ESFORZARSE PARA LA EXCELENCIA VS. EL PERFECCIONISMO

ESFORZARSE PARA LA EXCELENCIA VS. EL PERFECCIONISMO
¿Qué Es Lo Malo En Ser Demasiado Bueno?
© 2016 por Judy Galbraith Ÿ www.freespirit.com
Perfeccionistas...
• Raramente se sienten satisfechos con su trabajo
• Prestan más atención a comentarios negativos que positivos
• Se dejan llevar por los detalles o se obsesionan sobre cosas
• Aplazan
• Critican a otros frecuentemente
• Se llaman "tonto" cuando algo se hace de manera imperfecta
Perfeccionistas piensan...
• Si no lo puedo hacer perfectamente, ¿cuál es el punto?
• Las cosas deben hacerse bien la primera vez.
• Sólo hay una manera correcta de hacer las cosas.
• Nunca soy lo suficientemente bueno.
• Si no sale bien, algo anda mal conmigo.
• Yo debo sobresalir en todo lo que hago.
Perfeccionistas sienten...
• Profundamente avergonzados acerca de los errores cometidos
• Ansiedad cuando exponen sus opiniones a los demás
• Temor o ansiedad la mayor parte del tiempo
• Miedo de aparentar como estúpidos
• Miedo el ser rechazados
• Nervios cuando las cosas a su alrededor están en desorden
4 habilidades para la vida que apoya a los perfeccionistas:
1. Saber el significado del éxito (y lo que no significa) — Aceptar la excelencia. Aplacar
el perfeccionismo.
2. Aprender el arte de priorizar, porque no todo lo que vale la pena hacer, vale la pena
hacerse bien.
3. Ayudar a los niños a ver el valor de aprender de los errores. ¿En todo caso, qué
significa el fracasar?
4. Tener empatía para los perfeccionistas.
La empatía implica la capacidad de ver las cosas como otra persona las ve
y para entender lo que la otra persona está sintiendo, incluso
si uno no lo siente, o no lo sentiría de la misma manera.
Aquel quien empatiza se siente entendido a un nivel básico.