Tratamiento de los puntos gatillo

BENEMÉRITA UNIVERSIDAD
AUTÓNOMA DE PUEBLA
LICENCIATURA EN FISIOTERAPIA
MATERIA: DHTIC
ALUMNA:
ÍNDICE
1.- INTRODUCCIÓN
2.- NUESTROS MÚSCULOS
2.1- ¿QUÉ SON LOS PUNTOS GATILLO?
2.2- SÍNTOAS Y TRATAMIENTO
3.- CONCLUSIÓN
4.- BIBLIOGAFÍAS
LA IMPORTANCIA DEL TRATAMIENTO DE LOS PUNTO GATILLO
Desde hace tiempo se ha lidiado con los dolores musculares, sin embargo con el
paso de la ciencia, investigaciones y tecnología tenemos tratamientos
farmacológicos, quirúrgicos y terapéuticos.
La salud, tema principal de la sociedad, el cual busca una solución o remedio para
sentirse bien, satisfecho, seguro, cómodo, no solo físico si no también en espíritu y
en mente.
En este ensayo daré a conocer sobre un problema común que la mayoría
presentamos en el recorrido de la vida, los puntos gatillo, que a veces no tomamos
en cuenta y dejamos pasar.
INTRODUCCIÓN
Un dolor por aquí, otro por allá. Todos hemos presenciado algún dolor, fuerte,
punzante, prolongado, corto, etc y nos ponemos a cuestionar sobre nuestra
postura, ritmo de vida e incluso alimentación pero sin embargo no tomamos cartas
sobre el asunto, dejamos pasar el momento tomándonos alguna pastilla que nos
recomienden, incluso ponernos las pomaditas o ungüentos de la abuela y darnos
un pequeño masaje. Y así continuar con nuestras actividades, podemos seguir
esta rutina o ciclo del dolor durante varios años y ver que con el paso del tiempo
ya no podemos realizar las cosas de la misma manera pues sentimos más dolor.
Por esta razón hablaremos de los puntos gatillo y la importancia que tiene el
identificarlos a tiempo para poder dar una solución completa, sin esperar algún
efecto secundario.
NUESTROS MÚSCULOS
El ser humano tiene aproximadamente 650 músculos en el cuerpo, estos tienen la
propiedad de contraerse o hacerse pequeños y de elongarse o hacerse más
grandes y largos. Los músculos están sujetados al esqueleto por medio de
tendones, permitiendo realizar los movimientos.
La unidad mínima o básica de los músculos es el sarcómero pues en este se va a
llevar a cabo el intercambio de neurotransmisores para que sea posible la
contracción y elongación, después encontraremos a muchos filamentos que al
unirse formaran fibrillas musculares que estarán separadas y recubiertas por una
capa denominada endomisio, después encontraremos fascículos que estos van a
ser conjuntos de fibrillas musculares y estarán recubiertos por el perimisio, y el
conjunto de varios fascículos dará lugar a los que es el músculo y estarán
recubiertos por epimisio y por ultimo estarán recubiertos por tejido conectivo
denominado fascia.
La forma y disposición del musculo es sumamente importante pues depende de
este la distribución y cantidad de puntos gatillo. El músculo puede tener sus
fascículos alargados, cortos como una pluma, ir en radiación como abanico o en
forma circular.
Todos los músculos van a trabajar en conjunto, mientras unos se contraen otros
se van a e longar, es decir van a existir músculos agonistas y antagonistas.
Es importante conocer el tejido miofascial pues en este se van a encontrar estos
puntos gatillo, es decir la contractura de estas fascias provoca nódulos debajo de
la piel y se les llamará dependiendo en donde se localice.
¿QUÉ SON LOS PUNTOS GATILLO?
Son haces de miofibrillas muy irritadas, estas se pueden encontrar estratificados
unos sobre otros, por esta razón los sentimos como bolitas, perdiendo la
elasticidad del músculo y provocando dolor.
Van a existir dos tipos de punto gatillo, los activos y los latentes.
Los puntos gatillo activos presentan dolor local y son reconocidos como un dolor
habitual con el cual están familiarizados, pero si llegamos a presionar, movilizar o
estirar este el dolor aumentará
Los puntos gatillo latentes no son dolorosos a la palpación, movilización o
estiramiento, pero estos pueden llegar a convertirse en un punto gatillo activo.
Los puntos gatillos activos o latentes pueden provocar disfunciones motoras, como
por ejemplo, debilidad muscular, inhibición, espasmo, desequilibrio muscular, tanto
en el músculo afectado como en los músculos relacionados provocando
alteraciones en la postura y marcha.
Para poder identificarlos primero se realizará una palpación superficial, para
encontrar puntos gatillos activos, posteriormente se realizará una palpación
profunda para poder localizar puntos gatillos latentes, al realizar la palpación es
posible encontrar, edema, cambio de temperatura, irritabilidad, inmovilidad,
tensión, cambios en las fibras y contractura muscular. Esta palpación se podrá
realizar en bipedestación o de pie, en sedestación o sentado y en decúbito o
acostado.
Estos podemos sentirlos como un nódulo pequeño del tamaño de la cabeza de un
alfiler, un nódulo del tamaño de un frijol, un bulto grande, varios bultos grandes
uno al lado de otro, nódulos sumergidos, bandas como espaguetis.
SÍNTOMAS Y TRATAMIENTO
1.
El dolor referido es uno de los principales síntomas que presentará un
punto gatillo
2. Grado de irritabilidad
3. Sitio del punto gatillo, algunas zonas serán más sensibles que otras
4. Si existe o existió alguna lesión en la zona
En el tratamiento los objetivos que tenemos es:
1.
Recuperar la elasticidad
2. Recuperar el movimiento, haciendo más eficaces los estiramientos
3. Evitar que se compliquen los puntos gatillos
4. Mejorar el control del movimiento
5. Relajar los músculos
Como primer tratamiento será el realizar presión en la zona afectada durante un
tiempo determinado, dando tiempo de descanso e ir aumentado el tiempo de
presión hasta llegar a los 3 minutos.
Como segunda herramienta será necesario utilizar compresas frías para disminuir
el dolor o el espasmo muscular, entre la piel, fascia y músculo.
También se podrá hacer un estiramiento mantenido, con el cual lograremos
devolver al músculo su longitud normal y poder recuperar el movimiento.
A continuación se realizará un masaje de amasamiento en el cual favorecerá a
que las fibras terminen su recuperación y también favorecerá en la circulación
venosa, linfática y arterial.
Otro método seria utilizar calor húmedo por medio de toallas o bolsa, esto para
mejorar la circulación y la relajación.
Por último se realizará nuevamente un estiramiento para poder liberar la tensión
que queda. Este estiramiento será lento y corto para que sea posible el
estiramiento de músculos más profundos.
Algunas alternativas seria la realización de punción seca.
Es recomendable que este en reposo, evitar el estrés, que no realice actividades
fuertes como el realizar deporte o hacer algún esfuerzo. De la misma manera se le
recomendará cuidar de su postura, de cómo dormir, corregir la postura en su
trabajo, la forma de realizar deportes, etc.
Algunos exámenes como complemento serian:
1.
Electromiografía
2. Ultrasonido
3. Termografía
4. Uso de goniómetro
CONCLUSIÓN
El cuerpo es un máquina maravillosa que siempre buscará su equilibrio, este a
pesar de esto tendrá fallas que serán naturales con el paso del tiempo, tendrá un
desgaste normal, pero la cuestión aquí es ¿Sabemos cuidar nuestro cuerpo?
¿Sabemos que realmente necesitamos?
Todos podemos tener calidad de vida si nosotros lo permitimos, evitar desgastes
innecesarios, enfermedades, limitaciones. Por eso es importante ir con
especialistas que nos puedan ayudar, brindándonos en primera instancia
información.
La salud es para todos y lo más importante es estar informado para poder obtener
un tratamiento adecuado.
BIBLIOGRAFÍAS
Simeon N. y Asher (2008). El Libro Conciso de Los Puntos Gatillo, Capitulo 3 Fisiología
de los puntos gatillo, España.
Jan D. y César F. (2013). Punción Seca de los Puntos Gatillo Una Estrategia Clínica
Basada en la Evidencia, Capitulo 1 Conceptos Básicos de los Puntos Gatillos
Miofasciales, España
Janet G.Travell y David G.Simons. (2005). Dolor y disfunción miofascial. El Manual de
los Puntos Gatillo vol.2. Madrid