El bruxismo nocturno.eps

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P A R A
P A C I E N T E S
El bruxismo nocturno
¿Frecuentemente despierta con dolor de cabeza o la
quijada adolorida? Si es así, puede estar crujiendo,
rechinando o apretando los dientes al dormir. Esto es una
condición conocida como bruxismo.
El bruxismo es el apretar, rechinar o crujir involuntario,
excesivo e inconsciente de los dientes. Se caracteriza por
el contacto fuerte entre las superficies de los dientes
superiores e inferiores.
Este rechinar y crujido de los dientes implica unos
movimientos de la quijada inferior y puede producir unos
sonidos desagradables. Por otra parte, el apretamiento de
los dientes incluye el contacto inaudible, forzado y
sostenido de los dientes sin movimientos de la mandíbula.
El bruxismo puede ser causado por la ansiedad, la tensión,
el enojo reprimido y, en algunos casos, una oclusión dental
anormal (la manera en que los dientes superiores e
inferiores encajan cuando se cierra la boca). El tomar
alcohol aumenta la intensidad del bruxismo.
Mientras que no existen cifras concretas de la frecuencia o
incidencia del bruxismo, se estima que uno de cada cuatro
adultos es afectado. El bruxismo crónico puede dañar los
dientes y llevar a otras complicaciones, tales como dientes
sensitivos, desgastados, fracturados o sueltos, caries y la
pérdida de dientes. A veces, las muelas pierden su
cúspide y contorno natural y aparentan ser planas.
Cuando se afectan los dientes frontales, ocurre daño a las
superficies superiores de los dientes. El rechinar y el
apretar los dientes descompone el esmalte dental y sin
esmalte, las bacterias pueden penetrar fácilmente la parte
blanda de los dientes para producir caries.
Las personas que han padecido de bruxismo por largo tiempo
pueden experimentar dolor en la quijada, fatiga de los músculos
faciales, dolor de cabeza o del cuello, dolores de oído, y pérdida
de audición. El bruxismo también puede causar daño a la
articulación témporo-mandibular y algunos creen que el
bruxismo es una de las causas principales de los desórdenes
témporo-mandibulares. A menudo, las primeras señales de
aviso de estos desórdenes son: el malestar o dolor de la
articulación témporo-mandibular, dolor de la quijada y los
músculos, sonidos o ruidos que se producen cuando se abre la
boca o al masticar y la dificultad en abrir completamente la boca.
Como parar el bruxismo
Use los siguientes tratamientos cuando trate de parar el bruxismo:
! Cuando se dé cuenta de que está apretando o rechinando los
dientes durante el día, abra la boca un poco y ponga la punta de
la lengua entre los dientes. Esto entrenará a los músculos de la
quijada a que se relajen.
! No mastique lápices, goma de mascar o cualquier otra cosa
que no sea comida. El mascar innecesariamente mantiene los
músculos de la quijada acostumbrados a estar apretados y hace
más probable el que apriete los dientes al dormir.
! Disminuya el consumo de comidas y bebidas que contienen
cafeína. Estas aumentan la tensión muscular.
!Evite tomar alcohol si el bruxismo se empeora luego de tomar.
! A la hora de acostarse, ponga dos compresas de agua
caliente sobre las mejillas al frente de los lóbulos de las orejas.
Repita esto cuantas veces sea necesario para relajar los
músculos de la quijada.
!Trate de bajar su nivel de tensión o de estrés ya que los altos
niveles de tensión aumentan la frecuencia e intensidad del
bruxismo. La consejería o psicoterapia pueden ayudar en el
manejo de la ansiedad y la tensión. Las técnicas de relajamiento
y el manejo del estrés también son beneficiosas. Los baños
calientes, masajes, el ejercicio, la meditación, los cambios de
estilo de vida y el yoga pueden ayudar.
! Use un protector dental durante la noche. Esto ayuda a
prevenir daño adicional a los dientes. Su enfermera(o)
especialista puede referirle a un dentista para que le prepare un
protector. Este protector es relativamente barato y parte del costo
puede ser reembolsado por algunos planes de seguro dentales.
Si su enfermera(o) especialista lo considera necesario, le puede
referir a un terapista físico o le puede dar una receta para un
medicamento que alivie el dolor.
Notas
La intención de este folleto es para explicar y servir como recordatorio de una condición medica. El folleto es una guía general solamente. Si tiene
preguntas específicas, asegurese de discutirlas con su medico o profesional de salud. El folleto puede ser reproducido para distribución a pacientes.