente el proceso que debe aplicarse
para levantar del suelo un cilindro de gas comprimido y colocarlo
en la plataforma de un camión¡
a)
se hará rodar el cilindro para acercarlo al camión y se colocará su base orientada hacia la parte trasera del camión;
b)
se colocarán ambos pies cerca de la válvula;
c)
se procederá a colocar el cilindro en posición vertical con
arreglo a los principios de la cinética (figura 12);
d)
seguidamente se colocarán los pies en la posición primitiva.
Dado que el cilindro es de aproximadamente 1,40 metros a lo
largo, se deberá colocar un pie aproximadamente a 6u cm del
camión, y el otro, como en la operación de levantamiento, a
unos 50 cm detrás y lateralmente;
e)
la parte superior del cilindro se colocará entre los flns
pies;
f)
la mano del lado de la
da asirá el lado de la
doblarán de manera que
del cilindro a unos 15
pierna situada en posición retrocediválvula mientras que las rodillas se
se pueda colocar la otra mano debajo
centímetros del suelo;
- 9-
g)
seguidamente se colocará el cilindro sobre el muslo de la
pierna situada en retroceso, como se ve en la figura 13;
h)
por extensión de ambas rodillas se iniciará el movimiento del
cilindro hacia arriba y adelante, mientras que los brazos continuarán haciendo este movimiento hasta colocar el cilindro
en el camión, como se indica en la figura 14. De esta manera
se pasará de la posición f) a la posición h) en un movimiento
continuo.
Levantamiento y porteo de materiales de considerable
longitud
Las escaleras, los trozos de madera largos, los tubos, etc.,
pueden ser levantados y transportados con un mínimo de esfuerzo
merced a los principios cinéticos. El número de brazos necesarios
se basa en la longitud y el peso del objeto. En general un objeto
de más de seis metros de largo necesita más de un hombre.
Si hay necesidad de levantar d-el suelo el objeto por un solo
trabajador, este último se colocará a un extremo del mismo y lo
levantará utilizando el método cinético (véase figura 15). Se procederá a levantar este extremo a la altura del hombro y el trabajador avanzará desplazando las manos a lo largo del objeto hasta un
punto de equilibrio, entonces se colocará la c'arga en equilibrio
sobre el hombro. Tratándose de objetos cortos, cuyo centro de
gravedad se halle más abajo del nivel del hombro, el trabajador
tendrá que hacer una flexión con las rodillas antes de lavantarlos.
La figura 16 muestra un trabajador en posición de equilibrio adecuada en el momento del levantamiento.
Empujar objetos y tirar de ellos
Un trabajo muy corriente consiste en empujar objetos y tirar
de ellos, tales como cajas, muebles, carretillas de mano con cargas pesadas, barriles de aceite, etc.; todas estas operaciones pueden provocar lesiones por esfuerzo muscular. La causa habitual de
estas lesiones son los movimientos bruscos e intermitentes y los
de torsión del tronco efectuados con los pies juntos. Colocando
los pies correctamente y aprovechando al máximo el peso del cuerpo,
es posible empujar los objetos o tirar de ellos, no sólo en condiciones de seguridad sino también con facilidad.
Aunque hay carretillas de mano de muy diversos tipos, todas
tienen en general cuatro ruedas. Si ninguna de las ruedas puede
pivotar no se podrá dar la vuelta a estas carretillas si no patinan, lo cual exige un esfuerzo manual excesivo. Para facilitar el
movimiento de rotación, las carretillas tendrán que estar equipadas en un extremo con un par de ruedas pivotantes. A este extremo
se deberá aplicar el movimiento de impulso o de tracción. Para empujar una carretilla de mano, habrá que colocar los pies a unos 50
cm uno delante del otro. Con las rodillas dobladas y los brazos
rectos, se colocarán las palmas de las manos firmemente en la parte
trasera de la carretilla a la altura de las caderas, de manera que
en el momento de empujar los brazos se sitúen casi horizontalmente.
Los dedos estarán doblados hacia arriba o hacia el exterior, de manera que se consiga el "bloqueo" necesario de las articulaciones
- 10 -
del codo. Esto permitirá el aprovechamiento máximo del cuerpo. El
movimiento se iniciará con un impulso del pie situado detrás; el
trabajador y la carretilla avanzarán juntos. En caso de que el vehículo se desplazara inopinadamente o que las manos se deslizaran,
la pierna avanzada impediría la caída del trabajador.
Para hacer girar la carretilla, los pies desempeñarán una función primordial. Por ejemplo, para virar a la izquierda, la parte
posterior de la carretilla deberá empujarse hacia la derecha. El
pie derecho se desplazará en esta dirección, acompañado por el peso del cuerpo. Es erróneo situarse con los pies juntos y tratar
seguidamente de hacer girar la carretilla con sólo la fuerza de los
músculos del brazo y de los hombros; en efecto, esto supone una torsión y por ello el movimiento es peligroso. Si se necesita empujar
una carretilla que se encuentra cerca de una pared, convendrá primeramente separarla de la misma tirando de ella para poder empujarla como ya se ha dicho. Si se trata de carretillas muy bajas, que
sólo podrán empujarse en una posición difícil, se utilizará para
tirar de ellas una anilla o una cuerda.
Para tirar, el trabajador se colocará frente a la carretilla;
apoyará un pie atrás, doblará la rodilla de la pierna colocada delante y empujará con el impulso de esta pierna; en este caso, la
pierna de atrás le sujetará si resbala. Una caja grande o un mueble plantean problemas diferentes. Como no hay ruedas, se tropieza
con una gran resistencia de frotamiento. Quizás sea necesario darle la vuelta completamente a la caja; entonces se deberá empujar
con las manos aplicadas a su parte superior, con el fin de bascularla en vez de hacerla paxinar.
La figura 8 muestra la aplicación de este método al empujar un
barril de aceite. Ütro método consiste en hacer bascular la caja
o el mueble hacia atrás sobre la arista y hacerlo avanzar alternativamente sobre ambos ángulos de la base, aprovechando lo más posible el peso del cuerpo.
Si no pudiera hacerse bascular el objeto, a causa de su peso
o de la fragilidad de su contenido, se empujará de los lados alternativamente. Esto exige un esfuerzo mucho menor que empujar aplicando la fuerza a la parte central.
Remoción de objetos colocados al alcance de la mano
Para asir un objeto colocado al alcance de la mano se eleva el
centro de gravedad del trabajador y su equilibrio es inestable, especialmente si tiene los pies juntos. Para quedar en equilibrio en
esta posición, el trabajador colocará un pie hacia adelante lo más
cerca posible del objeto, y el otro a unos 50 cm atrás. De esta manera se asirá firmemente la carga, y el peso del cuerpo se desplazará sobre el pie que está detrás. Girando sobre ambos pies, el trabajador dará la vuelta para disponerse a partir y bajará ai mismo
tiempo la carga para empujarla contra un muslo.
Se deberá cuidar de no intentar desplazar una carga demasiado
pesada, por ejemplo un peso que haya sido levantado por medios mecánicos.
- 11 -
Manipulación de materiales en láminas
•Las grandes láminas de contrachapado o de vidrio son difíciles
de agarrar y de transportar. A menudo, el trabajador está obligado
a abrir los brazos completamente y llevar la lámina de un lado.
Esto exige un movimiento de torsión del tronco y un riesgo de esfuerzo muscular exagerado. Además, será difícil caminar. Mediante
un simple gancho con una empuñadura larga se puede asir y transportar con bastante facilidad una hoja grande de material, como lo muestra la figura 16.
Remoción con pala y excavación
La operación de remoción con pala y la de excavación consisten
ambas en empujar y a veces levantar y remover, con la repetición de
este ciclo de movimientos durante bastante tiempo. Con frecuencia,
el trabajador comete el error de conservar los pies juntos e inclinarse hacia adelante con la espalda curvada. Por consiguiente, los
músculos de la columna vertebral se ponen tensos para soportar el
peso de la parte superior del cuerpo. Aunque el trabajo lo efectúen
los potentes músculos de los brazos y de los hombros, no se hace mucho uso del peso del cuerpo. Mediante el método cinético para la remoción con pala, se hacen movimientos equilibrados y rítmicos que permiten efectuar largos períodos de trabajo con esfuerzos reducidos.
Si es necesario cargar un pequeño montón de arena en una carretilla de mano, lo primero que hay que hacer es decidir cuál será la
posición de los pies y colocarlos en dicha posición. Ello dependerá de si la arena se ha de lanzar hacia la derecha o hacia la izquierda. Si bien la mayoría de los trabajadores son o bien diestros
o zurdos y afirman que no pueden manejar la pala más que de una mane- •
ra, rápidamente se convierten en ambidextros en este tipo de trabajo.
Si se ha de echar la arena hacia la derecha, el trabajador colocará el pie derecho delante y el izquierdo contra el.montón de arena.
Los pies deberán situarse aproximadamente a 50 cm de distancia entre
sí. Para efectuar movimientos flexibles y rítmicos se deberá aplicar el siguiente procedimiento:
a)
el trabajador sostendrá el mango de la pala con la mano izquierda y la mano derecha empuñará el mango inmediatamente encima de
la hoja;
b)
para meter la pala en la arena, se hará una flexión de la rodilla, de manera que el peso del cuerpo se desplace hacia adelante;
c)
para retirar la pala llena de arena, el trabajador empujará con
la pierna derecha hacia atrás y doblará la rodilla izquierda;
d)
para echar la arena, mediante la extensión de la pierna izquierda y la flexión de la rodilla derecha, se desplazará el peso del
cuerpo hacia adelante; los brazos prolongarán este movimiento
hacia la carretilla;
- 12 -
e)
se procederá a doblar la rodilla izquierda para echar el peso
del cuerpo hacia atrás, preparándose para un nuevo ciclo.
Cuando se deba echar la arena hacia la izquierda, se invertirá
la posición de los pies y de las manos.
Para cavar una zanja con una azada, el método cinético es muy
semejante al del trabajo con pala, salvo en lo relativo a los pies.
Si el trabajador utiliza su pie derecho para meter la pala en el suelo, el procedimiento es el siguiente:
a)
con el pie izquierdo ligeramente en retroceso, se hundirá la pala en el suelo;
b)
el pie derecho se colocaré entonces frente a la pala, ligeramente a la derecha; la separación de los pies deberá ser de unos
50 cm;
c)
se doblarán las dos rodillas, mientras que la mano derecha estará agarrada al mango de la pala cerca de la hoja;
d)
entonces se levantará la paletada de tierra mediante la extensión de las rodillas;
e)
si se ha de echar la tierra, el método utilizado será el mismo
que para la paletada.
Levantamiento en equipo
Se produce el levantamiento en equipo cuando se destinan a la
misma tarea dos o más trabajadores; esto es necesario en muchos trabajos tales como el levantamiento, el acarreo y el hacinamiento de
sacos pesados de productos agrícolas, de grandes cajas, de largos
rieles de ferrocarril, etc., merced al método cinético, trabajando
varios hombres juntos para efectuar estas tareas fácilmente y sin
riesgo de lesiones musculares.
La finalidad principal del levantamiento en equipo es repartir
la carga de la manera más uniforme posible. Para aplicar este método con éxito, se deberán, observar los siguientes principios:
a)
se escogerá el número de hombres adecuado; si hay demasiados,
se molestarán mutuamente; si su número es insuficiente, cada
uno tendrá que levantar un peso excesivo;
b)
en lo posible, los hombres tendrán que ser de la misma talla;
c)
cada uno deberá conocer perfectamente los movimientos que hay
que efectuar y habrá de actuar obedeciendo la orden del jefe;
d)
antes de ordenar el levantamiento, el jefe tendrá que cerciorarse de que cada hombre ocupa una posición correcta y efectúa
un asimiento firme.
La manera detallada de levantar un saco pesado entre dos trabajadores para colocarlo sobre un banco es la siguiente:
- 13 -
a)
los hombres se colocarán a cada lado del saco frente al mismo,
de manera que no se encuentren al lado del banco;
b)
cada hombre separará los pies unos 50 cm, con el pie que está
cerca del banco vuelto en dirección de éste;
c)
doblarán las rodillas y cada hombre agarrará firmemente dos esquinas del saco;
d)
un hombre dará la orden de levantarlo y ambos empujarán hacia
adelante con el pie que está colocado detrás, y hacia arriba
por la extensión de la rodilla; los brazos seguirán este movimiento;
e)
cada hombre continuará el movimiento con la pierna situada detrás, como en el sentido de la marcha, con el fin de utilizarai máximo el peso del cuerpo y evitar el desequilibrio.
Si el objeto que ha de levantarse es una caja, los movimientos
serán idénticos, excepto el asimiento. Antes de levantar la caja,
habrá que inclinarla para que cada hombre pueda agarrarla firmemente.
(Véase sección 2 "Levantamiento de cajas y de sacos".)
Para cargas de objetos largos, como raíles, el numero de hombres
necesario dependerá de la longitud y el peso del objeto. Para que
los trabajadores tengan libertad de movimientos, no deberá haber más
de un hombre por metro de longitud. Se preparará la carga para levantarla, colocándola sobre pequeños bloques, de manera que se pueda
agarrar sólidamente. Antes de intentar el levantamiento, los hombres
se colocarán a lo largo de la carga por' orden de talla. De esta manera se repartirá uniformemente el peso total.
Cuando los hombres se encuentran todos al mismo lado, el sistema cinético de levantar un raíl para izarlo sobre los hombros es el
siguiente:
a)
cada hombre se colocará frente al raíl con los pies a unos
50 cm entre sí cerca del raíl; si éste ha de ser transportado
hacia la derecha, se colocará el pie izquierdo en ángulo recto
hacia el raíl y el pie derecho formando un ángulo de 45 grados
hacia la derecha;
b)
se procederá a doblar la rodilla, bajando así las manos entre
los pies para agarrar la carga. Es importante que la mano izquierda (para un movimiento hacia la derecha) esté-colocada
debajo del raíl, y la mano derecha encima de él, para evitar
que los brazos se crucen al levantarlo;
c)
por orden del jefe, los hombres levantarán juntos el raíl y
girarán para meter el hombro izquierdo debajo del raíl.
FORMACIÓN DE LOS TRABAJADORES
Correspondiendo a lo solicitado por cierto número de empresas
industriales, se han organizado en diferentes países conferencias
con demostraciones prácticas y cursos de formación para instruir a
los trabajadores manuales acerca de los métodos correctos de levantamiento y de manipulación de cargas.
- 14 -
A medida que se desarrolla la investigación, puede presentarse
la necesidad de modificar, no sólo los sistemas de manipulación propiamente dichos, sino también la manera de enseñarlos. Por ejemplo,
pudiera ser útil establecer un plan sistemático de formación.
Si bien esta formación se destina esencialmente a los trabajadores, también es necesario que los vigilantes posean los conocimientos suficientes en la materia, pues a ellos incumbe velar por
que los empleados que están bajo su control directo apliquen los
métodos cinéticos.
Una de las condiciones de éxito, en la mayoría de los métodos
de formación, es aprovechar totalmente el apoyo de la dirección de
las empresas.
Si un cuadro dirigente está convencido de la necesidad y la
importancia de la formación, autorizará y estimulará a sus subordinados a seguir los cursos.
Existen numerosas posibilidades en la mayoría de los países
para organizar y desarrollar la formación durante el trabajo. Los
servicios sanitarios o laborales de cada país y de cada región están en condiciones de preparar programas que-correspondan mejor a
las necesidades locales, y algunos de estos servicios nombran instructores-jefes (en Hueva Gales del Sur, este instructor tiene el
título de "Demostrador en cinética humana").
Los educadores sanitarios tienen que ser consultados acerca
de los métodos de enseñanza más eficaces; en cuanto a los médicos
y enfermeras del trabajo, dada la experiencia que poseen de los problemas de lesiones musculares, pueden contribuir también a esta enseñanza, en particular en lo relativo a los aspectos fisiológico y
anatómico.
Además de los cursos de formación, se pueden aplicar otros medios para estimular a los trabajadores a adoptar los métodos cinéticos. Las organizaciones de seguridad nacionales y locales podrían
incorporar esta cuestión en sus programas de formación para la seguridad. También se puede despertar la atención de los obreros mediante carteles y boletines de información concisos junto a sus hojas de
salarios. En el plano individual, habrá que procurar aprovechar todas las ocasiones que puedan presentarse durante una jornada de trabajo. Un momento que parece factible a esta enseñanza es cuando
ocurre un accidente o un trabajador sufre una lesión por causa de
manipulación incorrecta. En general, los cursos de formación para
los trabajadores los organizan la dirección y los ingenieros de seguridad.
Las estadísticas de accidentes constituyen a menudo un argumento convincente en favor de esta formación. Los artículos en periódicos, las publicaciones tales como los manuales de formación, los
folletos, etc., son medios de contacto útiles. Por último, por medio de la radio y la televisión es posible llegar hasta las personas
que no trabajan en las fábricas, como los trabajadores agrícolas o
los de la construcción y del transporte.
- 15 -
Los medios visuales en la enseflanza del
método cinético
Los medios visuales tales como las películas, las películas fijas, las diapositivas, los diagramas y cuadros completan útilmente
las conferencias. Ahora bien, el conjunto conferencia-demostración
es en sí algo visual. Conviene pues no agregar más de uno o dos medios visuales. Por ejemplo, se pueden utilizar diapositivas o películas para explicar los principios fundamentales; un diagrama simple que ilustre la estructura anatómica de la columna vertebral, incluyendo las vértebras lumbares y los discos intervertebrales, puede
resultar útil también.
Se han producido diversas películas que ilustran esta cuestión .
Se ha observado que las películas más eficaces para los trabajadores
son las que presentan a trabajadores semejantes que hablan su propio
idioma y efectúan tareas idénticas a los suyos.
El instructor
No todos pueden enseñar eficientemente; sin embargo, hay muchas
personas que poseen capacidad fácil de desarrollar. La demostración
de los principios cinéticos no exige la intervención de un especialista, aun cuando sean necesarias ciertas calificaciones y experiencias
en la industria. En general, se necesitará una persona que haya recibido una formación técnica y posea, a ser posible, experiencia en
materia de vigilancia y de prevención de accidentes.
El instructor deberá estar perfectamente impuesto sobre el tema, tener personalidad y cierta prestancia. Deberá ser capaz de comunicar sus conocimientos de manera persuasiva.
Durante los cursos, deberá llevar equipo personal de protección,
por ejemplo, botas de seguridad, guantes, un mandil.
Su exposición deberá adaptarse al auditorio a que se dirige;
por ejemplo, si la clase se compone de trabajadores manuales, convendrá evitar en lo posible los términos académicos o médicos.
Cursos de formación
Se deberán cumplementar cierto número de condiciones para garantizar el éxito de este tipo de enseñanza. En primer lugar, habrá que encontrar un local conveniente, contiguo, al lugar del trabajo, aunque en un lugar tranquilo y un poco apartado de las actividades de la fábrica. Lo mejor será disponer de una sala especialmente
Véase Catálogo de películas de seguridad e higiene del trabajo. Oficina Internacional del Trabajo, 1964.
- 16 -
destinada a este fin; de lo contrario, también se podría utilizar
un almacén. Los cursos que se estiman más útiles son los siguientes:
1)
cursos de una hora para trabajadores manuales;
2)
cursos de actualización;
3)
cursos para personal de vigilancia;
4)
cursos para instructores de empresa.
Cursos de una hora para trabajadores manuales.
£1 numero de participantes no deberá ser superior a 30, con el
fin de que todos puedan ver y oír al instructor. Es conveniente
que un miembro de la dirección introduzca al conferenciante y ponga
de manifiesto que tales cursos forman parte del programa general de
seguridad de la empresa y que tienen por objeto enseñar a los trabajadores la manera de prevenir lesiones.
£1 propósito del curso es convencer a los trabajadores de la
necesidad de adoptar nuevas técnicas de levantamiento y porteo de
cargas y enseñarles los principios básicos y su aplicación a determinados trabajos.
Integran el equipo necesario una pequeña caja o un barril de
unos 20 kilos de peso, un gran barril de 200 kilos y otros objetos
pesados de manipulación corriente en una fábrica, dos vértebras
lumbares contiguas de esqueleto humano, una pizarra y un trozo de
tiza. Asimismo, se puede utilizar cualquier otro medio visual.
£1 instructor deberá preparar esmeradamente su curso. Habrá
de disponer del equipo necesario para las demostraciones.
El instructor explicará primeramente el hecho de que las lesiones debidas a una manipulación incorrecta son bastante frecuentes. A tal fin presentará estadísticas recientes y citará casos y
lesiones que se hayan producido en la industria, en general, y en
la empresa, en particular. Tendrá que haber observado perfectamente el trabajo de las personas a que se dirige, de manera que llame
su atención hacia algunos de sus trabajos; asimismo, habrá de estar
perfectamente impuesto acerca de los procedimientos de fabricación
que se aplican en la fábrica.
Seguidamente describirá de manera resumida las lesiones de los
músculos dorsales, las de los discos intervertebrales y las hernias,
y hará una demostración, con un peso de 20 kilos, de lo que es la
manipulación incorrecta que ha causado las lesiones. las dos vértebras se utilizarán para mostrar la falta de alineación de las vértebras cuando la espalda está inclinada.
Bastarán diez minutos para esta parte de introducción que irá
seguida de una descripción, de 15 minutos, de los principios del
método cinético.
- 17 -
El instructor escribirá en una pizarra las palabras "pies" y
"peso del objeto" y explicará que se trata de palabras clave en el
método cinático. Estudiará los factores fundamentales, uno a uno,
y pondrá de relieve su importancia, demostrando su aplicación al levantamiento del peso de 20 kilos, los movimientos los ejecutará
lentamente, deteniéndose de vez en cuando para que el auditorio
observe las diferentes fases de los mismos. Se procederá a repetir
estos movimientos varias veces.
Para convencer a los trabajadores de que el método cinético
puede aplicarse a los trabajos pesados, se harán demostraciones con
el barril de 200 kilos, procediendose a colocarlo derecho, tumbado
y haciéndolo rodar luego. El instructor insistirá en la importancia
del aprovechamiento efectivo del peso del cuerpo. En esta fase se
aclarará que la finalidad del método cinético no consiste en que el
obrero pueda ejecutar trabajos sumamente pesados por sí solo (que,
de otro modo, requerirían varios hombres o la utilización de medios
mecánicos), sino que tiene por objeto ayudar a ejecutar el trabajo
normal. Los 15 minutos siguientes se dedicarán a una demostración
de las tareas ejecutadas por los trabajadores mismos, entre otras,
tirar de cargas, levantarlas, etc. .
Los participantes podrán solicitar del instructor que haga demostraciones de todas las tareas, una por una. Este deberá recordar los principios fundamentales y comparar el método cinético con
los métodos incorrectos.
Durante los últimos minutos del curso, el instructor podrá rogar a dos o tres personas que prueben a poner en práctica por sí
mismas el método que explica. Al corregir los errores que cometan,
tendrá ocasión de insistir nuevamente sobre los principios básicos.
Después del curso, cada trabajador recibirá una tarjeta con
las instrucciones, formato de bolsillo, que servirán para recordarle
la aplicación de la cinética a su trabajo.
Cursos de actualización.
Aunque no se trata de un curso propiamente dicho, la formación
de actualización es esencialmente para poder utilizar los métodos
cinéticos en los trabajos de todos los días. Si bien estos métodos
son fáciles de aprender y de poner en práctica, no bastará una lección para proscribir las antiguas costumbres.
El instructor deberá visitar los lugares de trabajo, ya sea
inmediatamente después del curso o bien en los días siguientes.
En compañía del vigilante, deberá observar a los hombres durante su
trabajo y, si es necesario, corregir el método que aplican. Es posible que durante los cursos algunos participantes hayan querido
describir trabajos imposibles de efectuar en el local de enseñanza;
el instructor tendrá ocasión entonces de hacer una demostración de
los métodos correctos de ejecución. 0 también, el instructor podrá
descubrir aquellos casos en que un hombre solo efectúa un trabajo
- 18 -
que requiere en realidad dos o que exige la utilización de medios mecánicos. Se trata de aspectos que él podrá discutir con el vigilante.
Se recomienda otra visita análoga al cabo de seis meses.
Cursos para personal de vigilancia.
A menos que un vigilante esté perfectamente familiarizado con
los métodos cinéticos y observe constantemente su aplicación, es
poco probable que estos métodos se apliquen de manera permanente.
£1 curso para personal de vigilancia es esencialmente el mismo
que el curso de una hora para los trabajadores. Sin embargo, comprenderá además la proyección de una película apropiada entre los
diez minutos de introducción del tema y la explicación de los principios del método cinético. Una hora más se dedicará a los ejercicios prácticos. Dado que al curso asisten de seis a diez alumnos,
cada uno podrá tomar parte en los ejercicios prácticos y aprender a
ejecutar todas las tareas que hayan sido objeto de demostración.
Como ya se ha dicho, el vigilante desempeña una importante función en la enseñanza de actualización. Cuando el instructor, al dirigirse a los lugares de trabajo, observe a trabajadores que utilizan métodos incorrectos, lo comunicará al vigilante y le pedirá que
formule sugestiones para poner remedio a estas anomalías.
Cursos para instructores de empresa.
Considerable número de sociedades industriales, en particular
las que emplean un importante efectivo de trabajadores, pueden tener
necesidad de sus propios instructores. Si una empresa decide formar
de 8 a 12 instructores, podrá organizar un curso especial en sus
propios locales, pero es posible que varias sociedades necesiten uno
o dos instructores solamente; en este caso, los cursos se darán
por grupos de 12 personas, en el lugar que convenga a todos. Se
aconseja limitar el número de participantes a 12, de manera que cada uno reciba la atención necesaria.
La enseñanza deberá durar dos días.
Cuando el instructor haya sido presentado por un miembro de la
dirección, cada participante será invitado a describir los trabajos
de manipulación efectuados en su empresa o en su sección y a exponer
los problemas que desearía que se estudiaran.
La primera hora de cursos es idéntica a la del curso para vigilantes, incluyendo la proyección de una película. La duración de
los ejercicios prácticos se extenderá a cuatro horas y, utilizando
cargas de 20 kilos, se ejecutarán cinco o seis operaciones diferentes y se analizarán y discutirán varias veces. Se recomienda que
los participantes trabajen de dos en dos, para suscitar discusiones
y críticas y para poder ayudarse mutuamente. El instructor concederá
- 19 -
especial atención a los ejercicios prácticos y dará consejos a cada
uno de los trabajadores. El segundo día, el instructor hará un resumen del trabajo efectuado en la víspera. Seguirán tres horas de
ejercicios prácticos y los participantes trabajarán primero aisladamente y luego de dos en dos y en grupos. Se efectuarán varias operaciones de manipulación con cinco o seis objetos diferentes. También en este caso el instructor dedicará atención especial a la aplicación de los principios básicos cuya importancia no cesará de
subrayar.
Seguidamente se pasará a la manera de enseñar los métodos cinéticos a los trabajadores manuales. Se insistirá en la buena presentación y la competencia del instructor, en la necesidad de que éste
se mantenga al corriente de las novedades en la materia y prepare sus
cursos adecuadamente. Seguidamente, se pedirá a dos o tres participantes que den una lección de diez minutos con demostraciones.
El curso concluirá con una revisión general de los dos días de
trabajo. Los participantes podrán entonces formular una apreciación
del curso y poner de manifiesto la manera en que piensan utilizar
los conocimientos adquiridos.
Se distribuirán breves documentos mimeografiados a los participantes; sería conveniente que cada empresa prepare su propio manual
para exponer los principios básicos y su aplicación a los trabajos
particulares de la empresa.
Además, es sumamente importante que el instructor del grupo
acompañe a cada nuevo instructor en una visita de fábrica, con el
fin de ayudarle a aplicar los principios del método cinético en todas las tareas de manipulación. Por último, antes de dar su primer
curso, todos los nuevos instructores deberán asistir a una lección
de una hora para trabajadores manuales dada por un instructor experimentado .
Formación de los adolescentes
Como ya se ha dicho, una de las principales dificultades con
que tropieza la enseñanza de los métodos cinéticos es convencer a
los trabajadores de que abandonen las antiguas prácticas profundamente arraigadas. Por ello, esta enseñanza deberá comenzar en la edad
escolar y se recomienda incluirla en los programas de las escuelas
técnicas y profesionales. Además, los adolescentes que ingresan en
trabajos que suponen el transporte manual de cargas, deberán recibir
una instrucción apropiada desde el momento de su admisión.
20 -
Figura 1.
Posición de los pies para levantar una carga. La rodilla de la
pierna adelantada hace un ángulo de 90 grados. Los brazos están
estirados y entre las piernas, la espalca "rectilínea" pero
"inclinada". (Obsérvese que el trabajador no ha metido todavía
el mentón.)
- 21 -
\
Figura 2.
Posición de los pies para mover una carga lateralmente, evitando
la torsión del tronco.
22 -
Figura 3-
Curvaturas normales de la espina dorsal correspondientes a las
posiciones "rectilínea", "inclinada" y "doblada" de la espalda.
- 23 -
Figura 4.
Porteo de una carga, con los brazos rectos para reducir la tensión
en los músculos de los brazos y los hombros.
- 24 -
Figura 5.
Izquierda, asa inapropiada (eélo permite el asimiento con tres
dedos). Derecha medio que permite para asir la carga con toda
la palma de la mano, reduciendo la tensión muscular del antebrazo.
- 25 -
Figura 6.
Posición de los pies y de las manos para levantar un gran barril.
- 26
Figura 7.
Posición de equilibro, pie derecho adelantado y brazo derecho
en extensión, para hacer rodar un barril.
- 27 -
Figura 8.
Aplicación del peso corporal para empujar un gran barril. Con
ambas manos correctamente colocadas, el "bloqueo" de las articulaciones de los codos permite que los brazos queden estirados.
- 28 -
/
Figura 9.
Modo de desplazar un gran barril sobre su base, por un movimiento
alterno sin hacerlo rodar.
- 29 -
Figura 10.
Primera etapa del levantamiento, los pies colocados hacia
adelante, los brazos estirados y las manos asiendo firmemente la carga de dOB esquinas opuestas de su base.
- 30 -
é
Figura 11. Modo de levantar un pequeño barril, con ayuda de la pierna
para colocarlo sobre el plano de trabajo.
- 31 -
Figura 12. Método cinético para poner derecho un cilindro de gas.
- 32 -
Figura 13.
Posición intermedia del cilindro colocado en equilibro sobre
el muslo de la pierna hacia atrás, con las rodillas dobladas,
para preparar el levantamiento.
- 33
H
Figura 14.
Elevación del cilindro a la altura de la plataforma del camión
por extensión de las piernas e impulso de los trazos.
- 34 -
.JE
Figura 15. Modo de levantar una pieza de gran longitud.
35 -
Figura 16
Modo de portear una pieza de gran longitud en equilibrio.
36
Figura 17.
Instrumento simple para el transporte de materiales en
forma de chapas.
37
Figura 18. Modo de asir una carga para levantarla por doa trabajadores.
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