La felicidad es un hábito Día del Adulto Mayor Día del Adulto Mayor

LAZOS / FUNDACION ISALUD - 1
La tercera edad,
en primer lugar.
PREMIO GALENA 2007
PREMIO GALENA 2006
PREMIO GALENA 2005
PREMIO GALENA 2004
PREMIO CADUCEO 2004
PREMIO GALENA
DE ORO 2003
Ese malestar que
debilita a la familia
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P u b l i c a c i ó n d e l a R e d M a y o r • A ñ o 6 - N º 77 • L a P l a t a • Noviembre d e 2 0 0 9
Por el Lic. Ricardo Iacub.
Desde mitad del siglo XX, las
sociedades se basan en lazos más débiles entre padres e hijos, y más fuertes
con las amistades. Esto está
derivando en cierta falta de
reciprocidad en los vínculos
y grandes tensiones intergeneracionales. Pág. 3
Musicoterapia y
memoria
La música como terapia
del recuerdo. El sonido, herramienta fundante de la
musicoterapia, logra que a
través de su forma más
sofisticada como lo es la música, estimulemos el recuerdo y la memoria.
Pág. 7
Día del
Adulto Mayor
El venerado fruto
de los olivos
Desde los tiempos bíblicos el olivo y sus frutos fueron símbolo de paz, sabiduría y abundancia, con connotaciones sagradas. Basta recordar que fue una rama de
olivo la que la paloma llevó
en su pico cuando regresó
al arca de Noé con la buena
nueva de que las aguas habían cedido.
Pág. 4
Una voz mayor para
que la sociedad escuche.
EL PRIMER VIERNES DEL MES
PIDALO CON
Pág. 12
La felicidad
es un hábito
Por el Dr. Alberto Cormillot. A menudo se piensa
que la felicidad
es un objetivo.
Esto se aplica a
muchas de las
cosas que se
cree necesitar
para ser feliz.
Sin embargo, la
felicidad es una
actitud.
Pág. 10
Un mito viviente
de nuestro fútbol
Francisco "Pancho"
Varallo: gran goleador
de la historia de Boca,
único sobreviviente del
Mundial de 1930 y gloria emblemática de
Gimnasia y Esgrima de
La Plata.
Un ejemplo de esfuerzo y perseverancia. Una gloria viviente
y "patrimonio" de la ciudad.
Págs. 6 y 7
2 - LAZOS / FUNDACION ISALUD
Prevenir para seguir creciendo
El derecho a la información es uno
de los derechos inalienables de todo
ciudadano en general y de los adultos
mayores en particular, porque el acceso y ejercicio pleno de todos su
derechos es consecuencia directa de
tener los elementos necesarios para
logralo.
Es por ello, que para el INSSJP
PAMI UGL VII es prioritario poder brindar a todos sus beneficiarios la información necesaria para poder participar activamente en el cuidado de su
salud, porque estamos convencidos
que, como sostuvo el Gran sanitarista
argentino Dr. Ramon Carrillo:
“La medicina no sólo debe curar
enfermos sino enseñar al pueblo a vivir,
a vivir en salud y tratar que la vida se
prolongue y sea digna de ser vivida. “
Prevenir el Dengue
El dengue es una enfermedad viral
transmitida por el mosquito Aedes
Aegypti. Existen dos tipos de dengue,
el clásico y el hemorrágico.
El dengue clásico en general no
constituye una amenaza para la vida
del paciente, aunque en nuestros afiliados mayores y en regiones de altas
temperaturas puede provocar complicaciones principalmente por la fiebre
muy alta y la deshidratación.
El segundo tipo está asociado a
la segunda vez que adquirimos la en-
fermedad, toda vez que el mosquito
inocule otro serotipo distinto al de la
primera infección, para el cual ya se
ha desarrollado inmunidad. El Dengue
hemorrágico es una enfermedad que
puede causar la muerte aunque en
general SI SE CONSULTA A LA BREVEDAD, SE CURA TOTALMENTE.
El Dengue llegó a la Argentina
dejando ya de ser una simple amenaza. Amplias zonas del país se encuentran infestadas por el Aedes aegypti,
especie de mosquito QUE ACTÚA
COMO VECTOR del virus. Lamentablemente en la actualidad no se cuenta
con una vacuna contra el Dengue, por
consiguiente, la lucha antivectorial es
actualmente el único método disponible para combatir el dengue y el dengue hemorrágico. Pero la experiencia
adquirida indica que no alcanza con
la fumigación, sino que la prevención
debe fundarse en un profundo trabajo que incluye la participación de cada
persona en el ámbito de su propio hogar y de la comunidad donde vive.
Reconocimiento síntomas
1. Fiebre (> 38 ºC) de menos de
7 días de duración y sin afectación
de las vías aéreas superiores; acompañado de 2 ó más de los siguientes
síntomas: cefalea, dolores musculares y óseos, dolor retro orbitario,
manchas en la piel, manifestaciones
hemorrágicas leves y que resida o
haya viajado a zona endémica, o con
transmisión activa de dengue, o con
presencia de vector – Consulta inmediata ante su presencia2. Hemorragias gingivales,
nasales, en piel (petequias) o digestivas – SE DEBE CONSULTAR inmediata al médico ante su presencia.
El mejor mecanismo para controlar la enfermedad es la prevención y
educación de la población respecto a
medidas personales tales como destrucción de los criaderos y protección
contra la picadura de mosquitos de
actividad diurna, el empleo de mosquiteros, ropas protectoras y repelentes.
Contagio
El contagio se produce del mosquito al hombre y a su vez el hombre
enfermo contagia al mosquito. Por
ello las estrategias se basan en el
control del vector y la evitación de
picaduras, ya sea para no contraer la
enfermedad o para no difundirla.
Control del vector
Existen métodos químicos, biológicos y ambientales para el control
de los mosquitos y están orientados
a interrumpir su ciclo de vida con el
objetivo de disminuir sus poblaciones
a niveles que no constituyan un riesgo para la propagación de enferme-
dades. La erradicación ya no es un
objetivo que resulte realista.
El ciclo de vida del mosquito consta de cuatro fases a saber: huevo, larva, pupa y mosquito adulto, pudiendo
realizarse medidas de control en cualquiera de ellas utilizando los métodos
adecuados
Adelantarse a la temporada estival en materia de prevención.
1. Aprenda a inspeccionar su casa
y áreas vecinas detectando activamente y destruyendo criaderos de mosquito existentes o previniendo la instalación de otros nuevos.
2. Vaya acondicionando su casa
para evitar las picaduras durante el
próximo verano instalando telas metálicas en ventanas y puertas.
3. Elimine de antemano de su
casa latas, frascos, neumáticos y
todo otro elemento que sean
reservorios de agua. No espere al
verano para juntarse con sus vecinos
y coordinar el descacharrado del barrio o vecindario
4. Adquiera la costumbre de cambiar el agua de sus floreros. No deje
recipientes donde conserve agua limpia sin tapar. (Tanques, piletas, bebederos etc.). Aprenda acerca de cómo
eliminar huevos y larvas del agua que
usa para consumo, así como su tratamiento específico para evitar que se
conviertan en criaderos.
5. Fumigue o promueva la fumigación periódica de casas y barrios.
Ayude a mantener controlada la población de mosquitos adultos. Detecte la
presencia de mosquitos en su casa o
barrio y actúe en consecuencia.
6. Siembre plantas que ahuyenten los mosquitos. Pode o promueva la poda de arbustos de su jardín
o terrenos aledaños. Aprenda acerca de las costumbres de los mosquitos y de cómo ahuyentarlos con
hábitos y medios caseros o naturales.
7. Vaya acostumbrándose a no
usar vestimentas oscuras, a protegerse con medias y mangas largas, a no
usar perfumes frutales y a utilizar repelentes químicos o naturales.
8. Participe activamente en su comunidad o grupo de referencia.
Aprenda acerca de los recursos comunitarios disponibles. Sepa dónde
concurrir para solicitar fumigaciones,
descacharrados u asesoramiento para
eliminación de criaderos. Involúcrese.
Conviértase en parte activa de la lucha contra el Dengue dentro de su
comunidad.
9. Sí ya tuvo dengue, no se asuste pero esté atento a la circulación de
otros tipos de virus. En ese caso extreme las medidas de autocuidado y
aprenda desde ahora a reconocer síntomas de tipo hemorrágico.
FESTIVAL CULTURAL:
"SEAMOS LIBRES, LO DEMAS NO IMPORTA NADA" Gral. Don José de San Martín,
11 de noviembre de 2009, de 12,00 a 19,00 en Predio ATSA (calle 66 y 185).
Se realizará muestra de los distintos programas que está desarrollando el INSSJP PAMI (HADOB, UPAMI,
CENTROS DE INFORMACION PAMI, PROBIENESTAR, CAMINOS CULTURALES, TURISMO SOCIAL)
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Avda. 7 Nº 170 e/35 y 36 - La Plata
“El amor no mira con los ojos, sino con el alma”
William Shakespeare
Editorial
Silvia
SilviaGascón,
Gascón,editora
editoraresponsable*
responsable
Abuelas y nietos,
la reciprocidad de los afectos.
Las familias en sus intercambios más habituales transfieren lo que “técnicamente” se denominan apoyos sociales.
Estos apoyos son en realidad intercambios y son de variados tipos; materiales como vivienda o dinero; instrumentales, como transporte y cuidados;
emocionales, como afecto y compañía y cognitivos, como información, consejos, experiencias.
Todos estos apoyos se proveen día a día entre padres e hijos y también
entre abuela/os y nietos.
Y si son verdaderos intercambios, es decir de ida y vuelta, siempre hay
alguien que dá, pero el que dá, también recibe, cumplen la regla esencial de los
intercambios saludables.
Esto evita la frustración o sobrecarga que se produce cuando se dá a cambio de nada, o la sensación de dependencia, o endeudamiento cuando se recibe
más de lo que se dá.
Para las abuelas la alegría de conocer a cada nieto, de ayudarlo a descubrir el mundo, de enriquecerlo con historias de familias y cuentos de hadas,
vuelve, regresa, en cada risa desatada, en el abrazo fuerte, en cada juego reinventado.
Muchas abuelas reviven sueños con las nuevas generaciones, conocen nuevas alegrías, hilvanan nuevas promesas que ayudan a plantearse un nuevo
sentido a la vida.
Lejos de cristalizar un rol, la nueva abuelidad ayuda a reinventar otras
posibilidades.
A través de las abuelas los nietos aprenden la tolerancia, el respeto, el
amor, las diversas formas de abrirse caminos. Reconocen la familia grande,
los tíos, los primos, adquieren un sentido de pertenencia. Los “cuentos del pasado” les proveen un aspecto único de la historia familiar, que ayuda a construir familia.
El apego emocional entre abuelas y nietos es único. Es raro que los conflictos entre padres e hijos se repitan entre abuelas y nietos. Es como si la experiencia de un lado y la inocencia del otro se conjugaran para inventar relaciones
apacibles y afectuosas.
Es cierto que hay casos en los que se viven abusos y sobrecargas, que otras
veces se complica al asumir nuevos roles o más responsabilidades, sobre todo
cuando la situación económica es difícil o la llegada del nieto anuncia el paso
de un tiempo que se quiere negar.
Pero en la mayoría de los casos las relaciones intergenracionales constituyen una fuente inagotable de salud psíquica, emocional y física también. El
amor puede contra la soledad, la frustración y el hambre espiritual.
Una ronda con nietos y abuelas entrelazados ayudan a descansar de la
rutina, a tomar nuevas fuerzas y a reconquistar viejas alegrías.
Por eso creo que la dupla abuela-nietos es una fuente inagotable de afecto,
amor y cuidados recíprocos.
Más allá o más acá del “Día de las abuelas”.
Staff
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María Nair Tordó
Publicidad / Marcos Katz, Tel. 452-4550
El Consejo editorial no se responsabiliza
por las opiniones vertidas en las notas firmadas.
LAZOS / FUNDACION ISALUD - 3
Ese malestar que debilita
a la familia
por el Dr. Ricardo Iacub, Prof. U.B.A. y Univ. Isalud
Desde mitad del siglo XX las sociedades se basan en lazos más débiles
entre padres e hijos, y más fuertes con las amistades. Esto está derivando en cierta falta de reciprocidad en los vínculos
Algo huele mal en la familia.
Aunque no se habla demasiado
de ello, sólo se comenta en la
intimidad y evidenciarlo suele
rayar con la vergüenza o con la
culpa por haber hecho algo mal.
El malestar aparece entre los
padres con sus hijos adultos de
muy diversas maneras en los
desencuentros cotidianos. Los
padres sienten que el deseo de
verse puede resultar forzado,
que algunas formas de interacción rozan la molestia o que
simplemente "hinchan", y que
los pactos de reciprocidad en
los tratos y en los apoyos pueden no resultar parejos.
Muchos intentan adaptarse
a una situación que por un lado
parece la esperable, pero por
el otro no es la que personalmente esperan, produciéndose de esta manera una brecha
de malestar, desconcierto y
dolor. Las quejas más actuales radican en el sentirse demasiado expuestos a críticas;
en el pedido de que los padres
cuiden a los nietos al tiempo
que no se entrometan demasiado con éstos; en la expectativa de que los mayores estén cuando los más jóvenes
pueden no estar; en un cierto
descuido de lo que podríamos
llamar los "buenos modales",
particularmente hacia las madres, cuando no, en un cierto
maltrato; y en una no demasiado clara responsabilidad de
duración del apoyo económico. Aun cuando comienza a
percibirse tempranamente,
toma carices más complejos
y ríspidos con el paso de los
años y particularmente con el
envejecimiento de los padres.
Las diversas formas de vinculación de las familias han
sido una constante en la historia, desde los múltiples arreglos y acuerdos relativos a consensos sociales acerca de las
maneras de relacionarse, dependientes en gran medida de
los espacios de poder convenidos a cada grupo etario; hasta los modos particulares de
resolver controversias. Por
esto, la falta de reciprocidad
que destaco no implica un reclamo de valores tradicionales
ni de retornos hacia modelos
anteriores, que seguramente
tampoco serían aceptables,
sino que se trata de repensar
esta situación actual y ver de
qué manera llegamos a cierto
orden en el cual aparece semejante tensión intergeneracional.
Uno de los ejes centrales
de lo social se conforma a través del lazo que se construye
entre las generaciones. A partir de ciertas premisas más o
menos explícitas se crea una
cierta convivencia con variantes ideales, esperables o
rechazables. Probablemente
uno de los orígenes del descontento se arraigue en perspectivas sobre el intercambio
entre las generaciones que
trasuntan nuestra cultura.
Desde mediados de siglo
pasado la perspectiva de desarrollo de los jóvenes se fun-
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dó en ideales de libertad individual y menor dependencia
con su familia, así como en
una cier ta perspectiva
mesiánica, tal como la calificó Margaret Mead, de fuerte
idealización de los que vendrán y apuesta a futuro, soslayando la dimensión de responsabilidad y reciprocidad
entre las generaciones. Algunos denominaron este cambio
como "la generación de los jóvenes", aludiendo a la transformación en los espacios de
decisión dentro del marco familiar en las sociedades occidentales.
El fuerte poder y control
que establecían los padres hacia los hijos se modificó definitivamente, promoviendo transformaciones en la relación que
dieron lugar a otro modelo de
familia. Las nuevas formas de
intercambio priorizan la elegibilidad de los vínculos, como
las amistades, y se desvalorizan vínculos de mayor dependencia y menor decisión, como
la familia.
Sin embargo, esta modalidad, que brindó mayores espacios de libertad al conjunto
social, resultó más esperable
para los más jóvenes, y en
particular desde el rol de hijos, pero menos clara para los
más grandes en el rol de padres, para quienes no es tan
evidente cuándo termina la
idea de dador o protector, es
decir, en qué punto los hijos
dejan de depender de éstos.
4 - LAZOS / FUNDACION ISALUD
Visitamos el Hogar Hirsch,
en San Miguel
Lazos de la red Mayor recibió
una invitación para participar del
festejo de los 69 años del Hogar
Hirsch.
Ubicado en el partido de San
Miguel es una institución modelo
en Argentina. Viven allí 160 residentes mayores con diversos
grados de dependencia, que participan de actividades recreativas, sociales y de rehabilitación,
todo ello en la medida de sus posibilidades.
Del festejo particiaron más de
700 personas, entre los que hijos y nietos de los residentes fueron la mayoría y junto a profesionales y técnicos de la institución
compartieron un riquísimo asado
y disfrutaron un concierto de
Mozart.
Los principios en los que se
basa: reconocer las preferencias y los derechos de las personas mayores dependientes,
cuidar y no sólo curar, respecto
al derecho de decidir, es un
marco de valores que debe estar presente en todas las instituciones de larga duración, más
allá de las diferencias en las
condiciones de hotelería que se
ofrezcan.
El venerado fruto
de los olivos
La historia del olivo es casi tan
antigua como el hombre. La leyenda griega atribuye su creación a
Palas Atenea, quien la legó como un
don al pueblo de Atica. Cicerón, en
cambio, indicó que fue Aristeo el que
descubrió la planta y que luego de
haberle enseñado a los griegos
como se extraía el aceite de los frutos, introdujo la olivicultura en Sicilia.
Desde los tiempos bíblicos el olivo y sus frutos fueron símbolo de
paz, sabiduría y abundancia, con connotaciones sagradas. Basta recordar que fue una rama de olivo la que
la paloma llevó en su pico cuando
regresó al arca de Noé con la buena
nueva de que las aguas habían cedido.
El Monte de los Olivos, donde
rezó Jesús, es aún un lugar de veneración para todos los cristianos. Allí
existen ejemplares que fueron jóvenes en la época de Cristo, pues el
olivo es una planta muy longeva que
puede vivir sin inconvenientes hasta
2.000 años. No por nada se ha dicho que "cuando un campesino planta un olivo cumple un acto de fe y de
Día del Jubilado
María Nair Tordo, Pernelle Smith,
Alicia Aranguren, Silvia Gascón y
Maxiliano Fígaro, en el Consejo.
Pernelle Smith es una joven profesional de la Universidad de Montreal, Canadá
que está reliazando una pasantía en la Universidad
Isalud. Con este motivo se
encuentra trabajando con la
Directora de la Maestría en
Gerontología Silvia Gascón,
en el diseño del Plan Estratégico de La Plata Ciudad Amigable con la Edad. Con ese
motivo se entrevistó en nuestra ciudad con la Directora del
Consejo de Tercera Edad Alicia Aranguren y su asesor
Maximiliano Fígaro.
El pasado miércoles 21 de octubre el Consejo de la Tercera Edad de la Municipalidad de La Plata
celebró junto a más de cuatro mil adultos mayores el Día
del Jubilado. La fiesta se desarrolló desde las 9:00 hs.,
en el Camping de UPCN (calle 89 y 143), con un gran
baile, números artísticos, importantes premios, la elección de la Reina de los Jubilados y el colorido especial
necesario para que pasaran un día inolvidable.
En la fiesta estuvo presente el intendente municipal,
Dr. Pablo Bruera quien destacó el trabajo solidario que
llevan adelante las entidades que nuclean a los adultos
mayores, “lo que representa un acabado ejemplo a seguir por el resto de la sociedad”.
“El amor es así, como el fuego; suelen ver antes el humo los que están fuera que las llamas los que están dentro”
Jacinto Benavente
altruismo, pues es una herencia que
deja a sus hijos y a los descendientes de sus hijos".
Es preciso aclarar que las aceitunas negras y verdes no son frutos
de árboles diferentes, sino que responden a distintos grados de maduración. Casi maduras las aceitunas
son verdes, pero si prosiguen su maduración se tornan rojizas y luego
negras violáceas. Lo que sí existen
son variedades de olivos, unos con
frutos para la mesa y otros aptos
para la extracción de aceite.
Las aceitunas las utilizamos en
un sinfín de preparaciones y son
aceptadas por la mayoría de los paladares. Infaltables aliados de la hora
del copetín.
Forman parte de innumerables
entradas ya sea como componente
del plato o en la decoración. Las salsas cuentan con ellas, ya sea en preparaciones frías como calientes. En
la preparación de distintos rellenos
de empanadas o saladitos. Para rellenar carnes, de ave o de vaca. La
combinación que hacen con las berenjenas y los tomates cuentan con
un montón de adeptos. Reinas
indiscutidas de las deliciosas pizzas.
El aceite de oliva, que se extrae
de las aceitunas es hoy en día el aliado de la buena cocina y de la salud,
por sus condiciones importantísimas
para la nutrición del ser humano.
LAZOS / FUNDACION ISALUD - 5
Nuevas soluciones
digitales para mayores
innovación para envejecer mejor. Los
principales objetivos son conseguir
unos ahorros significativos en sanidad y servicios sociales, crear un
fuerte eje industrial para las tecnologías de la información y la comunicación (TIC) y facilitar una mejor calidad de vida a las personas mayores. (Por ejemplo, mediante tecnologías domésticas inteligentes para
controlar a distancia la calefacción,
la iluminación e incluso las reservas
de alimentos, sistemas de alarma o
instalaciones de sanidad a distancia).
Europa se encuentra en una buena
posición para convertirse en uno de
los principales mercados de las tecnologías para envejecer mejor, lo que
brindará oportunidades para las
empresas europeas de TIC en todo
el mundo.
La investigación y la innovación
de la UE en este campo ya cuentan
con una tradición de éxito con soluciones de TIC innovadoras para las
personas mayores. Dos buenos
ejemplos son MobilAlarm, un servicio de vigilancia que permite a los
ancianos realizar llamadas de urgencia y recibir ayuda siempre y cuando
lo necesiten o lo deseen y I2HOME,
el primer control remoto normalizado del mundo para los aparatos domésticos, de manera que las personas con dificultades físicas o cognitivas puedan usar mejor los televisores, la calefacción, los microondas y
las lavadoras.
Para el año 2020, el 25% de la
población de la UE será mayor de
65 años. Para hacer frente a este
desafío demográfico creciente, el
Consejo de Ministros aprobó el 30
de junio último, un plan de la Comisión para hacer de Europa un centro
de desarrollo de las tecnologías
digitales ideadas para ayudar a los
adultos mayores a seguir viviendo
independientemente en sus casas.
La propuesta aportará unos 150
millones de euros más para financiar
un nuevo programa conjunto de investigación europeo, con una inversión total de más de 600 millones
de euros.
Gracias a este nuevo programa,
las empresas podrán crear productos y servicios digitales altamente
innovadores para mejorar las vidas
de las personas mayores en sus casas, en el lugar de trabajo y en la
sociedad en general. Dispositivos inteligentes para mejorar la seguridad
en casa, soluciones móviles para la
vigilancia de las constantes vitales e
interfaces de fácil uso para quienes
tengan dificultades de visión o audición, son todos ellos elementos que
mejorarán la calidad de vida de las
personas mayores y de sus familias.
Veinte Estados miembros de la UE,
así como Israel, Noruega y Suiza, participarán en este programa conjunto
de investigación.
Hasta 2013 la Comisión, los Estados miembros de la UE y el sector
privado, invertirán juntos más de mil
millones de euros en investigación e
EMPRESA DE TRANSPORTES
Fuente: Casadomo.com
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• ESTANCIAS c/Almuerzo
• SAN PEDRO CAMPIÑA c/Almuerzo
Visitando Temaiken
Los integrantes del Grupo
de la Tercera Edad UPCN agra-
Maxi. ¡Felicitaciones!.
Fin de cursos
El 30 de noviembre finalizan
los cursos de Artesanías, Ma-
elección de la reina de los jubilados. En representación de UPCN
estuvieron Walter Vidal, presidente de la Secretaría de la Tercera
Edad y Héctor Nieves, Tesorero
del Gremio y Director Gremial de
IPS.
decen a las Licenciadas Ana
María Fischer y Marcela
Pastore, del Consejo de la Tercera Edad. El paseo fue programado por Turismo Social de la
Provincia de Buenos Aires.
Recordatorios
Expo de Teresita Amarilla
En la Sala Rubén Landívar,
en AMAUPCN, se inauguró el 14
de octubre la muestra de grabados y pinturas de Teresita
Amarilla. Un viaje imaginario
para mirar y admirar, hasta el
15 de noviembre de 9 a 18
horas. Los esperamos.
10 felicitado
El 30 de octubre, en Misión
Futuro, se entregaron los diplomas de los niveles 1 y 2 de
Computación a los Jubilados y
Pensionados de la Casita
UPCN. El curso estuvo a cargo
de los profesores Rosa Paoli y
nualidades, Coro, Tango y Folclore 2009.
El encuentro para festejar
los resultados será el 4 de diciembre en AMAUPCN. Cita
impostergable.
La fiesta de todos
El 21 de octubre en el Camping de UPCN, calle 89 y 143
se celebró el Día del Jubilado
con la alegría y la comunicación
que caracteriza a las fiestas
que se realizan en el camping.
Como siempre hubo baile, música, sorteo de premios y la
El grupo de la Casita UPCN
acompaña a Edith por el fallecimiento de su padre Néstor
Somma el 22 de octubre y a
Silvia Espinosa por el fallecimiento de su esposo Horacio Rafael
el 19 de octubre de 2009.
Recetarios
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la entrega de recetarios médicos (chequeras) para jubilados
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concurriremos a 7 Geriátricos dependientes de DINAPM de acuerdo al convenio firmado con esta Secretaría.
El viernes 27 de noviembre estaremos brindado nuestro espectáculo
en el salón del Teatro de Cultura de
la Municipalidad de Brandsen.
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“El amor implica un fenómeno tan raro que se puede vivir toda la vida sin encontrar el ser a quien la naturaleza ha concedido el poder de hacernos feliz”
Honoré de Balzac
6 - LAZOS / FUNDACION ISALUD
Un mito viviente de nuestro fútbol
Francisco “Pancho” Varallo: Gloria
del Lobo, de Boca y de la Selección
"Acá estoy, marcado como nunca, pero hablando en serio, agradeciendo siempre los afectos que me brindan los míos y la gente en general",
dijo Panchito Varallo el día que cumplía 99 años. Su chiste tiene como remitente a su familia que lo marca de cerca para cuidarlo en el seno
del hogar de La Plata donde vive ahora luego que durante décadas lo hiciera en Plaza Brandsen.
Con esa calidez que lo caracteriza, el hombre récord de goles
en la historia de Boca junto con
Martín Palermo, puede volver a
marcar un nuevo acontecimiento
para la historia de la Ciudad. El
próximo 2 de febrero puede romper una nueva barrera. La de las
dos cifras.Y esta vez será para
él, que tenía una agencia de loterías en 25 y 60, llegar nada menos que a "las tres cifras", o sea
a los 100 años de vida.
Figura emblemática del deporte local, nacional y sudamericano. Unico mito viviente de todos
quienes disputaron aquel legendario partido final del 30 en el Centenario de Montevideo entre argentinos y uruguayos, que consagró a los orientales como primeros campeones mundiales de fútbol de selecciones nacionales.
Con cierto aire de nostalgia,
Don Pancho recuerda que "mi madre fue la que me ayudó mucho
para que yo fuera futbolista. Me
cuidaba con las comidas; mien-
leccionado argentino que fue subcampeón en el primer Campeonato
Mundial, disputado
en Uruguay.
tras que mi padre me tenía al trote porque me hacía puntear la tierra de la quinta y también limpiar
el gallinero y el lugar para darle
de comer a los chanchos".
AMOR INCONDICIONAL
Don Pancho Varallo, un personaje querido por todo el mundo,
se inició futbolísticamente en el
club 12 de Octubre para luego recalar en Gimnasia, alcanzando rápidamente la Primera División. Fue
campeón amateur con el Lobo en
1929. Su amor por el Lobo es incondicional: "Yo a Gimnasia lo
quiero y por eso hice muchas cosas para ayudarlo", mientras que
en un año después integró el se-
Es el único protagonista sobreviviente de aquel
Mundial. En 1931
arribó a Boca, firmando un contrato excepcional
para aquella época (10.000 pesos de prima y más de $ 800
mensuales). Fue uno de los pases que marcó el comienzo de la
era profesional en el fútbol argentino. Debutó oficialmente con la
camiseta boquense el 31 de
mayo con un empate frente a
Chacarita 0 a 0.
Amigo de Roberto Cherro,
compañero y admirador del Nolo
Ferreira, "el piloto olímpico" capitán y virtual DT de aquellos argentinos cracks de los años 20 y 30,
Varallo, quien gritó campeón en
el inolvidable equipo de Gimnasia
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que llegó a la cima en 1929 derrotando en la final al propio Boca,
luego se fue del Lobo y de La Plata para transformarse en ídolo
boquense, el más grande
goleador del club y ganador con
la xeneize de varios campeonatos más.
"Cómo me voy a olvidar de
Gardel. Un fenómeno no
sólo como cantor. El nos
visitaba en la concentración
nuestra del Mundial del 30
en Uruguay (como lo había
hecho en las Olimpíadas de
Amsterdam en 1928) y nos
cantaba sus incomparables
temas. Gardel tenía una
simpatía muy singular. Después nos encontramos algunas veces por la calle Corrientes y nos saludaba siempre con
esa amabilidad, con esa sonrisa
inolvidable que tenía", recuerda
Varallo.
Lúcido como siempre, Panchito se entusiasma con el fútbol y
lo sigue viendo por TV. Opina sin
anestesia al tiempo de decir sus
verdades como lo hizo para fustigar el "arrugue" de algunos de sus
compañeros que tuvieron "pánico
escénico" en esa final que ganaban en Uruguay 2 a 1, y luego
perdieron 4 a 2.
Continúa admirando a Batistuta, gran goleador como él. "Si.
Sigo sosteniendo que mi juego se
parecía mucho al del Bati, que
también jugó en Boca y la Selección. Teníamos la misma forma
de encarar y convertir"
"CAÑONCITO"
Varallo era un especialista en
convertir goles sobre la hora. Tam-
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“El respeto al derecho ajeno es la paz”
Benito Juárez
LAZOS / FUNDACION ISALUD - 7
bién fue apodado como el
"Cañoncito". Era un definidor espectacular, contaba con un buen
pique y descolló por su potencia
devastadora. Se convirtió
en el máximo artillero de
la historia de Boca, con
181 goles en 210 partidos, lo que arroja un promedio de 0,86 goles por
partido.
Fue tres veces campeón con Boca, en
1931, 1934 y 1935.
Durante su carrera futbolística se codeó permanentemente con jugadores de la talla de Alberto Zozaya, Bernabé Ferreyra,
Arturo Naón, Agustín Cosso y Delfín Benítez Cáceres. Fue integrante del seleccionado argentino en
el Sudamericano de Buenos Aires
de 1937, ganado por Argentina,
tras un dramático desempate con
Brasil.
En un partido que jugó para la
Selección en Montevideo contra
Chile, comenzó el fin de su carrera. Un jugador chileno le dio un
puntapié en la rodilla izquierda, lo
que se agravó durante 1937
cuando recibió otro golpe en la
misma zona, en un partido ante
San Lorenzo. Varallo no se operó
en ese momento por lo que estaba prácticamente toda la semana en cama y se levantaba los
domingos para jugar.
Con apenas 29 años, en el verano de 1940, anunció su retiro.
Entre 1957 y 1959 dirigió a Gim-
MUSICOTERAPIA Y MEMORIA:
La música como terapia
del recuerdo
La memoria es una función intelectual que no se presenta aislada sino que se articula
con otras y se sustenta de la afectividad, las emociones, las inhibiciones, las
sensaciones corporales... entre otros elementos que hacen a la historia de una persona.
nasia, pero según el mismo declaró, esa función no era para él.
Hoy sigue viviendo en La Plata
aunque sus espectaculares goles,
que lo llevaron a la idolatría, siempre perdurarán en la memoria del
hincha de Boca y del resto de los
amantes del fútbol...
Con sus 99 años y un memoria prodigiosa, Varallo sigue recordando decenas de anécdotas;
mientras que últimamente la vida
le hizo un gran regalo, porque se
convirtió en bisabuelo, ya que su
nieta Gabriela -que está radicada
en Estados Unidos- fue madre de
un varoncito: Gabriel a quien el
padre -de origen estadounidenseenseguida lo convirtió en un hincha más de Boca.
Fotos: gentileza Diario El Día
El sonido, herramienta fundante de la musicoterapia, logra que a
través de su forma más sofisticada
como lo es la música, estimulemos
el recuerdo y la memoria.
El lenguaje musical es una
metafora del lenguaje verbal, por
lo tanto realizar diferentes ejercicios musicales, corporales, sonoros, implican un entrenamiento que
incide directamente sobre todas las
funciones intelectuales.
Sabemos que en un proceso
normal de envejecimiento suelen
aparecer lo que Weshler denomina
declive normal, que si bien está
comprobado que no afecta el desarrollo de la vida cotidiana, suele
incomodar o generar angustia en
quienes lo padecen.
Por ésta razón, un espacio que
propone el entrenamiento de la memoria, apelando al comprobado hecho de la neuroplasticidad en las
personas mayores, favorece la
compensación y previene el deterioro en una persona sin patología.
La musicoterapia apela a recursos relacionados con el lenguaje, la
memoria, la afectividad, teniendo en
cuenta al hombre desde su estado
más primitivo, en donde el oído, uno
de los primeros órganos que desarrolla el ser humano, pasa de ser un
organo sensorial a un elemento estructrante y fundante de la personalidad.
Es así que se describen diferentes formas de escuchar música yendo desde el modo simple y con escaso protagonismo hacia uno más
complejo y comprometido.
A partir de aquí podemos describir un posible proceso en el entrenamiento para la memoria que
implica adquirir las
herramientas para
complejizar la escucha y acceder a
una funcionalidad
intelectual más activa.
Esta diferencia
está también contenida en conceptos tales como oir,
escuchar, entender, comprender.
Es otra forma de apreciar cómo
un hecho de base fisiológica logra
evolucionar hacia otro de tipo conciente y con implicancia afectiva.
La musicoterapia propone transitar desde la audición inconciente
a la audición atenta y conciente.
Los diversos ejercicios que propone un plan de entrenamiento de
la memoria, apelan a estimular la
atención, la fijación y consolidación,
la recuperación de los contenidos.
Tal cual lo proponen quienes crearon métodos para la estimulación
cognitiva.
En lo que hace a diferentes formas de lograr este entrenamiento,
diferentes autores han diseñado
programas que establecen metodologías muy precisas sobre el tipo
de ejercicios que deben presentarse a la hora de realizar una actividad de éste tipo. Todos ellos contemplan lo sonoro como una de las
herramientas válidas para el recuerdo.
Por lo tanto es posible disfrutar
de una escucha conciente, mientras
nuestro cerebro trabaja para permanecer activo y vital.
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Nuevo espacio para personas que sienten la inquietud de seguir
desarrollando sus capacidades cognitivas, para rescatar aquellas
funciones que siguen activas y adormecidas por la falta de estimulación.
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quieren mejorar su rendimiento intelectual y prevenir el deterioro.
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“La peor forma de extrañar a alguien es estar sentado a su lado y saber que nunca lo podrás tener”
Gabriel García Márquez
8 - LAZOS / FUNDACION ISALUD
Recomiendan mantenerse
activo para tener una mejor vejez
Este concepto no sólo abarca la realización
de actividad física , sino también la participación en
eventos sociales o culturales.
Hace muchos años, jubilación era
sinónimo de “retiro” pero no sólo del
trabajo, sino también –y en sentido
figurado, por supuesto– de la vida.
Una gran cantidad de hombres y mujeres culminaban su período productivo en términos laborales y creían
que les tocaba quedarse en su casa
mirando televisión o tejiendo.
Indudable y afortunadamente,
ese concepto ha cambiado: hoy no
solo la llamada “tercera edad” se ha
corrido y ha pasado a comenzar más
tarde, sino que además la jubilación
es vista por muchos como una oportunidad para comenzar a disfrutar de
otros aspectos de la vida: viajes,
hobbies, deportes y, por qué no, una
ocasión para pasar más tiempo con
la pareja, los hijos, los amigos y sobre todo, los nietos.
Sin embargo, hay un aspecto que
preocupa a la comunidad médica: la
importancia de mantenerse activo,
no sólo en el aspecto físico –que sin
duda es fundamental, sobre todo si
pensamos en la prevención de enfermedades–, sino también en el intelectual.
“No hay que entender el concepto de ‘mantenerse activo’ sólo en relación con el ejercicio físico, sino también relacionado con la esfera intelectual. En este sentido, la clave está
en ser conscientes de que estos dos
campos no tienen por qué ser dejados de lado luego de la jubilación”,
consignó el Dr. Daniel Grassi, jefe del
Departamento de Medicina Interna
del Hospital Universitario Austral.
Moverse y “pensar”
A una determinada edad cuando
empiezan a aparecer condiciones
asociadas a diversas afecciones,
mantener una adecuada condición fí-
sica ayuda a tener el peso controlado, pero también a mejorar la capacidad aeróbica, prevenir complicaciones cardiovasculares, optimizar el
control de la tensión arterial y la
glucemia, y a fortalecer los músculos. Por su parte, el estímulo de la
actividad intelectual contribuye a mantener más ágil el cerebro, previniendo los olvidos y el deterioro.
¿Qué se puede hacer?
De acuerdo con el Dr. Grassi, “la
actividad física deberá ser adecuada y adaptada a las posibilidades de
cada persona, así como también tendrán que ser tenidas en cuenta las
enfermedades que padezca”.
“Lo habitual a una edad avanzada
es recomendar la realización de caminatas de entre 30 y 40 minutos por
día, de tres a cinco veces por semana. También puede optarse por hacer
natación, bicicleta o ejercicios de relajación y estiramiento muscular”.
Desde el punto de vista intelectual una opción es leer frecuentemente ya sea libros o diarios, así como
también asistir a conferencias, exposiciones, etc. “Otro punto fundamental es mantener el contacto social con
amigos para evitar el aislamiento y
el aburrimiento que favorecen la depresión”, concluyó el especialista.
Científicos usan lombrices para
tratar agua contaminada
La capacidad de las lombrices para descomponer residuos
sólidos y orgánicos es la clave
que aprovechó un grupo de investigadores de la Universidad
de Chile para salvar a las empresas de la inquisidora mirada de
los ambientalistas y de una legislación cada vez más exigente.
Se trata de un sistema de tratamiento de aguas servidas denominado "Biofiltro aeróbico dinámico", desarrollado en su conjunto desde 1994 por la Facultad de Ciencias Físicas y Matemáticas y con el financiamiento
de importantes organizaciones
nacionales y extranjeras: el Fondo de Fomento de la Investigación Científica y Tecnológica,
Fondef; el Banco Interamericano
de Desarrollo, BID; y la Empresa
Metropolitana de Obras Sanitarias, Emos.
Después de probar los resultados en una planta de Melipilla,
el equipo de investigadores está
convencido de su eficiencia en
la remoción de materia orgánica
y microorganismos patógenos y
de sus bajos costos de inversión
y operación.
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pa, la de transferir dicha tecnología a la industria. Para los investigadores ésta es una de las
tareas más complejas, especialmente cuando se trata de un producto que debe competir con
otros sistemas conocidos.
En todo caso, desde 1995
han obtenido buenos resultados
con plantas en industrias de alimentos (entre otras Carozzi,
Malloa, Viña Undurraga y
Soprole), en el tratamiento de
aguas servidas (empresas sanitarias y colegios) y en el manejo
de residuos industriales líquidos
(riles) orgánicos. En total, suman
50 instituciones las que han probado el sistema.
Con tales antecedentes, destacan cuatro grandes ventajas
del sistema de biofiltro: Primero,
no produce lodos inestables, por
lo que no necesita decantador de
sólidos orgánicos como tratamiento previo.
Segundo, el lecho filtrante no
se impermeabiliza. Esta característica se debe principalmente a
la acción de las lombrices que,
con su incansable movimiento,
crean túneles y canales que aseguran en todo momento la alta
permeabilidad del filtro.
Tercero, los científicos aseguran bajos costos de inversión y
operación; y cuarto, el resultado
puede ocuparse como abono
natural.
Cómo opera
El Biofiltro es una piscina rellena por diferentes capas
filtrantes. En la superficial, se
agrega cientos de lombrices que
cumplen con la tarea de degradar los residuos sólidos y orgánicos.
Los residuos industriales líquidos o el agua servida es regada
sobre estas capas y sólo queda
retenida la materia orgánica. La
intervención de las lombrices la
oxida y el resultado es anhídrido
carbónico y agua. Parte de ello
pasa a constituir masa corporal
de las lombrices y otra parte
mayor a deyecciones de las mismas. Estas últimas constituyen el
llamado humus de lombriz.
Ideas como ésta aparecen en
la mira de Fondos científicos
como el Fondef, que cada vez se
ha puesto más exigente en la
necesidad de traspasar el trabajo científico a la industria. Esa ha
sido siempre su misión, pero la
idea es asegurar el paso. Así, por
ejemplo, los nuevos concursos
exigen que el proyecto termine
con una patente de invención.
En el caso del Biofiltro y otros
productos de origen científico, la
Universidad de Chile creó su propia estrategia, la de crear un organismo promotor especial: La
Fundación para la Transferencia
Tecnológica. Su equipo de gestores ya prepara el terreno para
presentar el Biofiltro en Concepción.
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“Hemos aprendido a volar como los pájaros, a nadar como los peces, pero no hemos aprendido el arte de vivir juntos, como hermanos”
Martin Luther King
LAZOS / FUNDACION ISALUD - 9
Lazos recomienda
Paisaje con mentiras, de Peter
Watson
La primera vez que
Michael Whiting vio
a Isobel Sadler entrar en la galería de
arte de éste, en
Londres, quedó
más impresionado
por la belleza de la
mujer que por el cuadro que ella le
llevaba: Paisaje con mentiras, una
herencia del siglo XVI de la familia
Sadler, mostraba nueve extrañas
figuras sobre un paisaje.
Amante ingenuo y
sentimental, de
John Le Carre
"Esta es la historia de
Aldo Cassidy, el perfecto inglés de la clase media educado en
colegios selectos. Sin
embargo, Cassidy abandona su vida
apaciblemente burguesa para sumergirse en un mundo lleno de sorpresas y emociones. En esa nueva
existencia se ve acompañado por
Helen y por Shamus, dos singulares personajes que hacen más apasionante aún esta novela magistral."
La dama azul, de Javier Sierra
Hay secretos que
la Providencia no
puede mantener
ocultos por más
tiempo. Sólo así
se explica que un
proyecto científico del Vaticano
destinado a captar imágenes y sonidos del pasado remoto sea interceptado por el
Departamento de Defensa norteamericano y obligue a Jennifer
Narody, una de sus mejores agentes, a enfrentarse a un don de la
época de los grandes místicos.
Mientras tanto, en España, el Destino —¿qué si no?— aboca a un
joven periodista a investigar la vida
de una religiosa del Siglo de Oro
que, sin haber abandonado jamás
su clausura en Soria, predicó milagrosamente en Nuevo México, a
diez mil kilómetros de distancia. Su
técnica, cuidadosamente silenciada, esconde una revelación
estremecedora. Nunca una obra
de ficción ha desvelado tantas verdades ocultas. Con ella, Javier Sierra nos descubre el apasionante
género de las «novelas de investigación».
El círculo del lobo,
de Antoni Calzado
Una novela de intriga,
terror y fantasía, que
crea atmósferas cercanas a la narrativa de
Stephen King y la película El laberinto del
fauno. Daniel, escritor de cuentos infantiles, ha visto fracasar su matrimonio al morir su hija de cinco años. Convertido en un hombre solitario y amargado, una carta de su primo Anxo,
guardia civil afincado en una aldea
gallega, le propone unas vacaciones
en la tierra de sus ancestros. Daniel
acepta y se instala en un caserón que
perteneció a su tío abuelo, cacique
despiadado cuyo hijo estaba obsesionado con la licantropía. De repente,
una cadena de horrendos asesinatos
convulsiona la pacífica vida de Cereixo
y sus habitantes. Este es el arranque
de una de las obras más sorprendentes de los últimos años. El Círculo del
Lobo, primera novela de Antonio Calzado, revela el talento de este joven
autor para aunar el género fantástico
y el terror con dosis de realismo y
una ternura casi soterrada, que hacen de la lectura una experiencia conmovedora e inolvidable.
Cartelera de
Noviembre
del Teatro
Coliseo Podestá
05 / Jueves 17.00 "CANTANDO
CON ADRIANA"
06 / Viernes 00.00 “LA VENGANZA SERA TERRIBLE”, de Alejandro
Dolina
08 / Domingo 21.00 THE BEATS
Tributo a The Beatles Recital
2 / Jueves 21.00 5º CONCIERTO
SINFONICO A CARGO DE LA ORQUESTA DE CAMARA MUNICIPAL.
Obras Hindemith, Strauss,
Pergolesi Strawinsky. Director Roberto Ruiz. Solista: G. Ruiz, Oboe.
13 / Viernes 00.00 “LA VENGANZA SERA TERRIBLE”, de Alejandro
Dolina
14 / Sábado 22.00 SERGIO DENIS
15 / Domingo 20.30 CACHO
GARAY Presenta "Entre nosotros...
compadre!!"
22 / Domingo 20.00 "EL TANGO
SE VISTE A LA MODA"
25 / Miércoles 19:00 CONFERENCIA "Familia en la época actual".
PROF. DRA. MANUELA GONZALEZ.
Directora del Instituto de Cultura
Jurídica de la Facultad de Derecho.
U.N.L.P.
Cuestión
de principios
El único guión cinematográfico del escritor y dibujante Roberto Fontanarrosa, desembarcó en las salas locales bajo el título de
"Cuestión de principios", con
protagónicos de Federico
Luppi, Pablo Echarri y Norma Aleandro y dirección de
Rodrigo Grande que concreta su segundo largometraje
después de un promisorio debut con
"Rosarigasinos" (2001).
"Nunca me planteé hacer esta película como un homenaje al 'Negro'
Fontanarrosa, mi idea era seguir el trabajo que comenzamos en 2003. El
era muy humilde y más que de rendirle homenaje daban ganas de ser su
amigo", señaló el cineasta.
La historia de "Cuestión de principios" está ligada al reconocimiento que
Rodrigo alcanzó con "Rosarigasinos"
y a su devoción por la obra literariahumorística del creador que falleció
en julio de 2007 a los 62 años.
Una vez en contacto, Grande le
propuso a Fontanarrosa que eligiera
un cuento suyo para llevarlo al cine y
entre ambos urdieron el salto del papel a la pantalla grande. En el camino,
además, el cineasta dirigió el ciclo
"Cuentos de Fontanarrosa" (Canal 7).
La trama, basada en el homónimo cuento del creador de "Boggie, el
aceitoso" e "Inodoro Pereyra", hace eje
en la historia de Castilla (Luppi), un
hombre que vive haciendo alarde de
los principios y la ética y que al negarse a venderle a su nuevo jefe (Echarri)
la antigua revista de colección que a
éste le permitiría completar una colección personal, pone en juego a su
familia y se ve enfrentado a sus propios valores.
METER LA PATA
En relación a la conexión entre él
y su personaje, Luppi, quien protagonizó a "Rosarigasinos" junto al fallecido Ulises Dumont, sostuvo que a dife-
“Podrán cortar todas las flores pero no podrán detener la primavera”
Pablo Neruda
rencia de Castilla "he sido bastante
más modesto y no me he guiado por
el principismo casi patológico de
Castilla, que sufre un verdadero desajuste social".
"He rechazado cosas porque no
eran buenas para mí y también acepté
otras donde metí la pata", se sinceró
Luppi, quien interpreta a un hombre que
está absolutamente convencido de
saber lo que debe hacerse en cada
ocasión donde interviene la moral.
En la película, Norma Aleandro se
luce en la piel de Sarita, una ama de
casa y esposa de Castilla que padeció esta peculiar forma de manejarse
de su marido y que en un momento
de su vida decide plantarse y dar un
vuelco importante.
"Como humorista, Fontanarrosa
en realidad está mostrando a un farsante, a un hombre que quiere exhibir
que es más que los demás y esto es
lo que la mujer le reprocha siempre
en distinta medida", reflexionó
Aleandro, quien actualmente continúa
encabezando el éxito teatral Agosto.
Ahondando en las características
de Sarita, la actriz indicó que "es un
personaje entrañable, porque se atreve a cambiar en un punto difícil de la
vida. Aunque ama a su marido, Sarita
se va de la casa con una apariencia
de algo definitivo, que es lo que hace
reaccionar a Castilla".
"Ella tiene algo de leona, ya perdió a una hija que se fue a vivir al sur
por una pelea con su padre -continuóy ahora no quiere que su hijo se quede sin lo que necesita y empieza a
valorar la posibilidad de trabajar".
10 - LAZOS / FUNDACION ISALUD
Mal de Alzheimer
Dr. Alberto Cormillot
La felicidad es un hábito
A menudo se piensa que la felicidad es un objetivo. A veces las
personas se dicen a sí mismas
“encontraré la felicidad”, y se embarcan en un cuento de hadas esperando que, cuando aparezca
aquello que tanto desean, vivirán
felices para siempre… o casi. Esto
se aplica a muchas de las cosas
que se cree necesitar para ser feliz. Sin embargo, la felicidad es una
actitud, un hábito.
Es un modo de ser, un modo
de ver las cosas, de reaccionar
ante las experiencias de la vida.
Quienes utilizan excusas para posponer su felicidad quizás se encuentren entre los quejosos y los
culpógenos. Los primeros están
insatisfechos en general, los segundos con alguien con nombre y
apellido o algo en particular. En
ambos casos, la actitud que tiene
interfiere con su calidad de vida y
con su capacidad de construir el
bienestar que merecen.
También están los culposos,
que además de reconocer sus limitaciones y errores se reprochan
permanentemente: “Seré feliz
cuando haga la dieta (o lo que sea)
a la perfección…pero como no lo
hago perfecta, no puedo ser feliz”, suelen pensar. Entonces, encuentran demasiadas razones
para perderse los placeres sencillos de la vida –como el levantarse
cada mañana, estar vivo y con
ganas de enfrentar los desafíos
cotidianos-.
Este cambio de perspectiva es
tan importante, que mientras antes la psicología, la neurobiología
y las ciencias sociales buscaban
conocer el origen de los conflictos para resolverlos, ahora se centran en la Psicología Positiva, que
sostiene que todas las personas
tienen aptitudes para la felicidad,
pero es preciso cambiar ciertos
esquemas de pensamiento para
alcanzarla. Para esta corriente de
pensamiento existen tres aspectos
en la vida feliz:
1-La vida agradable: Bienestar que invade al disfrutar de lo
bello y placentero.
2-La buena vida: Felicidad
que nace de cada uno cuando disfruta haciendo algo en lo que es
bueno o talentoso.
Cuántas veces usted escuchó
decir o ha dicho-: “no puedo ser
feliz porque… mi marido ronca…
los vecinos son ruidosos… mis
hijos sacan malas notas… mi mujer gasta mucho… mi marido no
me lleva a pasear… mis hijos no
me escuchan… mi jefe es insoportable…”. Cuántas otras: “Seré feliz cuando… los chicos terminen
el colegio… trabajen… se casen… termine el curso, la facultad, la carrera… tenga un hijo…
una moto… un perro… un caballo… un DVD nuevo… otro chico…
nietos… no tenga ningún chico alrededor… gane el bingo… la lotería… mi marido… mi mujer… mi
hijo… mi padre… me recupere…
me case… me separe… me vuelva a casar… tenga 40… 50…
60… me retire… me opere la nariz… baje de peso… se me vaya
la celulitis…”.
Cuántas más ha pensado “no
puedo disfrutar de la vida porque…
no tengo de qué estar contento…
no confío en nadie… mi busto es
muy chico/grande… me olvido de
los nombres/las caras… no sé computación o inglés…”.
Sin dudas, esta larga lista de postergaciones hace al estado de ánimo de
cada uno de nosotros. Y si se identifica con algunos de
estos ejemplos…
¿pensó cuándo se
decidirá a ser feliz?
3-La vida con
sentido: Estado de la felicidad por
ser el más durable. Consiste en
encontrar aquello en lo que verdaderamente uno cree y poner todas las fuerzas y la voluntad personal a su servicio. Para gozar de
estos aspectos de la felicidad, una
de las claves está en “reprogramar”
el pensamiento. Entrenarse mentalmente para ver el lado positivo
de las cosas y buscar el placer
hasta en lo más cotidiano puede
ser un excelente comienzo para
descubrir la felicidad simplemente en aquello que uno “es”, no en
lo que uno “tiene”, en lo que vendrá o en lo que puede ser… Vivir
en el presente también es indispensable. Quienes se atreven a
firmar la paz con el pasado y
bajar la ansiedad por lo que está
por venir son los que mejor disfrutan de lo que viven a cada instante.
Y, como se trata de un hábito,
la otra herramienta poderosa es la
repetición, la perseverancia, la
puesta en práctica permanente de
pensamientos positivos, la actitud
de mirar el medio vaso lleno (seguro que al principio le costará un
poco, pero insista), el mensaje
continuo a nuestra mente de parar con el lamento. Para lograrlo,
la base sigue siendo aceptar que
nos merecemos una buena vida y
animarse a hacer de la felicidad,
un hábito.
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El cuidado de la nutrición
del enfermo
“…ellos merecen que usted aprenda a cuidarlos…”
Durante el transcurso de la enfermedad los pacientes pueden desarrollar problemas nutricionales.
En los primeros estadíos, el deterioro de la memoria, la disminución
en el juicio y la pérdida de habilidades predisponen al paciente a padecer dificultades alimentarias. En
los estadíos avanzados hay trastornos neuromusculares y de comportamiento que pueden originar esos
inconvenientes.
A pesar de las dificultades
alimentarias causadas por el Alzheimer, esta enfermedad no necesariamente está asociada a la desnutrición.
En relación con la ingesta de
comida, el rechazo a comer es una
alteración frecuente en los enfermos. Ante esta circunstancia es importante, primero identificar cuáles
son los alimentos que más gustan
al paciente, y buscar ofrecerle la
comida alternada (una cuchara de
compota o flan y una de la comida
principal).
Si el problema es que aprieta los
dientes o se rehúsa a abrir la boca,
puede alivianarse la comida con caldo hasta quedar como una sopa
(puede dar resultados ponerse frente a él y comenzar a bostezar a fin
de que abra la boca)
Se debe tener en cuenta que tanto la retención de orina como la constipación fecal aguda, pueden ser causantes del rechazo a consumir alimentos.
Reglas para respetar
Para dar de comer a un enfermo de Alzheimer es conveniente observar cierto número de principios
elementales:
• Sentar al enfermo con el torso
bien derecho y asegurarse que pueda sostener bien la cabeza.
• No charlar con el enfermo durante la comida.
• Esperar que tenga la boca vacía para hacerle una pregunta.
• Darle todo el tiempo necesa-
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“El casarse es terminar una serie de pequeñas tonterías con una gran estupidez”
Friedrich Nietzsche
rio para que pueda comer tranquilo.
Ciertas personas necesitan hasta
una hora para comer y además cada
persona tiene derecho de comer
según su hambre. La familia tiene
un rol esencial a la hora de las comidas ya que es ella la que conoce a
fondo los hábitos del enfermo.
• Dar bocados chicos y darle
el tiempo necesario para tragar.
• Permitir que el enfermo mastique bien, asegurándose que la boca
permanece cerrada durante la masticación y la deglución. De hecho es
mucho más prudente dar alimentos
tiernos en lugar de purés, porque estimulan la masticación. En el caso
de que mantengan la comida dentro de la boca sin masticar, recurrir
a métodos para estimularla (mover
el maxilar inferior o dar pequeños
golpes en la parte exterior de la
mejilla)
• Posar la taza o vaso después
de cada sorbo para hacer una pausa.
8) Darle de beber, es seguramente muy problemático. Cuando
los líquidos lo ahogan se pueden utilizar sustitutos semisólidos. Con alto
contenido de agua pero que no producen ahogos (flanes, compota,
helados, yogurt)
• Dejar deglutir una segunda vez,
si quedaron alimentos en la boca después de la primera deglución
• Revisar cuidadosamente la
boca después de la comida para evitar que queden restos que pueden
pasar a los pulmones.
• Luego de que termina de comer, dejarlo sentado varios minutos (15 o 20) antes de acostarlo.
Fuente: cuadernillo de difusión de
ALMA Argentina
A.L.M.A. La Plata - Asociación de Lucha c/
Mal de Alzheimer y/o alteraciones semejantes
Reuniones los 1ros. sábados de cada
mes a las 10 hs. en Hospital San Roque de
Gonnet - Calle 508 entre 18 y 19 – Aula
Docencia e Investigación, 1 er. piso
acceso por escalera caracol
LAZOS / FUNDACION ISALUD - 11
Riego: cómo cuidar
las plantas durante el verano
Los tesoros del Rey Sol
Absolutismo monárquico y
buen gusto. Así se podría resumir a Luis XIV. El hombre que dijo
ser el Estado, provocó una ver-
Consejos para que nuestro jardín no sufra las altas temperaturas
jaula con ratas y estas levantaron los pies con rapidez. Sin
embargo, luego realizaron el mismo experimento mientras los
animales comían chocolate y la
reacción fue mucho más lenta.
Los expertos aseguraron que
cuando se come un alimento azucarado o se bebe algún líquido
se producen menos niveles de
glucocorticoide como respuesta
a una situación estresante.
dadera revolución cultural en el
siglo XVII y por eso Francia decidió honrarlo con una exposición.
El Palacio de Versalles, su monumental creación, exhibe desde
la semana pasada, y hasta el 2
de febrero, sus más valiosos tesoros. La muestra, titulada "Luis
XIV, el hombre y el rey", presenta un retrato cultural del llamado
Rey Sol con más de 300 objetos
-entre ellos pinturas, esculturas,
joyas y muebles-.
El chocolate alivia el dolor
Comer chocolate alivia el dolor. Así lo determinó un cruel pero
eficaz experimento de la Universidad de Chicago. Los investigadores calentaron el piso de una
"Huella de olor" para hallar
criminales
Los millones de humanos
que transitan la Tierra tienen su
"huella de olor humana" y científicos trabajan para identificarla
de tal manera que se puedan
diagnosticar enfermedades y
prevenir hechos delictivos. El estudio lo publicó la revista
Chemical & Engineering News.
Los científicos adelantan que
perros policías ya trabajan el
rastreo de ciertos aromas corporales; y sostienen que se han
identificado olores en la piel humana que permitieron detectar
diabetes y cáncer, entre otras
enfermedades.
Cuando pensamos en el riego lo primero que se nos viene
a la mente es: "...me compro una
manguera, un pico regulable y
listo...". ¿Y si se deja el jardín por
cinco días y hace mucho calor?
Hoy por hoy, el mercado ofrece
diferentes métodos que ayudarán en tan tediosa tarea:
aspersores regulables, tuberas
o mangueras perforadas, que se
pueden conseguir en cualquier
ferretería.
Lo que debe calcularse es
cuánto tiempo hay que mojar en
cada lugar y con qué cantidad
de agua se cuenta porque en
esta zona el sol es muy fuerte y
seca mucho en poco tiempo.
Las mejores horas para regar
son: a partir de dos horas después de que bajó el sol hasta
las ocho de la mañana. Durante
este periodo no hay evaporación
y la humedad persiste más tiempo en el suelo.
Si se cuenta con canteros,
es conveniente colocar tuberas
que rieguen en forma de lluvia
por encima de las plantas. Debe
tenerse en cuenta que cuanto
más se acerca el verano, las
esto equivaldría a hongos y enfermedades.
plantas adquieren mayor tamaño y el riego será menor a causa de que la humedad se mantiene más. Otro método es utilizar una manguera de goteo colocada en forma de serpentina
entre las plantas. Para pequeños
espacios (10 a 30m2), éste es
el mejor consejo.
Una sugerencia más: no regar demasiado, hay muchas
especies a las que no les gusta
estar empapadas. Los canteros
deben estar húmedos, no
encharcados. Si se tiene un cantero con rosas únicamente también hay que utilizar el mismo
método. ¿Sabían que una rosa
necesita seis litros de agua por
día? No debe mojarse el follaje;
De interior
El volumen de agua que necesitan las plantas de interior
varía considerablemente de una
especie a otra, pero casi todas
precisan más agua durante la
época de crecimiento (a finales
de la primavera y durante el verano). Es preferible regarlas
poco a hacerlo en exceso y es
mejor efectuarlo abundantemente durante períodos más espaciados, que regarlas poco y a
menudo.
Las macetas de arcilla se
secan antes que las de plástico.
Poda. Las plantas de rápido crecimiento, como fucsias y geranios, deben podarse de vez en
cuando, justo por el tallo.
La mayoría de los ejemplares
de interior no necesitan más
poda que eliminar de vez en
cuando, las hojas muertas. Si la
planta se vuelve mustia o sus
hojas se tornan pálidas, corte los
brotes justo por encima de la
unión con la hoja, con unas tijeras o un cuchillo afilado.
Residencia Otoñal
Pechugas con crema
de azafrán
INGREDIENTES
Pechugas
Manteca
100 g. de jamón cocido
Medio vaso
de vino Jeréz
1 taza de caldo
250 g. de crema
1 cucharadita de azafrán
Sal, pimienta
ATENCION INTEGRAL PARA EL ADULTO MAYOR
Nuestro objetivo es lograr brindar día a día un servicio de calidad tomando
al anciano en su integridad como persona.
Nuestros servicios en salud: médico, enfermera,
asistente geriátrico, cobertura de urgencias médicas.
Servicios sociales y recreativos: gimnasia, taller de pintura y cerámica.
Grupo terapéutico de integración y contención.
Festejos de cumpleaños, fiestas patrias, etc.
Cuidados permanentes o diurnos
139 Nº 1520 (63 y 64) / Tel: 450-8760 / La Plata
e-mail: cendoya@netverk.com.ar
PREPARACIÓN
Condimentar las pechugas con sal, pimienta y dorarlas en manteca. Agregar el jamón cocido picado, medio vaso de vino Jeréz,
una taza de caldo, un pote de cuarto kilo de crema de leche mezclada con una cucharadita de azafrán en polvo, sal y pimienta.
Cocinar tapado durante 20 minutos.
Comidas Artesanales, Tel. 484-1014
“Yo dormía y soñé que la vida era alegría. Me desperté y vi que la vida era servicio. Serví y comprendí que el servicio era alegría”
Rabindranath Tagore
12 - LAZOS / FUNDACION ISALUD
Día del Adulto Mayor
La Red Mayor La Plata y el Consejo de la Tercera Edad Municipal celebraron el Día Internacional del Adulto Mayor.
En este marco se proyectó la película argentina "El Secreto de sus Ojos". En un cine a sala llena los adultos mayores
reforzaron su intención de trabjar por los derechos de los mayores y aplaudieron la iniciativa.
Hubo sorteos y premios y un agradecimiento especial a la Familia Harari que cedió el cine y la proyección
de la película de modo totalmente desinteresado.
Mary Toledo, Adela Di Tondo, Antonina Aloí del Grupo
Circunvalación y Alicia Aranguren, Directora del Consejo de la
Tercera Edad.
Irma Licardi, Elvira Micelli, Juana Grima y Carla Jerez.
Juana Galván y una amiga compartieron la película.
Teresita Notto, Silvia Gascón, Betty Alves y Nancy Domínguez.
El 7 de noviembre, 10 hs. una muestra callejera de los talleres de Murga,
Folclore, Tango, Guitarra y Recreación Musical. En 8 y 51 se instalará una
carpa con una radio abierta y se repartirá material informativo sobre las
actividades y servicios gratuitos para los adultos mayores.
El 11 de noviembre, 19 hs.: Encuentro Coral con la participación del Coro
“Argenta” y coros invitados. En el Centro Cultural Islas Malvinas.
El 18 de noviembre 70 adultos mayores de la ciudad viajarán a Mar del Plata
para competir en las finales de los Torneos Buenos Aires La Provincia 2009.
Los ganadores de las etapas municipales y regionales competirán durante
esa semana en diferentes disciplinas artísticas y deportivas.
El 24 de noviembre, 17 hs.: compañías teatrales encabezadas por el Taller
Nancy Domínguez, Elvira Daguerre, Mercedes Grande y
Lucio Maggiore
Lucio Maggiore, Adela Di Tondo y Alicia Aranguren.
de Teatro del Consejo de la Tercera Edad actuarán en la Sala Discépolo del
Teatro de la Comedia de la Provincia, en 12 e/ 62 y 63. Entrada libre y gratuita.
El 26 de noviembre, 18,30 hs. en el Teatro Luz y Fuerza (3 e 41 y 42) se
realizará la “Muestra Anual de Talleres en Movimiento”: Salsa, Gimnasia Corporal, Tai Chi, Gimnasia para la Columna Vertebral, Gimnasia Activa y Juegos.
Cierre Medical Jazz Band. Entrada: un alimento no perecedero.
El 27 de noviembre: tradicional “Baile Solidario” destinado a la compra de pañales geriátricos que entrega gratuitamente a adultos mayores que los requieran
y no posean medios ni cobertura. Desde las 11 hs. en Abuelos Club La Plata
habrá números musicales, baile y sorteos. Información y reserva de entradas:
4271532 o dirigirse a calle 54 Nª 686 de 8 a 14 hs.
“No hay más que tres acontecimientos importantes en la vida: nacer, vivir y morir. No sentimos lo primero, sufrimos al morir y nos olvidamos de vivir”
Jean de la Bruyère