MENÚ ELABORADO POR EL DEPARTAMENTO DE NUTRICIÓN DE: ENERO LUNES COLEGIO: MARTES LA SALLE SAN JOSE (3 - 8 AÑOS) MIÉRCOLES JUEVES VIERNES VALORACIÓN NUTRICIONAL La pirámide de la alimentación saludable KCAL Hidratos (g) Los expertos en nutrición nos recomiendan un consumo adecuado de todos los grupos de alimentos para una alimentación equilibrada en todas las et etapa apass de apa d la vida. etapas Lípidos (g) Proteínas (g) KCAL Hidratos (g) Lípidos (g) Proteínas (g) 11 ARROZ CON TOMATE BISTEC DE MAGRO A LA PLANCHA CON ENSALADA PRIMAVERA PAN/FRUTA 18 FIDEUA HAMBURGUESA CON ENSALADA PRIMAVERA PAN/FRUTA 25 JUDIAS VERDES CON PATATAS LOMO AL AJILLO CON ENSALADA PRIMAVERA PAN/FRUTA 12 PATATAS A LA RIOJANA 14 JUDIA VERDE, ZANAHORIA Y PATATA REHOGADAS 15 SOPA DE COCIDO CON PASTA KCAL 587.3 Hidratos (g) 73.41 PANGA A LA ROMANA Lípidos (g) 19.57 PAN/FRUTA Proteínas (g) 29.36 J. GASTRONOMICA MEJICANA ARROZ CON FRIJOLES NEGROS 22 LENTEJAS ESTOFADAS KCAL 579.1 Hidratos (g) 76.73 MERLUZA AL HORNO CON VERDURAS SALTEADAS Lípidos (g) 16.72 13 ALUBIAS PINTAS ESTOFADAS BACALAO CON PISTO TORTILLA FRANCESA CON ENSALADA HORTELANA PAN/LACTEO PAN/FRUTA 19 ALUBIAS BLANCAS ESTOFADAS 20 ACELGA Y PATATA REHOGADAS Máximo 2 raciones/semana JAMONCITOS DE POLLO AL HORNO CON MANZANA Y CEBOLLA PAN/FRUTA 2-3 raciones/día TORTILLA DE JAMON YORK CON ENSALADA DE FRUTOS PAN/FRUTA CANELONES DE CARNE FAJITAS DE POLLO CON PATATAS PAJA PAN/FRUTA PAN/ TARTA DE CHOCOLATE PAN/FRUTA Proteínas (g) 30.40 26 GARBANZOS ESTOFADOS 27 SOPA DE AVE CON PASTA 28 MARMITAKO DE ATÚN 29 ARROZ TRES DELICIAS KCAL 594.3 Hidratos (g) 71.31 Pescado: 2-4 raciones/semana Carne: 2-3 raciones /semana Huevos: 1-3 raciones /semana 3-6 cucharadas/día 2-4 raciones/día TORTILLA DE PATATAS CON ENSALADA DE FRUTOS ALBONDIGAS CON PATATAS DADO POLLO A LA PLANCHA CON ENSALADA HORTELANA PALOMETA EN SALSA VERDE, LECHUGA Y OLIVAS NEGRAS Lípidos (g) 20.47 PAN/LACTEO PAN/FRUTA PAN/FRUTA PAN/FRUTA Proteínas (g) 31.20 Ahora ya puedes descargarte cada mes los menús escolares de tus hijos: 1. Regístrate en el ÁREA PADRES de nuestra página, www.elgustodecrecer.es 2. Accede con los datos de registro utilizados (e-mail y contraseña). Programa www.elgustodecrecer.es 5 raciones/día 4-6 raciones/día